MoMA Indoor24 Benutzerhandbuch
Inhaltsverzeichnis
Inhaltszusammenfassung für MoMA Indoor24
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Seite 2: Sicherheitshinweise
ACHTUNG: Bevor Sie mit einer Übung beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Spezialisten. WICHTIG: Lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt verwenden. Bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf. EN957 SICHERHEITSHINWEISE BITTE BEFOLGEN SIE DIE UNTEN AUFGEFÜHRTEN ANWEISUNGEN, UM VERLETZUNGEN UND / ODER UNFÄLLE ZU VERMEIDEN 1. - Seite 3 5. Verwenden Sie das Gerät auf einer festen, flachen Oberfläche mit einer Schutzabdeckung, um Ihren Boden oder Teppich zu schützen. Zur Gewährleistung der Sicherheit sollte das Gerät einen Freiraum von mindestens 0,5 Metern um das Gerät herum besitzen. 6. Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind, bevor Sie das Gerät verwenden.
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Seite 4: Montage
BESTANDTEILE 1. Ausrüstung 2B. Hinter- stabilisator 2A. Vor- Stabilisator 3. Lenkstange 4. Lenker 5. Sitzstange 6. Sitzrohr 7. Sitz 11L. Pedal / 11R. Pedal 15. Konsole 19. Fixierungsknopf 20. Schlüssel 31. Unterlegsscheibe φ0.5*φ20 22. Einstellknopf-knopf 21. Imbussschlüssel 24. Lenkerhülle 8. Rundkopfschrauben 12. - Seite 5 Schritt 2 Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (2B) zur Ausrüstung (1) mit 2 Rundkopfschrauben (8), 2 kugelförmigen Muttern (9) und 2 Unterlegscheiben (10). Schritt 3 Schrauben Sie das rechte Pedal (11R) im Uhrzeigersinn auf die rechte Handkurbel (59R). Als nächstes schrauben Sie das linke Pedal (11L) zur linken Handkurbel (59L) gegen den Uhrzeigersinn.
- Seite 6 Schritt 6 Schieben Sie den Sitzsattel (7) auf das Sitz- Rohr (6). Befestigen Sie gewissenhaft beide Muttern, die sich im unteren Teil des Sattels befinden (7). Schritt 7 Den Einstellungsknopf (22) herausziehen und den Lenker (3) in den Rahmen (1) einsetzen.
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Seite 7: Widerstandseinstellung
WIDERSTANDSEINSTELLUNG: DER WIDERSTAND WIRD DURCH DEN SPANNUNGSKNOPF (ABB. 1) GESTEUERT, DER SICH UNTER DEM LENKER (ZENTRUM) BEFINDET. UM DEN WIDERSTAND ZU ERHÖHEN, DREHEN SIE DEN KNOPF IM UHRZEIGERSINN. UM DEN WIDERSTAND ZU VERRINGERN, DREHEN KNOPF GEGEN UHRZEIGERSINN ABB.1 DIESES PRODUKT IST MIT EINER NOTBREMSE AUSGESTATTET. DRÜCKEN SIE DEN HEBEL NACH UNTEN. - Seite 8 TRAININGSÜBUNGEN Die Nutzung eines Fahrrads hat viele Vorteile, wie z.B.: verbesserte körperliche Verfassung, Muskelaufbau, der Ihnen zusammen mit einer ausgewogenen, kalorienarmen Ernährung beim Abnehmen hilft. 1. Die Aufwärmphase Durch das Aufwärmen wird die Durchblutung des Körpers gefördert, und die Muskeln arbeiten richtig. Es reduziert auch das Risiko von Muskelkrämpfen und Verletzungen.
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Seite 9: Funktionen Der Konsole
STÄRKUNG DER MUSKULATUR Um Ihre Muskeln zu stärken, müssen Sie Ihre Ausdauerleistung maximieren. Dies erhöht die Anstrengung der Muskeln unserer Beine und verkürzt die Trainingszeit. Wenn Sie auch versuchen, Ihre Fitness zu verbessern, sollten Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten während des Aufwärmens und der Abklingzeiten normal trainieren, aber am Ende der Übung den Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter als normal arbeiten. - Seite 10 0.00 ~ 99.99 KM o Meilen Kalorien 0.0 ~ 999.9 Kcal Batterietyp 2 Ein. Typ - AAA 0℃ ~ +40 ℃ (32℉~ 104℉) Betriebstemperaturbereich -10℃ ~ +60 ℃ (14℉~ 140℉) Lagertemperaturbereich KONTAKT Moma Trade, SL NIF ESB6642045 Nàpols, 111 08013 Barcelona Spain info@momabikes.com...