Werbung
AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG
Frontheben
Abbildung der Kraftstation ist symbolisch
Stellen Sie die Kabelarme ganz nach unten. Setzen Sie sich auf den Sitz, lassen Sie die
Arme nach unten fallen und fassen Sie die Griffe, wie in der Abbildung dargestellt, von
oben. Halten Sie Ihre Arme gestreckt und heben Sie diese vor dem Körper bis auf
Schulterhöhe an.
Variation: Sie können diese Übung auch mit jeweils nur einem Arm machen.
Muskelbeanspruchung: Schulter
50
Kraftstation GX
Artikelnummer: 95.0223
Werbung
