LeMond RevMaster Benutzerhandbuch
Inhaltsverzeichnis
Inhaltszusammenfassung für LeMond RevMaster
- Seite 1 BENUTZERHANDBUCH...
- Seite 2 LeMond Fitness Inc. 17820 Woodinville-Redmond Rd. Building B, Suite 888 Tel.: (425) 482-6773 Telefax: (425) 482-6724 Besuchen Sie unsere Webseite unter www.LeMondfitness.com Teile-Nr. 300202 © 2002 LeMond Fitness Inc. LeMond und RevMaster sind eingetragene Warenzeichen. Seite iii...
- Seite 3 GARANTIE Hiermit gewährleistet LeMond Fitness, Inc., dass das LeMond ® RevMaster ™ Trainingsrad frei von Material- und Verarbeitungsfehlern ist. Diese Garantie gilt nicht für Schäden, die durch Vernachlässigung, Missbrauch, Unfall, Änderung, unsachgemäß durchgeführte Wartungsarbeiten oder „höhere Gewalt” entstanden sind. Das LeMond RevMaster wird mit fünf Jahren Garantie auf den Rahmen, einem Jahr Garantie auf die Tretlagermuffen, Stehlager und Spannknöpfe, drei Jahren Garantie auf...
- Seite 4 Tretkurbelsysteme aufweist als herkömmliche Trainingsräder für den Gruppenunterricht. Das LeMond RevMaster Rad wurde von Paul Swift unter der Anleitung von Greg LeMond entwickelt. LeMond ist der erste Amerikaner, der jemals die Tour de France gewonnen hat. Greg LeMond, ein Radfahrer, der die herausforderndsten Rennen der Welt gewonnen hat, hat durch die Einführung innovativer Technologien, die heute zum...
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
INHALT SICHERHEITSHINWEISE ............. 1 MONTAGEANLEITUNG ............3 Lieferung ..................3 RICHTLINIEN FÜR DEN SICHEREN BETRIEB ....7 GRUNDLEGENDE BEDIENUNGSANWEISUNGEN ..8 Ihr erstes Training auf dem LeMond RevMaster ® ® Trainingssystem ................8 Grundlegende Anweisungen für erstmalige Benutzer ....8 Einstellung des Sattels .............. - Seite 6 Abbildung 6: Hinterer Standfuß ............. 29 Abbildung 7: Bremseneinstellknopf ..........30 Abbildung 8: Bremsklotz ............... 31 Abbildung 9: V-Kolben und Stopfen ..........32 TECHNISCHE DATEN ............33 LISTE DER TABELLEN Tabelle 1. Abmessungen des LeMond RevMaster Rads .... 3 ® ™ Seite vii...
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Seite 7: Wichtige Sicherheitshinweise
Wenn Sie nicht mehr weiter treten möchten, betätigen Sie den roten Notstopphebel, um das Rad schnell anzuhalten, oder warten Sie, bis das Gerät langsam anhält. Steigen Sie erst dann vom RevMaster ab, wenn die Pedale und das Schwungrad ganz angehalten haben. -
Seite 8: Bewahren Sie Diese Anweisungen Auf
VORSICHT: Dieses Rad hat keinen Freilauf. Verwenden Sie es nicht unbeaufsichtigt in kommerziellen Einrichtungen. BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN AUF Wir nehmen gerne Ihre Kommentare und Vorschläge entgegen. Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank für den Kauf eines RevMaster Trainingsrads! Ihre Seriennummer(n):___________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________... -
Seite 9: Montageanleitung
Gewicht 53 kg (116 lb) LIEFERUNG Ihr LeMond RevMaster wird in einem Karton verpackt geliefert. Bei Ankunft den Karton gründlich auf Schäden untersuchen. Dem Lieferanten alle Schäden zeigen und diese von ihm auf dem Lieferschein vermerken lassen. Den Kundendienst unter der Nummer +(425) 482-6773 anrufen, um die Schäden zu melden. - Seite 10 MONTAGEANLEITUNG Sattel Lenkerstange Pedale 4x Befestigungsschrauben 3x Hex Keys Flaschenhalter Schraubenschlüssel 4x Hebel Sattelstütze Hinterer Standfuß Lenker Vorderer Standfuß B. Trainingsrad zusammenbauen Mit Hilfe einer zweiten Person das Rad von der Palette heben. Der Standfuß mit Rollen ist ist der vordere Standfuß...
- Seite 11 MONTAGEANLEITUNG Die Lenkerstange weist eine glatte Oberfläche auf, ohne Nut an der Oberseite. Die Stange in die Lenkersäule stecken. Einen Hebel ohne Unterlegscheibe lose im Hauptrahmen montieren. Die Lenkerstange auf die gewünschte Höhe einstellen und den Hebel festziehen, um die Stange zu sichern.
- Seite 12 MONTAGEANLEITUNG 11. Den Sattel mit der Gleitschiene über der Sattelstütze positionieren. Einen Hebel mit Unterlegscheibe lose durch die Sattelstütze und in der Sattelgleitschiene montieren. Den Sattel in die gewünschte Position schieben und den Hebel anziehen. 12. Die Pedale sind mit „R“ für rechts und „L“ für links markiert (vom Sitzen auf dem Sattel aus gesehen).
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Seite 13: Richtlinien Für Den Sicheren Betrieb
Gerät zum ersten Mal benutzen. Auch wenn diese Personen keine schwere Krankheitsvorgeschichte haben, können sie die Intensität des Trainings unterschätzen und sich überanstrengen oder verletzen. 5. Abwohl alle von LeMond Fitness, Inc. hergestellten Geräte vor der ® Lieferung gründlich untersucht wurden, sind korrekter Zusammenbau und regelmäßige Wartung erforderlich, um die Sicherheit zu gewährleisten. -
Seite 14: Grundlegende Bedienungsanweisungen
™ TRAININGSSYSTEM Grundlegende Anweisungen für erstmalige Benutzer 1. Passen Sie das Rad korrekt auf Ihren Körpertyp an. Der RevMaster kann nach oben und unten sowie in Längsrichtung verstellt werden. Diese deutlich markierten Einstellpositionen ermöglichen schnelle und einfache Anpassung für jedes Training. -
Seite 15: Einstellung Des Pedalriemens
GRUNDLEGENDE BEDIENUNGSANWEISUNGEN Notieren Sie sich die Einstellmarkierung am Lenkerschaft für das nächste Training. Für die Verstellung des Lenkers in Längsrichtung drehen Sie den Lenker-Einstellhebel gegen den Uhrzeigersinn und schieben den Lenker wie gewünscht nach vorne oder hinten. Notieren Sie sich die Einstellmarkierung am Lenker für das nächste Training. -
Seite 16: Allgemeine Trainingsrichtlinien
ALLGEMEINE TRAININGSRICHTLINIEN ZIELSETZUNG Der erste Schritt zu einem erfolgreichen Trainingsprogramm ist das Setzen realistischer Ziele und Richtwerte. Möchten Sie ein Trainingsprogramm, dass darauf ausgerichtet ist, Muskeln aufzubauen, oder eines, um Muskeln zu straffen oder um abzunehmen? Um sicherzustellen, dass Sie alle Vorzüge eines guten Trainingsprogramms ausnutzen können, müssen Sie zunächst alle potenziellen Risikofaktoren bestimmen, die die Erstellung Ihres Trainingsprogramms beeinflussen könnten. -
Seite 17: Trainingsprinzipien
ALLGEMEINE TRAININGSRICHTLINIEN •Typ - statisch, mit Schwerpunkt auf dem Kreuz- und Kniesehnenbereich, da so viele Menschen in unserer Gesellschaft an Schmerzen im Bereich der unteren Wirbelsäule leiden. TRAININGSPRINZIPIEN* Das American College of Sports Medicine hat einen Grundsatzbericht über Trainingsprogramme für gesunde Erwachsene und die Bedürfnisse nach Richtlinien erstellt. -
Seite 18: Wartungsanweisungen
WARTUNGSANWEISUNGEN HILFREICHE TIPPS Die Sicherheit dieses Geräts kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regelmäßig auf Verschleiß und Beschädigung untersucht wird. Defekte Teile müssen sofort ausgetauscht oder das Gerät außer Betrieb genommen werden, bis das Rad repariert wurde. Lesen Sie alle Wartungsanweisungen gründlich durch, bevor Sie mit der Arbeit beginnen. -
Seite 19: Täglich
WARTUNGSANWEISUNGEN Täglich 1. Den LeMond RevMaster nach jedem Gebrauch abwischen, um Schweiß ® ™ und Feuchtigkeit zu entfernen. Seife und Wasser oder eine verdünnte nicht- scheuernde Reinigungslösung verwenden. Die Reningungsmittelreste abspülen und das Rad trockenwischen. 2. Wenn die Räder oft in einem Gruppenunterricht verwendet werden, sollte vor Beginn des Unterrichts geprüft werden, ob die Pedale locker sind. -
Seite 20: Störungssuche
STÖRUNGSSUCHE In diesem Abschnitt finden Sie Tests, mit denen Sie systematisch die Ursache häufig auftretender Probleme identifizieren und isolieren können. Der erste Schritt ist die Identifizierung des Problems. Sobald Sie das Problem identifiziert haben, führen Sie die Tests in genau der beschriebenen Reihenfolge durch. Alle Anweisungen bezüglich Zerlegung und Zusammenbau finden Sie im Abschnitt „Ausbau und Austausch von Teilen“... -
Seite 21: Ausbau Und Austausch Von Teilen
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN EINSTELLHEBEL Einstellhebel für Lenkerstange und Sattelstütze 1. Die Stange mit einer Hand festhalten und den Einstellhebel mit der anderen Hand gegen den Uhrzeigersinn aus dem Rahmen drehen. 2. Die Stange auf dem Rahmen aufliegen lassen. 3. -
Seite 22: Riemen
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN RIEMEN Riemenspannschraube 1. Die vordere Abdeckung entfernen. Bundschraube 2. Die Bundschraube mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel lockern. 3. Die Riemenspannerschraube auf der Oberseite der Zwischenrollen- Spannlager mit einem Inbusschlüssel lockern. 4. Für den nächsten Schritt wird ein gummibeschichteter Schraubenschlüssel (oder ein ähnliches Werkzeug) benötigt. -
Seite 23: Ausbau Und Austausch Von Teilen
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN Werkzeug für Tretlagermuffen festziehen - das Werkzeug um Sicherungsring- weitere 10 Grad im Uhrzeigersinn Abzieher drehen. 8. An der Achswelle der Tretlagermuffe ziehen, um sicherzustellen, dass der Achszapfen nicht locker ist. 9. Den Sicherungsring mit dem Sicherungsring-Abzieher festziehen. -
Seite 24: Bremsklotz
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN BREMSKLOTZ 1. Den Spannknopf gegen den Uhrzeigersinn drehen, um die Spannung auf den Bremsklotz zu entlasten. 2. Die Befestigungsmutter und Schraube mit einem 10-mm- Schraubenschlüssel und einem 4-mm-Inbusschlüssel vom Bremsklotz entfernen. Die Lage der zwei verschiedenen 4-mm- Befestigungsschrauben notieren, Befestigungsschraube und Mutter des die den Bremsklotz in Position... -
Seite 25: Abdeckungen
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN ABDECKUNGEN Vordere Abdeckung 1. Die vier Schrauben, mit denen die Abdeckung am Rahmen und an der hinteren Abdeckung befestigt ist, mit einem Schraubendreher entfernen. 2. Die Abdeckung über die rechte Tretkurbel schieben und vom Rahmen nehmen. -
Seite 26: Lenker
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN 5. Die Riemenscheibe mit einem 4-mm-Inbusschlüssel vom Schwungrad abmontieren. 6. Das rechte Stehlager von der Schwungradwelle ziehen. 7. Das Schwungrad auf dem Boden umdrehen. 8. Das linke Stehlager von der Schwungradwelle ziehen. 9. Die drei Inbusschrauben mit Senkkopf mit einem 4-mm-Inbusschlüssel aus dem Schwungrad entfernen. -
Seite 27: Pedale
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN Hinweis: Wenn sich die Stange nicht ganz nach unten schieben lässt, muss der V-Kolben wieder in das Rahmenrohr geschoben werden. 7. Den Lenker wieder montieren. PEDALE 1. Die Tretkurbel blockieren, so dass sie sich nicht dreht, und die Pedalmutter mit einem Fahrradschlüssel abschrauben, um das Pedal von der Tretkurbel abzumontieren. -
Seite 28: Rechte Tretkurbel
AUSBAU UND AUSTAUSCH VON TEILEN Rechte Tretkurbel 1. Die vordere Abdeckung und den Riemen entfernen. 2. Die Tretkurbelschraube mit einem 8-mm-Schlüssel abmontieren. 3. Einen Tretkurbelabzieher auf die Tretkurbelwelle schrauben. 4. Durch Festziehen des Tretkurbelabziehers auf der Welle wird die Tretkurbel von der Welle gezogen. -
Seite 29: Sattelstütze
ABBILDUNGEN 6. Sicherstellen, dass der Hebel nicht links oder rechts übersteht. Die Hebel sind federbelastet, so dass Rahmen und Hebel ordnungsgemäß ausgerichtet werden können. Hierzu einfach den Hebel herausziehen und in die richtige Stellung drehen. SATTELSTÜTZE 1. Den Sattel von der Sattelstütze entfernen. 2. -
Seite 30: Abbildungen
ABBILDUNGEN Abbildung 1: Endgültiger Zusammenbau Seite 24... -
Seite 31: Abbildung 2: Tretkurbel
ABBILDUNGEN Abbildung 2: Tretkurbel Seite 25... -
Seite 32: Abbildung 3: Schwungrad
ABBILDUNGEN Abbildung 3: Schwungrad Seite 26... -
Seite 33: Abbildung 4: Riemenspannung
ABBILDUNGEN Abbildung 4: Riemenspannung Seite 27... -
Seite 34: Abbildung 5: Vorderer Standfuß
ABBILDUNGEN Abbildung 5: Vorderer Standfuß Seite 28... -
Seite 35: Abbildung 6: Hinterer Standfuß
ABBILDUNGEN Abbildung 6: Hinterer Standfuß Seite 29... -
Seite 36: Abbildung 7: Bremseneinstellknopf
ABBILDUNGEN Abbildung 7: Bremseneinstellknopf Seite 30... -
Seite 37: Abbildung 8: Bremsklotz
ABBILDUNGEN Abbildung 8: Bremsklotz Seite 31... -
Seite 38: Abbildung 9: V-Kolben Und Stopfen
ABBILDUNGEN Abbildung 9: V-Kolben und Stopfen Seite 32... -
Seite 39: Technische Daten
TECHNISCHE DATEN A - Rahmen: • Äußerst starke X-Rahmen-Ausführung • Schweißrahmen und verschraubter Standfuß • Komponentren aus Edelstahl gefertigt • 22 Zoll breiter Standfuß mit verstellbaren Nivellierfüßen mit großem Durchmesser B - Schwungrad: • 43 Pfund schweres, präzisionsgearbeitetes, verchromtes Schwungrad •... - Seite 40 TECHNISCHE DATEN G - Sattel: • Gleitschiene für zwei Positionen aus Edelstahl zur Längsausrichtung des Sattels • Einzigartige V-Klemme und gedrehte Rohrausführung für bessere Stabilität • Einstellmarkierungen für Höhe und Längsausrichtung • Edelstahlstange nach oben und unten verstellbar H - Transporträder: •...