Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Achtung:
Bitte lesen Sie alle
Anweisungen sorgfältig
durch, bevor Sie dieses
Produkt benutzen.
Inhalt
Sicherheitshinweise
Komponentenstückliste
Komponenten –
Befestigungen
Montageanleitung
Liste der Einzelteile
Modell:
RC 70
Dieses
Handbuch zum
späteren
Nachschlagen
gut aufbewahren.
2019-07-10
BENUTZER
HANDBUCH
Liegerad
RC 70
1
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Inhaltszusammenfassung für JX Fitness RC 70
- Seite 1 Achtung: Bitte lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt benutzen. Liegerad Inhalt Sicherheitshinweise RC 70 Komponentenstückliste Komponenten – Befestigungen Montageanleitung Liste der Einzelteile Modell: RC 70 Dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen gut aufbewahren. 2019-07-10 BENUTZER HANDBUCH...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Sicherheitshinweise Komponentenstückliste Komponenten – Befestigungen Montageanleitung 6-13 Computerbetrieb 14-20 Trainings-Informationen *Bevor Training beginnen * Aufwärmen und Cooldown 22-23 Explosionszeichnung der 24-25 Einzelteile Liste der Einzelteile 26-27... -
Seite 3: Sicherheitshinweise
、 Sicherheitshinweise Lesen Sie das gesamte Handbuch, bevor Sie die Maschine zusammenbauen oder bedienen, um das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern. Beachten Sie insbesondere die folgenden Sicherheitsvorkehrungen: Zusammenbau • Wenn dem Benutzer schwindlig oder schlecht wird, • Überprüfen Sie, ob alle Komponenten und oder er Schmerzen in der Brust oder andere Werkzeuge, die auf den Seiten 4 und 5 aufgeführt unnormale Symptome bekommt, beenden Sie das... -
Seite 5: Komponentenstückliste
Komponentenstückli Bitte überprüfen Sie, ob alle unten aufgeführten Teile vorhanden sind... -
Seite 6: Komponenten - Befestigungen
Komponenten – Befestigungen... -
Seite 7: Montageanleitung
Montageanleitung Schritt 1 1. Befestigen Sie (P-1) am Hauptrahmen (E-1) mit (T-1), (T-2), (T-3). 2. Befestigen Sie (Q-1) am Hauptrahmen (E-1) mit (T-1), (T-2), (T-3). - Seite 8 Montageanleitung Schritt 2 1. Befestigen Sie (R-6) an (P-1) mit (T-4). 2. Befestigen Sie (R-7) an (Q-1) mit (T-4). 3. Befestigen Sie jeweils (R-2L) und (R-2R) am Hauptrahmen (E-1).
- Seite 9 Montageanleitung Schritt 3 1. Verbinden Sie das Kabel (B-3) mit dem Kabel (E-14). 2. Verbinden Sie das Kabel (B-2) mit dem Kabel (H-1). 3. Befestigen Sie (B-1) und (R-3) am Hauptrahmen (E-1) mit (B-4), (B-5) und (B-6).
- Seite 10 Montageanleitung Schritt 4 1. Befestigen Sie die (L-1) und (K-7) an der (K-1) mit (T-3) und (T-8).
- Seite 11 Montageanleitung Schritt 5 1. Befestigen Sie (R-1) an (K-1) mit (T-3) und (T-6). 2. Befestigen Sie (N-1) an (K-1) mit (T-3) und (T-8).
- Seite 12 Montageanleitung Schritt 6 Befestigen Sie (C-1) an (B-1) mit (T-3) und (T-6).
- Seite 13 Montageanleitung Schritt 7 1. Verbinden Sie das Kabel von (A-1) mit dem Kabel (E-14). 2. Verbinden Sie das Kabel von (A-1) mit dem Kabel (H-1). 3. Befestigen Sie (A-1) an (C-1) mit (A-2).
- Seite 14 Montageanleitung Schritt 8 Befestigen Sie (R-4) und (R-5) an (C-1) mit (T-4) und (T-5).
-
Seite 15: Computerprogrammierung
Computerprogrammierung ELEMENT BESCHREIBUNG Hochzählen – Kein voreingestelltes Ziel. Die Zeit wird von 00:00 bis maximal 99:59 TIME hochgezählt, wobei die Schrittweite 1 Minute beträgt. Countdown – Wenn Sie mit der voreingestellten Zeit trainieren, zählt die Zeit von der voreingestellten Zeit bis 00:00 herunter. Die Auswahl-Schrittweite beträgt 1 Minute zwischen 00:00 und 99:00. - Seite 16 Start / Stop Starten oder beenden Sie das Training. Recovery Testen Sie den Status der Herzfrequenz-Erholung. Im Stoppmodus drücken zur Körperfettmessung Body fat Computerprogrammierung BETRIEB: EINSCHALTEN Wenn Sie das Netzteil einstecken, schaltet sich der Computer ein und zeigt alle Elemente 2 Sekunden lang auf dem LCD an (Zeichnung 1).
- Seite 17 1. Verwenden Sie UP oder DOWN (Geber), um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie Manuell und drücken Sie MODE / ENTER, um zu beginnen. 2. Verwenden Sie UP oder DOWN (Geber), um TIME (Zeichnung 8), DISTANCE (Zeichnung 9), CALORIES (Zeichnung 10), PULSE (Zeichnung 11) einzustellen und drücken Sie MODE / ENTER, zu bestätigen.
- Seite 18 Zeichnung 13 Modus Fortgeschrittene 1. Verwenden Sie UP oder DOWN (Geber), um das Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie den Modus Anfänger und drücken Sie MODE / ENTER, anzufangen. 2. Verwenden Sie UP oder DOWN (Geber), um Fortgeschrittenenprogramm 1~4 auszuwählen (Zeichnung und drücken Sie MODE / ENTER, um zu beginnen.
- Seite 19 Verwenden Sie UP oder DOWN (Geber), um die TRAININGSZEIT einzustellen. 5. Drücken Sie die START / STOP Taste, um das Training zu starten oder zu beenden. Verwenden Sie RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Zeichnung 16 Zeichnung 17 Modus Watt Verwenden Sie UP oder DOWN (Geber), um das Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie WATT und drücken Sie MODE / ENTER,...
- Seite 20 Die Konsole bittet den Benutzer GESCHLECHT (Zeichnung 21), ALTER, GRÖßE und GEWICHT einzugeben und beginnt dann mit der Messung. Während der Messung muss der Benutzer beide Hände an den Handgriffen haben. Auf dem LCD wird 8 Sekunden lang „=“ „= =“ (Zeichnung 22) angezeigt, bis der Computer die Messung beendet hat.
- Seite 21 Computerprogrammierung 1. Diese Konsole kann per APP über Bluetooth oder Tunelinc mit einem Smart Device verbunden werden. 2. Sobald die Konsole über Bluetooth oder Tunelinc mit dem Smart Device verbunden ist, wird die Konsole ausgeschaltet. 3. Download der App und Installation IOS: Suchen Sie bitte im App Store nach „IC + Training APP“.
-
Seite 22: Wartung
Oder scannen Sie den QR-Code und downloaden und installieren Sie die App auf Ihrem Mobiltelefon oder Tablet. Wartung 1. Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schrauben und Muttern jedes Teils befestigt sind, ob der Einstellknopf eingerastet ist, ob der rotierende Teil flexibel ist und ob verschlissene oder beschädigte Teile vorhanden sind. - Seite 23 geebnet. Stellen verschobene Fußabdeckung des Unterrohrs ein Griff instabil Schraube ist gelöst Ziehen Sie die Schraube fest Rotierende Teile Öffnen Sie die Abdeckung, um sie Lückenstörung machen anzupassen ungewöhnliche Geräusche Geringer 1. Die Wiederstandslücke vergrößert 1. Öffnen Sie die Abdeckung, um sie Widerstand sich anzupassen;...
-
Seite 24: Trainings-Informationen
Trainings-Informationen Bevor Sie mit dem Training beginnen Bevor Sie mit dem Training beginnen Wie Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen, hängt ganz von Ihrer körperlichen Verfassung ab. Wenn Sie mehrere Jahre nicht aktiv waren oder stark übergewichtig sind, müssen Sie langsam beginnen und zunehmend mehr Zeit mit dem Gerät verbringen;... - Seite 25 Um Ihre Herzfrequenz zu messen, hören Sie auf zu trainieren, bewegen Sie aber weiterhin Ihre Beine oder laufen Sie herum und legen Sie zwei Finger auf Ihr Handgelenk. Zählen Sie Ihre Herzschläge sechs Sekunden lang und multiplizieren Sie das Ergebnis mit 10, um Ihre Herzfrequenz zu bestimmen. Wenn Sie zum Beispiel 14 Schläge in sechs Sekunden gezählt haben beträgt Ihr Puls 140 Schläge pro Minute.
- Seite 26 Setzen Sie sich mit einem ausgestreckten Bein auf den Boden. Ziehen Sie die Sohle des anderen Fußes an und legen Sie sie an den inneren Oberschenkel Ihres ausgestreckten Beins. Strecken Sie sich so weit wie möglich zu Ihren Zehen. Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang und entspannen Sie Wiederholen Sie die das Bein...
-
Seite 27: Explosionszeichnung Der
im Zielbereich eine sanfte Dehnung spüren. Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang und entspannen Sie sich wieder. Wiederholen Sie diese Übung 3 mal. Dehnungen: Quadrizeps und Hüftmuskulatur. Dehnung des inneren Oberschenkels Setzen Sie sich auf den Boden, stellen Sie die Fußsohlen aneinander; die Knie zeigen nach außen. -
Seite 29: Liste Der Einzelteile
Liste der Einzelteile... - Seite 30 Montage der Konsole E-20 Linke Abdeckung (oben) Konsole E-21 Rechte Abdeckung (unten) M5*10L Kreuzschlitzschraube E-22 Linke hintere Abdeckung (oben) Handsäulenbaugruppe E-23 Rechte hintere Abdeckung (oben) Handsäule E-24 M4x50L Kreuzschlitzschraube Hauptkabel E-25 M5x16 Kreuzschlitzschraube Kabel E-26 Hintere Unterstützungsabdeckung M8xP1,25x16L E-27 M5xP0,8x20L Kreuzschlitzschraube Kreuzschlitzschraube φ8xφ19x2t Unterlegscheibe E-28...
- Seite 31 Sechskantschraube M8xP1,25x18L Gleichrichter Sechskantschraube M8 Nylonmutter Vordere Stabilisatorenbaugruppe φ8,5xφ25x1t Vorderer Stabilisator Unterlegscheibe M6xP1,0x12L Transportrad Sechskantschraube φ6xφ12x1t Unterlegscheibe M8xP1,25x45L Kreuzschlitzschraube φ8xφ19x2t Unterlegscheibe Einstellrohrbaugruppe Sitzgleitrohr M8 Nylonmutter Kabel Fuß-Nivellierer M5x35L Kreuzschlitzschraube Fußkappe RM300 Stopp-Block Heckstabilisatorbaugruppe RK2000 Stopp-Block Heckstabilisator M5xP0,8x10L Fuß-Nivellierer Kreuzschlitzschraube Sitzgleitschweißverbindungsba Fußkappe ugruppe Sitzgleitstütze...
- Seite 32 Kabel Endkappe...