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Optimum VIBROfit 3D Bedienungsanleitung

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BEDIENUNGSANLEITUNG
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Inhaltszusammenfassung für Optimum VIBROfit 3D

  • Seite 1 ABNEHMEN I TRAINIEREN BEDIENUNGSANLEITUNG...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    I N H A LT EINFÜHRUNG WICHTIGE SCHUTZMAẞNAHMEN LERNEN SIE IHREN VIBROFIT 3D KENNEN ANWEISUNGEN ZUM ZUSAMMENBAU MODI BENUTZUNG IHRES VIBROFIT 3D BENUTZUNG DER VOREINGESTELLTEN PROGRAMME BENUTZUNG DER MANUELLEN PROGRAMME VORTEILE VIBRATIONSTRAINING PFLEGE UND WARTUNG FEHLERBEHEBUNG VIBRATIONSÜBUNGEN PRODUKTSPEZIFIKATIONEN GARANTIEBEDINGUNGEN UND KONDITIONEN KONTAKTIEREN SIE UNS Entsorgung von Batterien: Gemäß...

  • Seite 3: Einführung

    Athleten und jedem der sich wünscht sein Gewichtsverlust oder Muskelaufbautraining zu verbessern. Der VibroFit 3D ist intensiv genug für ernsthafte Bodybuilder, aber auch geeignet für Trainingsneulinge, konzipiert um einfach in jedem Haus oder jeder Ecke verstaut werden zu können.

  • Seite 4: Lernen Sie Ihren Vibrofit 3D Kennen

    // V I B R O F I T ⊲ Dieses Gerät ist nicht vorgesehen um von Personen mit reduzierten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten, Mangel an Erfahrung und Wissen benutzt zu werden, es sei denn Sie werden beaufsichtigt oder wurden von einer Person für die Benutzung des Geräts instruiert, die verantwortlich für deren Sicherheit sind.

  • Seite 5: Anweisungen Zum Zusammenbau

    V I B R O F I T Bedienfeld Fernbedienung Zentraler Widerstandsbänder Modus Programme Horizontal Manuell Modus Modus Power Geschwindigkeit Geschwindigkeit Zeit Modi erhöhen verringern erhöhen/ verringern A N W E I S U N G E N Z U M Z U S A M M E N B A U SCHRITT 1 ⊲...

  • Seite 6: Modi

    // V I B R O F I T Sie eine Schleife bei Punkt B erzeugen. Dann ziehen Sie das Band an Punkt C, so dass sich der Griff Richtung Teil A bewegt. Dies sollte die Schleife verkleinern und nun können Sie die Schleife durch Teil A fädeln, so dass sie verschwindet.

  • Seite 7: Benutzung Der Voreingestellten Programme

    V I B R O F I T B E N U T Z U N G D E R V O R E I N G E S T E L L E N P R O G R A M M E Es gibt 15 voreingestellte Programme zwischen denen Sie wählen können.

  • Seite 8: Pflege Und Wartung

    // V I B R O F I T V I B R A T I O N S T R A I N I N G V O R T E I L E Das Vibrationsgerät bietet die folgenden Vorteile: ⊲...
  • Seite 9 V I B R O F I T H I L F E , E T W A S I S T S C H I E F G E L A U F E N ! S / N P R O B L E M M Ö...
  • Seite 10 // V I B R O F I T V I B R A T I O N S Ü B U N G E N 1. RÜCKEN ENTSPANNUNG Sitzen Sie in der Mitte des Gerätes. Ermöglichen Sie es Ihrem Körper sich nach vorne zu lehnen. In dieser Position helfen die Vibrationen Ihnen Ihre Rücken-, Hüft-, und Oberschenkelmuskeln zu entspannen.
  • Seite 11 V I B R O F I T 3. UNTERER UNTERLEIB Lehnen Sie sich auf das Gerät indem Sie Ihre Unterarme flach auf der Plattform ablegen und halten Sie sich an der Vorderseite des Geräts fest. Heben Sie Ihr Gesäß langsam als ob Sie die Plattform zu Ihren Füßen ziehen wollten.
  • Seite 12 // V I B R O F I T 5. PUSH UP Knien Sie sich vor das Gerät. Platzieren Sie Ihre Hände schulterbreit auf der Plattform. Mit gradem Rücken und angespannten Unterleibsmuskeln drücken Sie Ihren Brustkorb von der Plattform weg. Diese Übung ist für das Stärken des Brustkorbs, der Schultermuskeln und des Trizepses.
  • Seite 13 V I B R O F I T 7. WADENMASSAGE Liegen Sie vor dem Gerät, mit Ihren Rücken auf dem Boden. Legen Sie Ihre Waden auf die Plattform mit den Zehen nach oben. Entspannen Sie sich einfach und genießen Sie eine belebende Wadenmassage.
  • Seite 14 // V I B R O F I T...
  • Seite 15 V I B R O F I T 11. ABDOMINAL DREHUNG Stehen Sie auf dem Vibrationsgerät mit den Füßen und Schultern auf gleicher Breite und den Händen an Ihren Hüften. Rotieren Sie Ihren Körper im Uhrzeigersinn und halten Sie die Position für ein paar Sekunden bevor Sie sich wieder grade drehen.
  • Seite 16 // V I B R O F I T 13. BIZEPS CURL Stehen Sie stabil auf dem Vibrationsgerät. Halten Sie die Widerstandsbändergriffe fest und nehmen Sie Ihre Arme nach unten mit den Handflächen nach oben. Ziehen Sie einen Arm nach oben Richtung Ihres Brustkorbs und wieder nach unten, wiederholen Sie dies mit dem anderen Arm.

  • Seite 17: Produktspezifikationen

    V I B R O F I T 15. TRIZEPS VERLÄNGERUNG Stehen Sie stabil auf dem Vibrationsgerät. Halten Sie die Widerstandsbänder vor Ihren Brustkorb, so dass Ihre Handflächen zueinander zeigen. Lassen Sie die Arme hinter sich runter, so dass Sie gestreckt und grade sind und bringen Sie dann Ihren Rücken wieder in die Ausgangsposition.

  • Seite 18: Garantiebedingungen Und Konditionen

    Schäden, die trotz normaler Nutzung und Pflege innerhalb des Garantiezeitraumes des Herstellers auftreten, werden nur nach Ermessen von Optimum ersetzt oder repariert, wenn der Vertriebspartner dazu nicht in der Lage ist. Dies wird ausschließlich von Optimum entschieden, es unterliegt der Entscheidung von Optimum ob der Austausch oder die Reparatur von Einzelteilen dem Kunden in Rechnung gestellt wird.

  • Seite 19: Kontaktieren Sie Uns

    V I B R O F I T K O N T A K T I E R E N S I E U N S Kontaktieren Sie bitte den Händler in Ihrem Land bei dem Sie den originalen Einkauf gemacht haben für jeden Support, Service und Garantie.
  • Seite 20 DE_VibroFit 3D Manual v2...

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