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Verwandte Anleitungen für Wellactive F-BIKE CURVED
Inhaltszusammenfassung für Wellactive F-BIKE CURVED
- Seite 1 Faltbarer Heimtrainer F-BIKE CURVED 309FHFBCBR Bedienungsanleitung...
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Seite 2: Sicherheitshinweise
1. Benutzen Sie das F-BIKE CURVED nur auf ebenen Oberflächen. 2. Halten Sie Kinder und Haustiere vom Gerät fern. 3. Das F-BIKE CURVED sollte nicht von Personen mit einem Gewicht von mehr als 110 kg benutzt werden. 4. Das F-BIKE CURVED sollte nur von jeweils einer Person benutzt werden. -
Seite 3: Montageabmessungen
NIVELLIERUNG DES FAHRRADS Aus Sicherheits- und Stabilitätsgründen verfügt Ihr Fahrrad über einen werkseitig geschweißten Rahmen, der nach korrekter Montage nicht mehr ausgerichtet werden muss. Stellen Sie jedoch aus Sicherheitsgründen immer sicher, dass Ihr Fahrrad auf einer festen, ebenen Oberfläche steht. Legen Sie gegebenenfalls eine Gummimatte darunter, um die Gefahr des Verrutschens während des Gebrauchs zu verringern. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN WERKZEUGE Bei Bedarf werden die meisten unserer Produkte mit grundlegenden Werkzeugen geliefert, mit denen Sie Ihr Produkt erfolgreich zusammenbauen können. Es kann jedoch von Vorteil sein, einen Kunststoffhammer und möglicherweise einen verstellbaren Schraubenschlüssel zur Hand zu haben, da dies hilfreich sein kann. -
Seite 5: Lagerung Und Gebrauch
Verschleiß oder Beschädigung. • Reinigen Sie das F-BIKE CURVED nur mit einem feuchten Tuch, verwenden Sie keine Reiniger mit Lösungsmitteln. Verwenden Sie im Zweifelsfall Ihr Produkt nicht, sondern wenden Sie sich auf eine der auf der gegenüberliegenden Seite aufgeführten Arten an den KUNDENSERVICE. - Seite 6 Beschreibung Menge Beschreibung Menge Vorderer Hauptrahmen Mutter (M10*1.25) Hinterer Hauptrahmen Runde Platte Sitzstütze Antriebsrad Lenkstange Transportrad Vorderer/Hinterer Stabilisator Unterlegscheibe (ø 8.5*ø 25*1.5) Computer-Sensordraht (M5*30 mm) Sensordraht Polster f. Rückenlehne Sitz Einstellschraube (M6*50mm) Computer Inbusschraube (M8*40mm) Inbusschraube (M8*20mm) Endabdeckung (38*38) Schlossschraube (M8*60mm) Hutmutter (M8) Pedal (L) Unterlegscheibe (ø...
- Seite 7 BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank für den Kauf des F-BIKE CURVED. Wir sind stolz darauf, dieses Qualitätsprodukt herzustellen, und hoffen, dass es lhnen viele Stunden körperlicher Betätigung bieten wird, damit Sie sich besser fühlen, besser aussehen und lhr Leben in vollen Zügen genießen können.
- Seite 8 AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 • Ziehen Sie den Sicherheitsstift (19) wie im Bild gezeigt. Ö nen F BIKE komplett und führen Sie dann den Sicherheitsstift wieder ein. Befestigen Sie nun den Hauptrahmen (1) an der Bogenplatte (5 ) und Mit 4 x Schlossschraube (15) und gebogenen (17) sowie Hutmuttern...
- Seite 9 AUFBAUANLEITUNG Schritt 3 • Benutzen Sie die 3 x Nylonmutter (24) und flache 3 x Unterlegscheibe (21), um den Sitz (10) an der Sitzstütze (3) zu befestigen, und führen Sie diesen in den vorderen Hauptrahmen (1) ein. Gleichen Sie die Löcher aufeinander ab und benutzen Sie den Sitzknopf (20), um den Sitz festzustellen.
- Seite 10 Untergrund anzupassen, einfach die beweglichen PULSE Fußkappen an den Füßen so drehen, bis die gewünschte Stabilität erreicht ist. • Das F-BIKE CURVED kann mit den Transportrollen (49) bewegt werden. Prüfen ob sämtliche Schrauben, Muttern und Pedale sicher befestigt sind, bevor Sie...
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Seite 11: Computerfunktionen
COMPUTERFUNKTIONEN RESET MODE FUNKTIONSTASTE MODE: Wählen Sie die gewünschte Funktion aus. SCAN-TIME-CAL-DIST-ODO-PULSE RESET: Kurz gedrückt halten: Setzt die Auswahlfunktionsdaten auf Null zurück. Lang gedrückt halten: Alle Daten werden auf Null gesetzt. SET: Den Sollwert der ausgewählten Funktionen einstellen. Um die zu erreichenden Zieldaten festzulegen, beenden Sie die Fahrt und drücken Sie „RESET“. -
Seite 12: Einstellung Des Widerstands
EINSTELLUNG DES WIDERSTANDS Der Widerstand lässt sich mithilfe der Stellschraube (20) unter der Griffstange mühelos exakt einstellen. Durch Drehen im Uhrzeigersinn (+) wird der Widerstand erhöht und durch Drehen entgegen dem Uhrzeigersinn (–) verringert. Trainingstipps Wollen Sie etwas für Ihre körperliche Widerstandsfähigkeit und Gesundheit tun, so sollten Sie im Hinblick auf das effizienteste Training einige Aspekte beachten: Wenn Sie sich längere Zeit nicht körperlich betätigt haben, sollten Sie vor Beginn des Trainings Ihren Hausarzt aufsuchen, um Gesundheitsrisiken zu vermeiden. -
Seite 13: Gestaltung Des Trainings
GESTALTUNG DES TRAININGS Aufwärmen: Vor jedem Training sollten Sie sich 5 bis 10 Minuten lang aufwärmen. Dazu sind Dehnübungen sowie ein Training auf dem Bike mit geringem Widerstand geeignet. Trainingseinheit: Für das eigentliche Training ist eine Pulsfrequenz von 70 % bis 85 % Ihrer maximalen Pulsfrequenz zu wählen. -
Seite 14: Trainingsanleitung
TRAININGSANLEITUNG Das Training mit dem F-BIKE muss sich stets an Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit orientieren. Wenn Sie mehrere Jahre keinen Sport mehr betrieben haben, müssen Sie auf einem entsprechend niedrigen Niveau beginnen und die Trainingsdauer langsam steigern (z. B. einige Minuten pro Trainingseinheit) Möglicherweise können Sie zunächst nur wenige Minuten innerhalb Ihrer individuellen Pulszone trainieren;... -
Seite 15: Gewichtsbeschränkung
Konformität DIESES PRODUKT ENTSPRICHT: EN ISO 20957-1:2013 und EN ISO 20957-5:2016 HEIMGEBRAUCH - Klasse HC ( Es ist NICHT für therapeutische Zwecke geeignet.) GEWICHTSBESCHRÄNKUNG Ihr Produkt ist geeignet für Benutzer mit einem Gewicht von 220 Pfund / 15,6 Stones / 110 kg oder weniger. WARNUNG - Diese stationäre Trainingsausrüstung ist nicht für Zwecke mit hohen Genauigkeitsanforderungen geeignet.