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Inhaltszusammenfassung für ICEFOX YD-1015
- Seite 1 ICEFOX VIBRATIONSPLATTE Modell Nr. YD-1015 Nennspannung AC 220-240 V, 50 Hz Wechselstrom 200 W Nennzeit 15 min Nennlast 120 Kg Manufacturer: PT Industrial Co., LTD Room 1702, A Tower, Dong Fang Shi Dai, Futian District, Shenzhen, 518000, China...
- Seite 2 HANDBUCH Inhalt...
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Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
Wichtige Sicherheitshinweise ……………....Produktbeschreibung …......... Anleitung Display …...……………..... Übungseinheiten …………………..……. … Automatisches Programm ......... Geschwindigkeits-Sheet Wichtige Sicherheitshinweise Bitte bewahren Sie dieses Handbuch an einem sicheren Ort auf. WARNHINWEIS: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen oder Verletzungen von Personen zu verringern, lesen Sie die folgenden wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und... - Seite 4 Informationen durch, bevor Sie die Vibrationsplatte in Betrieb nehmen. Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und von Personen mit eingeschränkten körperlichen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und mangelndem Wissen verwendet werden, wenn sie über die sichere Verwendung des Geräts unterwiesen wurden und die damit einhergehenden Gefahren kennen.
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Seite 5: Produktbeschreibung
Produktbeschreibung ANLEITUNG DISPLAY 1. BEDIENUNG DES MONITORS... - Seite 6 SET: Ändern Sie den Laufmodus. ZEIT +/-: Einstellen der Zeit. GESCHWINDIGKEIT +/-: Einstellen der Geschwindigkeit. LAUTSPRECHER +/-: Einstellen der Lautstärke.
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Seite 7: Bedienung Der Fernbedienung
3. BEDIENUNG DER FERNBEDIENUNG Das Produkt kann per Infrarot-Fernbedienung gesteuert werden. - Seite 8 Torso Twist ÜBUNGSANLEITUNG Halten Sie sich an beiden Bändern fest während Sie Ihren Körper nach rechts WIDERSTANDSBÄNDERN: drehen, während Sie den linken Arm gerade halten. Halten Sie die Zehen nach vorne gerichtet. Dann drehen Sie Ihren Körper nach links während Sie den rechten Arm gerade halten.
- Seite 9 Vibrierende laterale Deltamuskulatur Abgesetzte laterale Deltamuskulatur Stellen Sie sich mit beiden Beinen auf die Setzen Sie den rechten Fuß auf die Platte Platte und heben Sie Ihre Arme seitlich nach und behalten Sie den linken auf den oben Seite. Ziehen Sie die Arme auf Boden.
- Seite 10 Vorwärts-Ausfallschritt Bizeps-Curl Setzen Sie Ihren linken Fuß auf die Platte und beugen Sie das rechte Knie, um Ihren Körper nach vorne zu lehnen. Curlen Sie die Bizeps beim Absenken des Körpers. Wechseln Sie zwischen den Beinen ab. TRAININGSEINHEIT Die Vibrationsplattform nutzt die körpereigenen Reflexe, um Ihre Muskeln auf eine bequeme Weise zu trainieren, bei der Sie nicht außer Atem geraten müssen.
- Seite 11 oszillierende Platte schnell bewegt, bewegen sich Ihre Muskeln automatisch ein wenig, um Sie in dieser Haltung zu halten, wodurch Sie Ihre Muskeln wirklich effizient trainieren können. Sie werden feststellen, dass die Vibrationsplatte äußerst effektiv ist, aber nur, wenn Sie sie in einer der gezeigten Positionen verwenden.
- Seite 12 Ganzkörper-Trainingsha Hockenhaltung: Liegestütze: Unterschenkelhaltung: ltung: Positionieren Sie Ihre Positionieren Sie Ihre Legen Sie Ihre Stellen Sie sich auf die Beine so breit wie Ihre Arme so breit wie Ihre Unterschenkel wie in der Platte und halten Sie Schultern, wenn Sie in die Schultern.
- Seite 13 AUTO-PROGRAMM GESCHWINDIGKEITS-SHEET 3 VERSCHIEDENE STANDPOSITION FÜR VERSCHIEDENE TUNES Commented [Administr1]: 清洗和维护保养的内容...
- Seite 14 Vibrationsplatte entsorgen Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten Sammlung von wiederverwendbaren Abfällen Altgeräte dürfen nicht mit dem Hausmüll entsorgt werden! Wenn die Vibrationsplatte nicht mehr verwendet werden kann, sind alle Benutzer gesetzlich verpflichtet, Altgeräte getrennt von Ihrem Hausmüll zu entsorgen, z. B. an einer Sammelstelle in ihrer Gemeinde / Gemeinde.
- Seite 29 WEEE DE 25828697...