Werbung
Benutzen von SR250 und HRM-Gürtel
Drücken Sie "S7" und scrollen durchs Menü bis zu HRM. Ihr SR250 wird kurz HRM anzeigen und dann nach dem GPS-Signal suchen.
●
●
Es wird dann der Batterieladestatus und der verbleibende Speicher angezeigt und dann GPS GO für die Funktionsbereitschaft.
Falls kein GPS-Signal existiert, wird INDOOR angezeigt.
Das Verwenden des SR250 im HRM-Modus ist gleich der Verwendung im LAUF-Modus.
●
●
Drücken Sie „S1" zum Start einer Trainigssession.
●
●
Wenn Sie eine Runde abstoppen wollen, drücken Sie erneut "S1". Wenn die AUTO LAP-Funktion aktiviert ist, wird SR250
●
●
automatisch Runden abstoppen, je nach zuvor erfolgter Einstellung der AUTO LAP-Funktion.
Sie können jederzeit während einer Trainingssession der anzuzeigenden Datentypen durch Drücken von „S3" ändern.
●
●
Sie können dabei zwischen diesen Ansichten auswählen:
●
●
Kalorien, HRM und % OF MAX
● »
Kalorien, HRM und Distanz
● »
Kalorien, HRM und Kalorien
● »
Kalorien, HRM und in zone
● »
Kalorien, HRM und Chrono
● »
Kalorien, HRM und Schritte
● »
Kalorien, HRM und Geschwindigkeit
● »
Kalorien, HRM und Uhrzeit
● »
Am Ende einer Trainingssession drücken Sie "S5" zum Stoppen des Chronographen und der SR250 wird keine Daten mehr
●
●
aufzeichnen oder speichern.
Drücken und halten Sie „S5" zum Abspeichern aller aufgezeichneter Daten einer Trainingssession.
●
●
Benutzerhinweis: % OF MAX zeigt Ihnen Ihren aktuellen Herzschlag in % vom maximal möglichen Herzschlags pro Minute
in Relation Ihres Alters an. Ihr SR250 kalkuliert Ihren maximalen Herzschlag durch Subtraktion Ihres Alters (wie in den
Benutzereinstellungen definiert) vom Wert 220.
Die Bestimmung Ihres maximalen Herzschlags kann Ihnen bei der Beurteilung Ihres Fitness-Levels helfen. Er zeigt Ihnen an, dass
Sie nicht zu stark trainieren aber hart genug, um gute Trainingsresulte zu erzielen. Es wird empfohlen, zwischen 50% und 85% Ihres
maximalen Herzschlages aktiv zu trainieren. Dieser Wert wird auch als Zielherzschlag bezeichnet.
Sehr wichtiger Hinweis: Die Herzschlaginformationen oben sind nur ein Leitfaden. Bitte halten Sie vor einem intensiven
Training Rücksprache mit Ihrem Arzt und/oder Personal Trainer, besonders falls Sie über längere Zeit nicht aktiv trainiert
haben oder übergewichtig sind.
Benutzerhinweis: "In zone" gibt Ihnen an, wie lange Sie Ihren Herzschlag innnerhalb der definierten Herzschlagzone auf
gleichem Level halten konnten. Zum Einstellen dieser Zone sehen Sie weiter unten in Anleitung nach.
Achtung: Wenn der Chronograph gestoppt oder zurückgesetzt wurde und über 15 Minuten keine Taste bedient wurde, schaltet
sich GPS automatisch aus und Ihr SR250 kehrt zurück in den ZEIT-Modus.
Einstellen der Herzschlag-Zonen
Bis zu 3 Herzschlag-Zonen können auf dem SR250 eingestellt werden. Innerhalb jeder Zonen können Sie einen LO (Low –
niedrigsten) und HI (High – höchsten) Wert einstellen. Während einer Ihrer Trainingssessions können Sie einen dieser voreingestellten
Zonen auswählen und beobachten, ob Ihr Herzschlag erhöht werden und stabil innerhalb der zuvor definerten Zonen gehalten
werden kann, um möglichst effizientes Training zu betreiben. Zum Einstellen und Benutzen folgen Sie diesen Anweisungen:
Drücken und halten Sie "S11" aus jeder HRM-Ansicht. Ihr SR250 wird HOLD SET anzeigen und SET HRM LINK blinkt auf. Drücken Sie
●
●
„S1" zum Wecheln auf SET HRM, dann „S3" zum Bestätigen.
10 • DE
Werbung
