Perfectum Fitness 70533 Anleitung
Inhaltszusammenfassung für Perfectum Fitness 70533
- Seite 1 1. Kundenservice 2. IFP - Informationen 3. Sicherheitshinweise 4. Explosionszeichnung 5. Teileliste 6. Aufbauanleitung 7. Bedienung des Computers 8. Trainingsanleitung Art.-Nr.: 70533 KLASSE HA DIN EN 957-1/5...
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Seite 2: Explosionszeichnung + Teileliste
Kundenservice Perfectum Fitnessgeräte werden während der Produktion einer strengen Qualitätskontrolle unterzogen. Falls Sie feststellen, daß sich das von Ihnen gekaufte Perfectum Ergometer XT nicht in Betrieb nehmen läßt....muß nicht in jedem Fall ein technischer Defekt des Gerätes vorliegen. Auch eine von Ihnen unbeabsichtigte Fehlbedienung kann die Ursache sein. - Seite 3 Ihr Benutzername lautet: fitness Ihr Kennwort lautet: perfect2003 Besuchen Sie unsere Homepage im Internet unter: So fordern Sie Ihren individuellen Fitnessplan an: 1. Gehen Sie in das Internet (World Wide Web), und geben Sie die Internet-Adresse www.perfectumfitness.com ein. 2. Klicken Sie das Logo IFP an und befolgen Sie die Anleitungsschritte (Benutzername und Kennwort siehe oben).
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Seite 4: Sicherheitshinweise
Sicherheitshinweise Wichtig! • Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein Trainingsgerät der Klasse HA, welches nach DIN EN 957-1/5 für therapeutisches Training geeignet ist. • Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsunabhängiges Gerät, d.h. unabhängig von der Drehzahl wird die Leistung konstant gehalten. •... -
Seite 5: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... - Seite 6 Teileliste Bezeichnung Teile Nr. Menge Hauptrahmen 70533-1 Standfuß, hinterer 70533-2 Standfuß, vorderer 70533-3 Schloßschrauben M8 x 75 70533-4 Hutmutter M8 70533-5 Unterlegscheibe gebogen ∅8 x ∅19 x 2 70533-6 Sattel 70533-7 Gummipuffer 70533-8 Sattelaufnahme 70533-9 Unterlegscheibe für Sattelaufnahme 70533-10 Sicherungsmutter für Sattel...
- Seite 7 Schaumstoff für Lenker 70533-52 Endkappe für Lenker ∅7/8´´ 70533-53 Handpulssensor 70533-54 Schraube für Handpulssensor M3,5 x 20 70533-55 Höhenverstellkappe 70533-56* Transportrolle 70533-57 Schraube für Transportrolle M3 x 8 70533-58 Kugellager für Achse 70533-59* Unterlegscheibe ∅17,5 x ∅25 x 0,3 für Achse 70533-60 Unterlegscheibe ∅17,5 x ∅25 x 0,3 für Achse...
- Seite 8 Aufbauanleitung Schritt 1: Montage Standfüße Befestigen Sie den hinteren (2) und vorderen (3) Standfuß mit den Schloßschrauben (4), den gebogenen Unterlegscheiben (6) und den Hutmuttern (5) am Hauptrahmen (1). Dabei ist zu beachten, daß am vorderen Standfuß (3) die Transportrollen nach vorne zeigen. Am hinteren Standfuß (2) sind die Kappen mit Höhenverstellung vormontiert.
- Seite 9 Schritt 3: Montage Sattel und Sattelstützrohr Führen Sie die Manschette für das Sattelstützrohr (14) über das Sattelstützrohr (13). Anschließend lösen Sie die Schellsicherungsschraube (15) soweit, bis Sie den Drehknopf nach hinten ziehen können. Halten Sie diesen weiter nach hinten fest und führen gleichzeitig das Sattelstützrohr (13) in die hintere Öffnung des Hauptrahmens (1) ein. Die abgeflachte Seite des Sattelstützrohres (13) zeigt dabei nach vorne.
- Seite 10 Schritt 4: Montage Lenkerstützrohr Stecken Sie zunächst das aus dem Hauptrahmen (1) ragende untere Computerkabel (19) mit dem aus dem Lenkerstützrohr (16) ragenden, oberen Computerkabel (18) zusammen. Beachten Sie oben eingezeichnete Detailvergrößerung! Nun führen Sie das Lenkerstützrohr (16) vorsichtig über die vordere Öffnung des Hauptrahmens (1) ein, achten aber darauf, daß...
- Seite 11 Schritt 5: Montage Lenker und Pedale Befestigen Sie den Lenker (31) an der vormontierten Schelle am Lenkerstützrohr (16) wie folgt: A) Setzen Sie den Lenker (31) an die Schelle an und fixieren Sie diesen mit Hilfe der Stahlschelle (30), einem Federring (28), einer Unterlegscheibe (29) und der Innensechskantschraube (24) in der oberen Bohrung.
- Seite 12 Schritt 6: Montage Computer Verbinden Sie das obere Computerkabel (18) mit dem Computer (32). Stecken Sie nun das Handpulskabel (34) in die dafür vorgesehene Buchse auf der Rückseite des Computers (siehe Zeichnung Seite 11) ein. Anschließend schieben Sie den Computer (32) auf die Computerhalterung auf und sichern diesen gegen Verrutschen mit den herausgedrehten Kreuzschlitzschrauben (33).
- Seite 13 Schritt 7: Anbindung des Computers an die Netzstromversorgung Die Anschlußbuchse für das im Lieferumfang enthaltene Netzteil (35) befindet sich an der Stirnseite des Gehäuses in einer Höhe von ca. 6 cm über dem Boden. Die genaue Positionierung des Netzteilsteckers ist in der obigen Detailzeichnung ersichtlich.
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Seite 14: Bedienung Des Computers
Bedienung des Computers A. Quick-Start-Funktion Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes, wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten Trainingseinstieges geschaffen. Durch Betätigen der Quick-Start-Taste können Sie sofort mit dem Training beginnen. Alle Funktionswerte sind unmittelbar auf der Computeranzeige ersichtlich und beginnen von NULL an aufwärts zu zählen. Sie befinden sich im manuellen Modus automatisch in der geringsten Widerstandsstufe. - Seite 15 Schritt 3: Änderung der Vorgabewerte Werteingaben der Funktionen Trainingszeit, Entfernung, Kalorienverbrauch, Watt und obere Pulsgrenze können durch Betätigen der Pfeiltasten vorgenommen werden. Durch Betätigen der MODUS-Taste bestätigen Sie Ihre Eingabe und gelangen in den nächsten Vorgabemodus. WICHTIG: Eine Vorgabe WATT-Leistung (drehzahlunabhängig automatische Widerstandsanpassung unabhängig von der Tretkurbel-Umdrehungsanzahl) ist nur im Modus...
- Seite 16 Ansicht Computer-Rückseite...
- Seite 17 Tasten: QUICK-START: Setzt alle Funktionswerte auf Null zurück und das Training kann sofort mit der niedrigsten Widerstandsstufe im Modus „Manual“ begonnen werden. MODUS: Durch Betätigen dieser Taste kann zwischen den einzelnen Trainingsmodi gewechselt werden. Zusätzlich kann zwischen den Vorgabewerten gewechselt werden. LÖSCHEN: - kurzes Betätigen im Stopmodus –...
- Seite 18 3. Anmerkung zu einzelnen Funktionen: WIDERSTAND: Tretwiderstand. Die Anzeige des Tretwiderstandes (Stufe 1 – 16) mit der Sie trainieren möchten, augenblicklich trainieren oder welche bereits durch Vorgabeprogramme festgelegt ist, erscheint in der Mitte des Computerdisplays. Die Widerstandsanzeige besteht aus acht Balken.
- Seite 19 4. Computer Inbetriebnahme (ausführlich): Schritt 1: • Schließen Sie den im Lieferumfang enthaltenen Netzadapter am unteren Ende des Gerätes an der vorgesehenen Buchse an (siehe Aufbauschritt 6 auf Seite 13). Es erscheint kurz ein Testbild auf dem Computer. Danach erscheint im unteren Teil der digitalen Anzeige der Wert „78.0“, nach kurzer Zeit blinkt im mittleren Bereich der digitalen Anzeige „U1“.
- Seite 20 Es stehen zwölf Programme zur Auswahl (graphische Darstellung siehe Ansicht Computer-Vorderseite auf Seite 15 : Belastungs/Entlastungs-Programm: Dieses Programm beginnt mit einem leichten Anstieg des Tretwiderstandes. Nach einem erreichten, mittleren Tretwiderstand, der kurz gehalten werden muss, sinkt die Belastung kurz, wird anschließend noch einmal erhöht und fällt dann stufenweise zurück bis zum Ausgangsniveau.
- Seite 21 Schritt 5: • Falls Sie Ihr eigenes Programm erstellen möchten, stehen Ihnen dafür 16 Schwierigkeitsstufen in 16 Schritten/Zeitstufen zur Verfügung. Wählen Sie hierfür “USER” mit den Pfeiltasten aus. • Die gewünschten Schwierigkeitsstufen können Sie in jedem Schritt mit den Pfeiltasten wie gewünscht einstellen. •...
- Seite 22 Betriebsart Netzteil (im Lieferumfang enthalten): Schießen Sie das Kabel vom Netzteil an der entsprechenden Buchse am vorderen, unteren Ende des Ergometers an. Netzteil Spezifikation: Input: 220 V, 50 Hz Output: 9 V, 500 mA Polarität: Innen positiv Steckergröße: 2,1 x 5,0 mm Anmerkung: •...
- Seite 23 Wie trainiere ich richtig? Radfahren ist ein ideales Training zur Stärkung wichtiger Muskelpartien und des Herz-/Kreislauf-Systems. Für optimale Trainingsergebnisse berücksichtigen Sie bitte: • Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit. • Trainieren Sie nach Möglichkeit pulsorientiert. • Wärmen Sie Ihre Muskulatur vor Beginn des Trainings durch Lockerungs - oder Stretching-Übungen auf. •...
- Seite 24 • Während der ersten Wochen empfiehlt es sich mit einer Pulsfrequenz an der unteren Grenze der Trainingspuls - Zone (ungefähr 70%) oder darunter zu trainieren. • Während der nächsten 2 -4 Monate intensivieren Sie das Training schrittweise bis Sie das obere Ende der Trainingspuls -Zone erreichen (ungefähr 85%), jedoch ohne sich zu überfordern.
- Seite 25 Veränderung der Stoffwechseltätigkeit während des Trainings: - In den ersten 10 Minuten der Ausdauerleistung verbraucht unser Körper den im Muskel abgelagerten Zuckerstoff Gl ykogen. - Nach ca. 10 Minuten wird darüber hinaus auch Fett verbrannt. - Nach 30-40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert, danach ist das Körperfett der hauptsächliche Energielieferant. Zielpuls-Diagramm (Herzfrequenz/Alter) Maximalpuls...
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Seite 26: Garantiebedingungen
Garantiebedingungen Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1) Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. - Seite 27 93 047 Regensburg ........, ....(Ort) (Datum) Ersatzteilbestellung Ich bin Besitzer des Perfectum Ergometer XT, Art.-Nr.: 70533 Kaufdatum: ......Gekauft bei Firma: ............... (Kopie des Kauf-Belegs liegt bei) Bitte liefern Sie mir raschmöglichst folgende Ersatzteile: Bezeichnung Teile - Nummer Menge...