De Training Beginnen; Profiel Workout; Instellen - Oregon Scientific SE900 Bedienungsanleitung

DE TRAINING BEGINNEN

Zodra u uw favoriete profiel gedownload heeft naar het horloge, kunt u gaan trainen en de gegevens van uw training bekijken op uw horloge of ze uploaden naar de
applicatie. Hier kunnen uw gegevens systematisch beheerd en geanalyseerd worden.
BELANGRIJK U moet indien nodig de sensor koppelen met het horloge voordat u gaat trainen, bijvoorbeeld een bike-pod als u gaat fietsen. Als u geen sensor gekoppeld
heeft, kunnen geen trainingsgegevens verzameld worden voor het profiel.
PROFIEL WORKOUT

INSTELLEN

Voordat u een krachttraining begint, kunt u een workout-profiel instellen op uw horloge. In WORKOUT-modus [sensor instellen] tikt u op de bovenste (1)-toets om de
setup-modus [instellen] te openen. U moet de volgende gegevens instellen:
Sets
•
Reputations [herhalingen]
•
Rest time [rusttijd]
•
• Met
Of, u kunt het instellen overslaan door in setup-modus [instellen]
op skip [overslaan] te tikken; het horloge telt automatisch de sets
(standaardwaarde=3 sets), herhalingen (standaardwaarde=12 herhalingen),
rusttijd (standaardwaarde =15 seconden) en met (standaardwaarde=3). Wij
raden u echter met klem aan de instellingen te doorlopen voor de krachttraining.
Tik op de bovenste (1)-toets om te pauzeren. Tik vervolgens nogmaals om
•
door te gaan of op de onderste (3)-toets om te stoppen. De resultaten van de
training worden weergegeven op het scherm.
NB De tijdmeting wordt elke nacht om 0:00 op nul gezet.
Training instellen
1. In WORKOUT-modus [sensor instellen] tikt u op de bovenste (1)-toets om de setup-modus [instellen] te openen.
2. Druk op de middelste (2)-toets om in de setup-modus [instellen] yes [ja] te kiezen. Druk op de bovenste (1)-toets om de Sets-modus te openen.
3. Tik op de bovenste (1)-toets om de waarde te verhogen, of tik op de onderste (3)-toets om de waarde te verlagen.
4. Tik op de middelste (2)-toets om de waarde te bevestigen.
NB U kunt de sets instellen op 1-9.
Herhalingen instellen
1. In WORKOUT-modus [sensor instellen] tikt u op de bovenste (1)-toets om de setup-modus [instellen] te openen.
2. Druk op de middelste (2)-toets om in de setup-modus [instellen] yes [ja] te kiezen. Tik op de bovenste (1)-toets en vervolgens op de middelste (2)-toets om de
Rep-modus [herhalingen] te openen.
3. Tik op de bovenste (1)-toets om de waarde te verhogen, of tik op de onderste (3)-toets om de waarde te verlagen.
4. Tik op de middelste (2)-toets om de waarde te bevestigen.
NB U kunt de herhalingen instellen op 1-99).
Rusttijd instellen
1. In WORKOUT-modus [sensor instellen] tikt u op de bovenste (1)-toets om de setup-modus [instellen] te openen.
2. Tik op de middelste (2)-toets om in de setup-modus [instellen] yes [ja] te kiezen. Tik op de bovenste (1)-toets en herhaaldelijk op de middelste (2)-toets totdat de
Rest time-modus [rusttijd] weergegeven wordt.
3. Tik op de bovenste (1)-toets om de waarde te verhogen, of tik op de onderste (3)-toets om de waarde te verlagen.
4. Tik op de middelste (2)-toets om de waarde te bevestigen.
NB U kunt de rusttijd instellen op 15-30 seconden. De rusttijd begint af te stellen na de start.
Mets instellen
1. In WORKOUT-modus [sensor instellen] tikt u op de bovenste (1)-toets om de setup-modus [instellen] te openen.
2. Tik op de middelste (2)-toets om in de setup-modus [instellen] yes [ja] te kiezen. Tik op de bovenste (1)-toets en herhaaldelijk op de middelste (2)-toets totdat de
Mets-modus [rusttijd] weergegeven word.
3. Tik op de bovenste (1)-toets om de waarde te verhogen, of tik op de onderste (3)-toets om de waarde te verlagen.
4. Tik op de middelste (2)-toets om de waarde te bevestigen. Het aftellen begint automatisch.
NB Mets setup range is 3-13.
2