Legen Sie Ein Schlafziel Fest; Legen Sie Eine Erinnerung Für Die Schlafenszeit Fest; Erfahren Sie Mehr Über Ihre Schlafgewohnheiten - MoreFit Vogu Benutzerhandbuch

Legen Sie ein Schlafziel fest

Zu Beginn haben Sie ein Schlafziel von 8 Stunden Schlaf pro
Nacht.
Passen Sie dieses Ziel an Ihre Bedürfnisse an.
Tipps: Vogu zeichnet nur den Schlaf von 18:00 bis 08:00 Uhr auf.
Legen Sie eine Erinnerung für die Schlafenszeit fest
Die Kingfit App kann gleichbleibende Schlaf- und Weckzeiten
einstellen um Ihnen zu helfen, die Konsistenz Ihres Schlafzyklus
zu verbessern. Sie Sie können sich jeden Abend daran erinnern
lassen, wann es Zeit ist, zu beginnen sich fürs Bett fertig machen.
FWeitere Informationen finden Sie unter
Erfahren Sie mehr über Ihre Schlafgewohnheiten
Vogu verfolgen mehrere Schlaf-Metriken, einschließlich, wenn
Sie ins Bett gehen, Wie lange du schläfst und wie viel Zeit du in
jeder Phase verbracht hast. Überprüfen Sie Ihren Schlaf mit
Vogu und überprüfen Sie die KingFit App auf Verstehe, wie du
deine Schlafmuster mit denen deiner Kollegen vergleichst.
Richte einen Alarm
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ein.