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Positionierung
Bringen Sie den Xmount
Deckenbalken an.
Falls möglich, bringen Sie den Xmount
im Abstand von mindestens 0,9 m von einer
Wand an einem Deckenbalken über einer
2,45 m x 1,85 m flachen Oberfläche für
Übungen an (wie abgebildet). Dies ermöglicht
die Bewegung um 360°, was für das
TRX
-Training ideal ist.
®
Installation
1. Platzieren Sie den Xmount mit beiden Löchern über die Mitte des Balkens.
Markieren Sie die Stelle der Löcher mit einem Stift. Bohren Sie Führungslöcher.
2. Platzieren Sie die Scheibe auf dem Holzbolzen, und fügen Sie diesen in das obere Loch
am Xmount ein. Schrauben Sie ihn mit einer Ratsche oder einem Bohrer in das obere
Führungsloch. Ziehen Sie die Schrauben nicht vollständig fest, da Sie den Xmount
möglicherweise drehen müssen, um das niedrigere Loch zu treffen.
3. Richten Sie das niedrigere Loch des Xmount und das niedrigere angebohrte Loch
aufeinander aus. Platzieren Sie die Scheibe auf dem Bolzen, schrauben Sie den
Bolzen an, und ziehen Sie ihn fest. Ziehen Sie den oberen Bolzen fest.
• Verwenden Sie den Balkenfinder an unterschiedlichen Stellen, um die Mitte des
Balkens zu finden.
• Der angebrachte Xmount sollte eben gegen die Wand liegen und keinen Spielraum haben.
!
• Bringen Sie den TRX
Anchor
™
Anchor einklicken. Klicken Sie den Karabiner nicht direkt in den Xmount ein.
• Prüfen Sie, ob der Xmount dem Gewicht standhält, indem Sie fest nach unten ziehen.
Der Xmount sollte sich nicht bewegen.
• 350 kg Maximalbelastung dürfen nicht überschritten werden.
™
2,10 bis 2,75 m über dem Boden an einem Wand- oder
1,5 m
Suspension Trainer
®
durch das „X" fädeln und den Karabiner in die Zwischenschleifen des Suspension
Deckenbalken
2,10 bis 2,75 m
über dem Boden
0,9 m
0,9 m
am Xmount an, indem Sie den Suspension
™
0,9 m
Platz am Boden
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