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Version 3.0
Vielen Dank, dass Sie sich für ein a-rival Produkt entschieden haben. Eine gute Wahl.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß.
Im Falle eines Falles sind wir natürlich auch nach dem Kauf für Sie da.
Bei technischen Fragen und/oder Problemen erreichen Sie uns
per Telefon unter +49 (0)511 / 123 83 506 oder
E-Mail unter
support@firstservice-gmbh.de
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Inhaltszusammenfassung für A-rival SQ-100
- Seite 1 Benutzerhandbuch Version 3.0 Vielen Dank, dass Sie sich für ein a-rival Produkt entschieden haben. Eine gute Wahl. Wir wünschen Ihnen viel Spaß. Im Falle eines Falles sind wir natürlich auch nach dem Kauf für Sie da. Bei technischen Fragen und/oder Problemen erreichen Sie uns...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
3.7 EINSTELLUNG VON DATUM/UHRZEIT ................11 3.8 ERKLÄRUNG DER SYMBOLE ....................12 4. ERSTE SCHRITTE ......................... 12 4.1 INBETRIEBNAHME IHRES SQ-100 ..................12 4.2 SEITE WECHSELN........................13 4.3 ERSTE SCHRITTE TRAINING UND SPEICHERN ............13 4.4 Ihr PERSÖNLICHER TRAINER: GYM .................. 14 4.5 VERWENDEUNG DER INTELLIGENTEN RÜCKVERFOLGUNG ........ - Seite 3 SQ-100 8.2.1 ALLE ZEIGEN ........................33 8.2.2 ALLE LÖSCHEN ....................... 34 8.2.3 FÜHRUNG EINSTELLEN ....................34 8.3 WEGPUNKT SPEICHERN ..................... 34 8.4 WEGPUNKT FINDEN ......................35 8.4.1 ALLE ZEIGEN ........................35 8.4.2 ALLE LÖSCHEN ....................... 36 8.5 ZURÜCK ZUM START/STOPP GEHE ZU ................36 9.
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Seite 4: Einführung Und Funktionen
SQ-100 Vielen Dank für den Kauf des GPS-Sportuhr SQ-100. Wir hoffen, dass Sie die Nutzung dieses High-Tech- GPS-Geräts genießen. Bitte lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung, um die Funktionen und Features des SQ-100 vollständig zu verstehen. 1. EINFÜHRUNG UND FUNKTIONEN 1.1 EINFÜHRUNG... -
Seite 5: Spezifikationen
SQ-100 2. SPEZIFIKATIONEN Allgemeine elektrische und mechanische Parameter Element SQ-100 Anzahl Spurpunkte 120.000 RUNDEN 6.000 Anzahl Wegpunkte Displaygröße 24,9 x 39,88 (H x B in mm) Displaytyp 4 graue Farb-LCD Pixel (H x B) 128 x 96 Gewicht des Geräts... -
Seite 6: Überblick Über Die Hardware
Weniger als 4 g Erschütterung 20 m/sec3 3. ÜBERBLICK ÜBER DIE HARDWARE 3.1 INHALT DER VERPACKUNG Überprüfen Sie den Inhalt Ihres Pakets SQ-100. Wenden Sie sich bitte sofort an Ihren Händler, falls Zubehör fehlt oder beschädigt ist. SQ-100 Erweitertes Armband und Schraubendreher USB-Clip... -
Seite 7: Erklärung Der Tasten
SQ-100 Brustgurt Kurzanleitung Fahrradhalterung 3.2 ERKLÄRUNG DER TASTEN ESC/RUNDE ANSCHALTEN/ LICHT BILDSCHIRMWECHSEL... -
Seite 8: Gps - Antenne
Seite zu gelangen. ESC/RUNDE Betätigen Sie die ESC-Taste, um eine Runde zu unterteilen, wenn der Zeitgeber ausgeführt wird. Betätigen Sie für 2 Sekunden, um das SQ-100 ein-/auszuschalten. Durch das schnelle Betätigen dieser Taste wird die Hintergrundbeleuchtung ein-/ausgeschaltet, wenn das SQ-100 ANSCHALTEN/LICHT eingeschaltet ist. -
Seite 9: Beschreibung Batterieladegerät
Richten Sie die „Kerbe“ am „Stab“ aus, um den USB-Stecker einzustecken. Aufladen der Batterie: Schließen Sie ein Ende des USB-Clips an Ihr SQ-100 und das andere Ende an den Wechselstromadapter oder USB- Anschluss am PC an. Es kann etwa 2,5 Stunden dauern, um die Batterie... -
Seite 10: Verwendung Des Herzfrequenzmessers
SQ-100 3.5 VERWENDUNG DES HERZFREQUENZMESSERS Tragen Sie den Herzfrequenzmesser (nur für SQ-100) Außenseite Herzfrequenzsensor Transmitter Herzfrequenzsensor Innenseite Heften Sie diese Seite an Ihre Haut. Sie können den Sensor befeuchten, um eine bessere Aufnahme Ihres Pulses zu erzielen. Führen Sie ein Ende des Gurts zuerst durch den Schlitz des Herzfrequenzmessers. -
Seite 11: Montieren Der Fahrradhalterung
Bringen Sie den SQ-100-Gurt an. Testen Sie die Stabilität, indem Sie das Uhrenset drehen. 3.7 EINSTELLUNG VON DATUM/UHRZEIT 1. Das SQ-100 unterstützt nach einer Weile der Nichtnutzung den Datumsuhrzeit-Modus, um Energie zu sparen. 2. Sie können zu KONFIGURATION > SYSTEMEINSTELLUNGEN > DATUMSUHRZEIT- MODUS gehen, um diese Funktion zu aktivieren. -
Seite 12: Erklärung Der Symbole
Lassen Sie das SQ-100 bei der ersten Verwendung für kurze Zeit den Satelliten folgen. Bringen Sie Ihr SQ-100 zum offenen Raum nach draußen mit freiem Blick zum Himmel; es kann die Satellitensignale in nur wenigen Sekunden leicht empfangen. Wenn das Gerät nicht in 3-D peilen kann, können Sie noch die Seitentaste betätigen, um... -
Seite 13: Seite Wechseln
SQ-100 4.2 SEITE WECHSELN Betätigen Sie die Seitentaste, um zwischen den verschiedenen Modi zu wechseln. Orten von Satelliten Menümodus Kartenmodus Standortmodus Tachometermodus Kartenmodus (wenn aktiviert) 4.3 ERSTE SCHRITTE TRAINING UND SPEICHERN Start eines Trainings mit der Taste „OK“; Sie können Runden auch unterteilen, indem Sie während des Trainings die Taste „RUNDE“... -
Seite 14: Ihr Persönlicher Trainer: Gym
SQ-100 4.4 Ihr PERSÖNLICHER TRAINER: GYM Für eine bessere Trainingsleistung können Sie das GYM-Programm der SQ-100 als Personal Trainer verwenden und durch wechselseitiges Training Ihre Leistung verbessern. [MENÜ] > [GYM] Es gibt drei Hauptthemen für das personalisierte Training: Trainer Multisport... - Seite 15 SQ-100 Entf./Zeit Einstellung Ihrer gewünschten Trainerparameter durch Einstellen von Entfernung, Zeit, Geschwindigkeit, Tempo oder einer dementsprechenden Trainingsdatei. Der Trainer läuft mit Ihnen entsprechend den Einstellungen. Entf./Geschw. Betätigen nach Abschluss Einstellungen Taste „Aufwärts“ oder „Abwärts“, um „Start“ auszuwählen. Betätigen Sie anschließend die Eingabetaste, um zu starten.
- Seite 16 SQ-100 [REST-ENTF.] Verbleibende Distanz [HINTER/VOR] Der Status des Wettkampfs [EIGENE] Der von Ihnen abgeschlossene Prozentsatz [TRAINER] Der vom Trainer abgeschlossene Prozentsatz MULTISPORT Multisport kann für aus verschiedenen Aktivitäten zusammengesetzte Wettkämpfe verwendet werden. Sie können Laufen, Radfahren oder Sonstiges für Ihr personalisiertes Training festgelegen.
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Seite 17: Verwendeung Der Intelligenten Rückverfolgung
SQ-100 4.5 VERWENDEUNG DER INTELLIGENTEN RÜCKVERFOLGUNG Die Verwendung der Rückverfolgung kann Sie durch Ihr Trainingsprogramm zurückführen und verhindern, dass Sie den Überblick verlieren. [MENÜ] > [AKTIVITÄT] > [AKTIVITÄTSINFO] Es werden alle von Ihnen gespeicherten Daten angezeigt; betätigen Sie zur Eingabe die Eingabetaste. -
Seite 18: Legende
SQ-100 4.6 LEGENDE Position Beschreibung HÖHE Aktuelle Höhe MAX. HÖHE Die höchste Höhe MIN. HÖHE Die niedrigste Höhe KALORIEN Zeigt an, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben QUOTE KAL. Pro Stunde verbrannte Kalorien Sofortige Herzfrequenzinformationen DURCHSCHN. HF Informationen zur durchschnittlichen Herzfrequenz... -
Seite 19: Menüstruktur - Hauptmenü
SQ-100 5. MENÜSTRUKTUR ‒ HAUPTMENÜ In diesem Diagramm werden alle verfügbaren Menüoptionen auf einen Blick dargestellt. TRAININGSINFO AKTIVITÄTSINFO MULTISPORT-INFO AUTOMAT. HALTEN ZEIT/ DIST. GESCHW. ALARAM HF-ALARM EINSTELLUNGEN AKTIVITÄT EINSTELLUNGEN KALORIEN ETAPPENEINSTELLEN DATENAUFNAHME ALLE LÖSCHEN SPEICHERSTATUS ENTF./ZEIT ENTF./GESCHW. TRAINER GESCHW./ZEIT TEMPO/ ENTF. -
Seite 20: Aktivität
SQ-100 SEITE 4 EINSTELLEN ETP-S. EINSTELLEN SIGNALGERÄUCH TOD-MODUS SYSTEM EINSTELLEN ANZEIGE ZEITEINSTELLUNGEN ALARM EINHEITEN EINHEITEN KOORDINATION CARDIO-EINSTELLEN WAAS/EGNOS GPS-INFO KARTEN-MODUS STANDARDWERTE UPDATE SYSTEM PRODUKTINFO 6. AKTIVITÄT 6.1 AKTIVITÄTS INFO 6.1.1 TRAININGSINFO Die Datenaufzeichnungen für das personalisierte Training werden in diese Sitzung aufgenommen. -
Seite 21: Multisport
SQ-100 Es werden die Informationselemente angezeigt: Datum und Uhrzeit. Gesamtdistanz für dieses Training. Insgesamt von Ihnen verbrannte Kalorien. Gesamtzeit für dieses Training. Durchschnittliche Geschwindigkeit für dieses Training. Höchste Geschwindigkeit für dieses Training. ANZEIGEN? Diese Trainingsdaten auf dem Bildschirm anzeigen. ZURÜCKVERFOLGEN? Sie können bis zum ANFANGSPUNKT oder ENDPUNKT dieser Trainingsstrecke nachverfolgen. -
Seite 22: Einstellen
SQ-100 6.2 EINSTELLEN 6.2.1 AUTOM. HALTEN [MENÜ] > [AKTIVITÄT] > [EINSTELLUNG] > [AUTOM. HALTEN] Mit der Funktion Autom. Halten können Sie den Zeitgeber automatisch anhalten, wenn Sie aufhören, sich zu bewegen, oder wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert fällt. -
Seite 23: Kalorien
SQ-100 6.2.2-3 WARNUNG HERZFREQUENZ [MENÜ] > [AKTIVITÄT] > [EINSTELLUNG] > [ALARM] > [HF-ALARM] Verwenden Sie die Tasten Aufwärts und Abwärts, um das Element auszuwählen, und betätigen Sie OK, um es zu ändern. Sie können festlegen, dass der Alarm erklingt, wenn die Einstellung für den HF-BEREICH/die BENUTZERDEFINIERTE Einstellung über oder... -
Seite 24: Runden Einstellen
SQ-100 TRAININGSSTUFE Wählen Sie die Trainingsstufe in Abhängigkeit von Ihrer Sportart aus; die Standardeinstellung lautet Mittel. ZUSÄTZLICHES GEWICHT Bestätigen Sie das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, und geben Sie anschließend das Element für das ZUSÄTZLICHE GEWICHT ein. Das System berechnet den Kalorienverbrauch je nach angegebener Sportart. -
Seite 25: Datenaufnahme
SQ-100 6.2.5 DATENAUFNAHME [MENÜ] > [AKTIVITÄT] > [EINSTELLUNG] > [DATENAUFNAHME] 1. Das System ist standardmäßig darauf eingestellt, einen Punkt für jede Sekunde aufzuzeichnen. Dadurch wird Ihr Training am genauesten aufgezeichnet. Sie können jedoch ein anderes Intervall für die Aufzeichnung der Punkte festlegen. -
Seite 26: Gym
SQ-100 7. GYM Zur Verbesserung und Steigerung Ihrer Trainingsleistung. Das SQ-100 bietet GYM, um Ihren Trainer Ihre Leistung durch das Wechselspiel von Training und Reaktion verbessern zu lassen. 7.1 TRAINER 7.1.1 ENTF./ZEIT [MENÜ] > [GYM] > [TRAINER] > [ENTF./ZEIT] Die Entfernung von 10 km und die Zeit von 5 Minuten bedeutet, dass der virtuelle Trainer innerhalb von 15 Minuten 3 km zurücklegt, um mit Ihnen zu konkurrieren. -
Seite 27: Entf./Geschw
SQ-100 7.1.2 ENTF./GESCHW. [MENÜ] > [GYM] > [TRAINER] > [ ENTF./GESCHW.] Die Einstellung der Entfernung auf 10 km und der Geschwindigkeit auf 10 km/h bedeutet, dass Sie Ihre Geschwindigkeit über 10 km/h halten müssen. 1. Sie können ENTF./GESCHW. ändern, um Ihr Ziel einzustellen. -
Seite 28: Tempo/Entf
SQ-100 2. Betätigen Sie nach Abschluss der Einstellungen die Taste „Aufwärts“ oder „Abwärts“, um „Start“ auszuwählen. Betätigen Sie anschließend die Eingabetaste, um zu starten. 3. Auf dem Gerät wird Ihre Trainingsleistung einschließlich RESTL. DISTANZ, AKTUELLER FORTSCHRITT (HINTER ODER VOR), IHRE LEISTUNG UND TRAINERLEISTUNG angezeigt. -
Seite 29: Eigene
WOLLEN SIE WIRKLICH ANHALTEN? 7.2 MULTISPORT [MENÜ] > [GYM] > [MULTISPORT] Sie können auf dem SQ-100 die Trainingszeit/-geschwindigkeit für Laufen und Fahrradfahren einstellen, um sich selbst zu trainieren. Multisport bietet Ihnen professionelles Training wie Triathlon, um einen ganzen Datensatz durchzugehen. - Seite 30 SQ-100 Betätigen Sie „Multisport starten“. Wenn Sie die Taste „AUFWÄRTS“ für 3 Sekunden betätigen, wird das Trainingselement auf das nächste Element übertragen und Ihre Trainingsdaten werden aufgezeichnet. Auf dem Display wird die Meldung angezeigt, dass das nächste Element aufgezeichnet wird.
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Seite 31: Intervalltraining
SQ-100 7.3 INTERVALLTRAINING 7.3.1 TRAINING ERSTELLEN 1. Verschiedene Aktivitäten wie Eishockey oder Fußball benötigen diese besondere Art des Trainings. Auswahl von TRAINING ERSTELLEN, um ein neues Training anzulegen. 2. Eine Sitzung von Interesse in das Programm einfügen. 3. Das Trainingsprogramm wird mit den aufeinanderfolgenden Trainingssitzungen erstellt. -
Seite 32: Alle Löschen
SQ-100 Betätigen Sie die Taste START, um mit dem Training zu beginnen. Sie können die Taste „RUNDE“ betätigen, um direkt zum nächsten Trainingselement zu wechseln. Wenn alle Sitzungen abgeschlossen sind, werden Sie durch eine Meldung vom System aufgefordert, Ihre Trainingsdaten zu speichern. -
Seite 33: Routen
SQ-100 8.2 ROUTEN 8.2.1 ALLE ZEIGEN [MENÜ] > [NAVIGATION] > [ROUTEN] > [ALLE ZEIGEN] Sie können Streckendaten aus der Software „Training Gym Pro“ beziehen. Die Karteninformationen zu Strecken werden auf dem Display angezeigt, um Sie zu führen. Wählen Sie „FOLGEN“ aus, um ein Training zu erhalten. Dieses führt Sie automatisch. -
Seite 34: Alle Löschen
SQ-100 8.2.2 ALLE LÖSCHEN [MENÜ] > [NAVIGATION] > [ROUTEN] > [ALLE LÖSCHEN] 1. Es wird ein Bestätigungsdialogfeld angezeigt. 2. Verwenden Sie die Tasten Aufwärts und Abwärts, um „JA“ zu markieren, und betätigen Sie OK. 3. Es werden alle Streckendaten im Speicher gelöscht. -
Seite 35: Wegpunkt Finden
SQ-100 3. Geben Sie ein „Eingabezeichen“ ein oder betätigen Sie die Taste „ESC/Runde“, um zu beenden, wenn Sie die Änderung abgeschlossen haben. 4. Bewegen Sie die Markierung zu „Bestätigen?“ und betätigen Sie die Eingabetaste. Die Standortdaten werden im Speicher gespeichert. -
Seite 36: Alle Löschen
Wenn Sie die Navigation beenden möchten, betätigen Sie: [MENÜ] > [NAVIGATION] > [ANHALTEN]. 9. VERBINDEN MIT PC [MENÜ] > [VERBINDEN MIT PC] Mit Training GYM Pro können Sie Pausen, Alarme und Sportarten für das SQ-100 einrichten. Sie können die Trainingsdaten vom SQ-100 auf Ihren PC übertragen. -
Seite 37: Konfiguration
SQ-100 10. KONFIGURATION 10.1 NUTZERPROFIL [MENÜ] > [KONFIGURATION] > [NUTZERPROFIL] Sie können Ihre persönlichen Daten in das Benutzerprofil eingeben. Die Datenfelder enthalten „Benutzername“, „Geschlecht“, „Geburtsdatum“, „Gewicht“ und „Größe“. Das System berechnet die Kalorien auf Grundlage der von Ihnen bereitgestellten Informationen. Bitte geben Sie die korrekten Werte ein. -
Seite 38: System Einstellen
SQ-100 10.3 SYSTEM EINSTELLEN [MENÜ] > [KONFIGURATION] > [SYSTEM EINST.] SIGNALGEBER Sie können den Piepser ein- oder ausschalten. DATUMS/UHRZEIT-MODUS Es gibt zwei Auswahlmöglichkeiten, um nach 5 Minuten in den Uhrmodus zu wechseln. Dies bedeutet, dass nach 5 Minuten in den Uhrmodus gewechselt wird, wenn das System sich im Standby befindet. -
Seite 39: Einheiten
SQ-100 Zeitzone Verwenden Sie die Tasten Aufwärts und Abwärts, um zum Element zu scrollen, und betätigen Sie OK, um es zu ändern. Sie können Ihre lokale Zeitzone auswählen. Sommerzeit Verwenden Sie die Tasten Aufwärts und Abwärts, um zum Element zu scrollen, und betätigen Sie OK, um es zu ändern. -
Seite 40: Cardio Einstellen
SQ-100 10.5 CARDIO EINSTELLEN [MENÜ] > [KONFIGURATION] > [CARDIO EINST.] 1. Wählen Sie MAX. VERW. oder BENUTZERDEFINIERT aus, um Ihren Herzfrequenzbereich oder max. Herzleitwert einzustellen; Berechnung nach 220/Lebensalter. 2. BENUTZERDEFINIERT bedeutet, dass Ihren eigenen Herzfrequenzbereich selbst festlegen können. Sie können jeden Prozentsatz oder beliebige Schläge/Minute für die Anzeige... -
Seite 41: Kartenmodus Einstellen
VOGELPERSPEKTIVE: Das System verändert seine Orientierung stets in die praktische Richtung. 10.8 AUF WERKSEINSTELLUNGEN ZURÜCKSETZEN [MENÜ] > [KONFIGURATION] > [STANDARDWERTE] Mit dieser Funktion können Sie das SQ-100 auf die standardmäßigen Werkseinstellungen zurücksetzen. Anders gesagt werden die Trainingsdaten, Wegpunkte und Benutzerprofile gelöscht. 10.9 SYSTEMUPGRADE [MENÜ] >... -
Seite 42: Über Das Produkt
[MENÜ] > [KONFIGURATION] > [PRODUKTINFO] Die Informationen zur Firmwareversion anzeigen. 11. GLOSSAR Aktivität Bezieht sich auf die Daten, die vom SQ-100 übertragen werden. Die Aktivität ist ein Verlauf oder ein Ereignisprotokoll. Aktivitätsdaten umfassen Aktualisierungen von Zeit oder Distanz. Wegpunkt Wegpunkte sind Koordinatensätze, durch die ein Punkt im physischen Raum identifiziert wird. -
Seite 43: Fehlerbehebung Und Häufig Gestellte Fragen
Schaltfläche Ändern/Entfernen. 5.) F: Wo kann ich die Dateien herunterladen, wenn ich die CD-ROM verloren habe? A: Gehen Sie bitte zu dieser Website: http://www.a-rival.de 6.) F: Wie sichere ich vor der Durchführung des Upgrades für die Softwareversion meine aktuellen Trainingsinformationen? A: (1) Sichern Sie die Datenbank von diesem Speicherort aus: C:\Program Files\ Arival SPOQ / SPOQ Training Gym Pro\Data\User. - Seite 44 SQ-100 (4) Gehen Sie in der Menüleiste zu Einstellungen > Konfiguration. Klicken Sie auf die Schaltfläche „CAN/COM-Anschluss“. Der COM-Anschluss wird automatisch gescannt. 9.) F: Warum kann die Uhr kein Herzfrequenz-Signal empfangen? A: (1) Überprüfen Sie, ob Sie den Herzfrequenzmesser ordnungsgemäß tragen. Sprühen Sie vor dem Gebrauch auch etwas Wasser darauf.
- Seite 45 SQ-100 14.) F: Wie überprüfe ich die Firmwareversion meiner Uhr? A: Sie erreichen dies, indem Sie zu Hauptmenü > Konfiguration > Über das Produkt gehen. In der letzten Zeile sollte die Firmwareversion Ihrer Uhr im folgenden Format angegeben werden: F-XXX-XX- XXXXXXX.
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Seite 46: Garantieerklärung / Guarantee
SQ-100 13. GARANTIEERKLÄRUNG / GUARANTEE Bitte verwahren Sie den Kaufbeleg für dieses Gerät für die Dauer der Garantie auf, da er bei einer eventuellen Reklamation beigefügt werden muss. Sie (der Endverbraucher) erhalten 36 Monate Garantie mit Beginn des Verkaufsdatums. Der Artikel wurde unter Anwendung modernster Herstellungsverfahren gefertigt und strengen Qualitätskontrollen unterzogen. - Seite 47 SQ-100...