Tipps Und Informationen Zum Benutzungskomfort; Suchen Sie Ihre Komfortzone; Schützen Sie Ihre Sehkraft - Acer CB342CK Benutzerhandbuch

Tipps und Informationen zum Benutzungskomfort

Bei Benutzern von Computern können nach längerer Verwendung Augen- und Kopfschmerzen
auftreten. Ebenso besteht bei Benutzern, die viele Arbeitsstunden vor einem Computer verbringen,
die Gefahr von Verletzungen des Körpers. Lange Arbeitszeiten, schlechte Körperhaltung, ungesunde
Arbeitsgewohnheiten, Stress, unzureichende Arbeitsbedingungen, persönliche Gesundheit und
andere Faktoren tragen erheblich zum Risiko körperlicher Verletzungen bei.
Die nicht ordnungsgemäße Benutzung von Computern kann zum Karpaltunnelsyndrom,
Sehnenentzündung, Sehnenscheidenentzündung oder anderen Muskel-Skelett-Erkrankungen
führen. Die folgenden Symptome können in den Händen, Handgelenken, Armen, Schultern, im
Nacken oder im Rücken auftreten:
• Taubheit oder ein brennendes bzw. kribbelndes Gefühl
• Schmerzen, Wundheit oder Empfindlichkeit
• Schwellungen oder pochende Schmerzen
• Steifheit oder Verspannungen
• Kälte oder Schwäche
Falls bei Ihnen diese Symptome oder sonstige wiederkehrende oder chronische Beschwerden
und/oder Schmerzen im Zusammenhang mit der Verwendung eines Computers auftreten, dann
konsultieren Sie umgehend eine/-n Ärztin/Arzt und setzen Sie die Arbeitsschutzabteilung Ihres
Unternehmens davon in Kenntnis.
Der folgende Abschnitt bietet Ihnen Tipps für eine angenehme Arbeit mit einem Computer.

Suchen Sie Ihre Komfortzone

Suchen Sie Ihre Komfortzone, indem Sie den Blickwinkel des Monitors anpassen, eine Fußstütze
verwenden oder Ihre Sitzposition erhöhen, bis Sie optimale Bequemlichkeit erreichen. Beachten Sie
die folgenden Tipps:
• Vermeiden Sie es, zu lange in einer anstrengenden Haltung zu verweilen
• Vermeiden Sie es, nach vorne gekrümmt oder zurückgelehnt zu sitzen
• Stehen Sie regelmäßig auf und laufen Sie ein paar Schritte, um Ihre Beinmuskulatur zu entlasten
Schützen Sie Ihre Sehkraft
Mehrstündiges Betrachten, das Tragen ungeeigneter Brillen oder Kontaktlinsen, blendendes Licht,
übermäßige Raumbeleuchtung, schlecht ausgerichtete Bildschirme, sehr kleine Schriften und
Bildschirme mit geringem Kontrast können Ihre Augen beanspruchen. Der folgende Abschnitt bietet
Ihnen Vorschläge an, wie Sie die Beanspruchung Ihrer Augen verringern können.
Augen
• Ruhen Sie Ihre Augen regelmäßig aus.
• Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßig Pausen, indem Sie den Blick vom Monitor abwenden und
sich auf einen Punkt in der Ferne konzentrieren.
• Blinzeln Sie häufig, um die Augen vor dem Austrocknen zu schützen.
Bildschirm
• Halten Sie Ihren Bildschirm sauber.
• Achten Sie darauf, dass sich Ihr Kopf über der Oberkante der Anzeige befindet, sodass Ihre Augen
abwärts blicken, wenn Sie in die Mitte des Bildschirms schauen.
• Passen Sie die Helligkeit und/oder den Kontrast auf eine angenehme Stufe an, um die Lesbarkeit
von Texten und die Klarheit von Grafiken zu verbessern.
• Beseitigen Sie Blendlicht und Reflexionen, indem Sie:
• Ihren Bildschirm so aufstellen, dass dessen Seiten Fenstern oder sonstigen Lichtquellen
zugewandt sind
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