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Lehner Versand AU-022B Bedienungsanleitung
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Lehner Versand AU-022B Bedienungsanleitung

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HEIMTRAINER
BEDIENUNGSANLEITUNG
ACHTUNG: Das auf diesen Heimtrainer aufgebrachte Gewicht sollte 120 kg nicht
übersteigen.
ACHTUNG: Lesen Sie alle Sicherheitshinweise und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung durch, bevor Sie den Heimtrainer benutzen.
Bewahren Sie die Bedienungsanleitung zum späteren Nachlesen auf.
Der Heimtrainer kann sich geringfügig von der oben gezeigten Abbildung
unterscheiden.
AU-022B
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Verwandte Anleitungen für Lehner Versand AU-022B

Inhaltszusammenfassung für Lehner Versand AU-022B

  • Seite 1 HEIMTRAINER AU-022B BEDIENUNGSANLEITUNG ACHTUNG: Das auf diesen Heimtrainer aufgebrachte Gewicht sollte 120 kg nicht übersteigen. ACHTUNG: Lesen Sie alle Sicherheitshinweise und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung durch, bevor Sie den Heimtrainer benutzen. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung zum späteren Nachlesen auf. Der Heimtrainer kann sich geringfügig von der oben gezeigten Abbildung...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS Teileliste ..........................2 Checkliste ..........................3 Anweisungen für den Zusammenbau ..................4 Pulsmesstabelle für das Training .................... 10 Trainingsanweisungen ......................11 Wichtige Sicherheitshinweise ....................19 TEILELISTE TEIL BESCHREIBUNG SKIZZE Schlossschraube M8×55 Flachscheibe M8 Flachkopfschraube M5×15 Schlossschraube M8×75 Überwurfmutter M8 Federscheibe M8 Spannscheibe M8 Lenkerabstandshalter...

  • Seite 3: Checkliste

    CHECKLISTE TEIL BESCHREIBUNG Hauptrahmen/Verdrahtung unter dem Monitor/Knopf 1/21/58/71/72 des Sitzstützrohrs/Abdeckung des 1 Satz Sitzstützrohrs/Abdeckung des vorderen Stützrohrs 3/20 Vorderes Stützrohr/mittlerer Monitordraht 1 Satz 4/5/26 Sitzstützrohr/Sitzträger/Sitz 1 Satz 6/64 Vorderer Standfuss/Transporträder 1 Satz 7/65 Hinterer Standfuss/verstellbare Kappen 1 Satz Lenker Monitor Wasserflasche mit Halterung 1 Satz Transformator...

  • Seite 4: Anweisungen Für Den Zusammenbau

    ANWEISUNGEN FÜR DEN ZUSAMMENBAU Schritt 1. BEFESTIGUNG DER STANDFÜSSE 1. Befestigen Sie den hinteren Standfuss (7) mit 2 verstellbaren Kappen (65) über 2 M8×55 Schlossschrauben (16), 2 M8 Flachscheiben (17), 2 M8 Federscheiben (46) und 2 M8 Überwurfmuttern (42) am Hauptrahmen (1). 2.
  • Seite 5 Schritt 2. BEFESTIGUNG DES SITZES UND DES SITZSTÜTZROHRS 1. Entfernen sie zuerst die 3 M8 Nylon-Gegenmuttern (27) und 3 M8 Flachscheiben (28) vom Sitz (26). 2. Befestigen Sitz (26) Flachscheiben (28) 3 M8 Nylon-Gegenmuttern (27) am Sitzträger (5). 3. Schieben Sie anschliessend den Sitzträger (5) auf das Sitzstützrohr (4). Führen Sie den Sitzknopf (60) in das Sitzstützrohr (4) zusammen mit einer Flachscheibe (25) und der Sitzhalterung (5) ein, drehen Sie dann den Sitzknopf (60) in Uhrzeigerrichtung, bis er festgezogen ist.
  • Seite 6 Schritt 3. BEFESTIGUNG DES VORDEREN STÜTZROHRS 1. Entfernen Sie die vormontierten 4 M8 Inbusschrauben (33)，4 M8 Spannscheiben (47) und 4 M8 Federscheiben (46) vom Hauptrahmen (1). 2. Verbinden Sie die Buchse des mittleren Monitordrahts (20) mit dem Draht unter dem Monitor (21). 3.
  • Seite 7 Schritt 4. BEFESTIGUNG DES LENKERS 1. Befestigen Sie den Lenker (13) an der angeschweissten Klemme (12) des vorderen Stützrohrs (3) und ziehen Sie diesen mit dem 1 Lenkerabstandshalter (49), 1 Lenkerabdeckung (66) und 1 Lenkerknopf (59) fest. Ziehen Sie anschliessend die Lenkerabdeckung (66) mit einer Flachkopfschraube M4×15 (76) an.
  • Seite 8 Schritt 6. BEFESTIGUNG DER PEDALE UND DER PEDALRIEMENS 1. Befestigen Sie die Pedalriemen (23R/L) an den Pedalen (22R/L). Hinweis: Die Pedalriemen (23R/L), die über 5 Justierlöcher verfügen, können passend auf den Fuss festgezogen werden. 2. Ermitteln Sie das linke Pedal (22L), das mit "L" gekennzeichnet ist. Verwenden Sie einen 13×15 Schraubenschlüssel und ziehen Sie das linke Pedal entgegen der Uhrzeigerrichtung am linken Arm der Kurbel (10L) fest an.
  • Seite 9 Schritt 7. BEFESTIGUNG DER WASSERFLASCHE 1. Entnehmen Sie die Wasserflasche (67) aus der Halterung. Verwenden Sie den 6 mm Inbusschlüssel und ziehen Sie die Halterung für die Wasserflasche am vorderen Stützrohr (3) mit den 2 M5×15 Flachkopfschrauben (40) fest an. Stellen Sie die Wasserflasche (67) in die Halterung.

  • Seite 10: Pulsmesstabelle Für Das Training

    PULSMESSTABELLE FÜR DAS TRAINING Alter Haftungsausschluss: Die Bedienungsanleitung des Hometrainers dient lediglich zu Referenzzwecken. Fehler aufgrund von Übersetzungen oder Änderungen an den technischen Daten des Produkts können nicht ausgeschlossen werden.

  • Seite 11: Trainingsanweisungen

    Beispiel: TRAININGSANWEISUNGEN Sie sind 52 Jahre alt und würden gerne mit einem Fitnesstraining beginnen. Rahmen Trainings sollten einige grundsätzliche Regeln befolgt werden, um die Maximalpuls = 220 - 52 (Alter) = Belastbarkeit verbessern positive 168 Pulsschläge/min. Auswirkungen auf die Gesundheit zu erzielen. Mindestpuls = 168 x 0,6 = 101 Pulsschläge/min.

  • Seite 12: Funktionen Der Tasten

    【FUNKTIONEN DER TASTEN】 Drehknopf - UP Zur Durchführung von Anpassungen nach oben der einzelnen Funktionsdaten oder (NACH OBEN) zur Erhöhung des Trainingswiderstands Drehknopf - DOWN Zur Durchführung von Anpassungen nach unten der einzelnen Funktionsdaten oder (NACH UNTEN) zur Verringerung des Trainingswiderstands MODE/ ENTER Bestätigung aller Einstellungen (MODUS/EINGABE)

  • Seite 13: Einschalten

    【BEDIENUNGSANLEITUNG】 Einschalten: 1. Stecken Sie den Stecker in die Steckdose ein oder drücken Sie 2 Sekunden lang auf die Taste RESET, um die Konsole zu aktivieren. An der LCD werden 2 Sekunden lang alle Segmente angezeigt, gleichzeitig ertönt ein akustisches Signal. In der mittleren alphanumerischen Spalte erscheint der Raddurchmesser von 78".
  • Seite 14 Training im Modus MANUAL: Wählen Sie im Bereitschaftsmodus MANUAL und drücken Sie auf die Taste MODE/ ENTER zur Bestätigung der Eingabe. Schnellstart: Der Benutzer kann auf die Taste START/ STOP drücken, um mit dem Training im Modus MANUAL zu beginnen, alle Trainingswerte werden dann ab null vorwärts gezählt. TIME ...
  • Seite 15 Training im Modus PROGRAM: Wählen Sie im Bereitschaftsmodus das gewünschte PROGRAMM und drücken Sie anschliessend auf die Taste MODE/ ENTER zur Bestätigung. Über den Drehknopf können Sie nach oben oder unten schalten, um ein bevorzugtes Programm aus den Programmen 1 bis 12 auszuwählen. Drücken Sie anschliessend auf die Taste MODE/ ENTER Bestätigung.
  • Seite 16 Training in dem vom Benutzer gewählten Modus: Im Bereitschaftsmodus wählen Sie USER PRO und drücken dann auf die Taste MODE/ ENTER für die Eingabe. Der Benutzer kann sein eigenes bevorzugtes Profil erstellen, in dem er über DOWN den Widerstand einstellt und zur Bestätigung auf die Taste MODE/ ENTER drückt.
  • Seite 17 Training im H.R.C.-Modus (Herzerholung): Wählen Sie H.R.C. im Bereitschaftsmodus und drücken Sie auf die Taste MODE zur Bestätigung. Der Standardwert für das Alter entspricht 25 und blinkt. Der Benutzer kann sein eigenes Alter über den Drehknopf einstellen und nach der Eingabe die Taste MODE zur Bestätigung drücken.
  • Seite 18 KÖRPERFETT Der Benutzer kann sein KÖRPERFETT (BODY FAT) überprüfen und dazu Hinweise erhalten, wenn sich die Konsole im Modus STOP befindet. Befolgen Sie diesbezüglich die nachfolgend aufgeführten Schritte: ● 1. Drücken Sie auf die Taste BODY FAT, dabei sollten Sie den Lenker mit beiden Händen festhalten, um mit der Körperfettprüfung zu beginnen.

  • Seite 19: Wichtige Sicherheitshinweise

    ERHOLUNG: Nachdem Sie eine bestimmte Zeit trainiert haben, drücken Sie auf die Taste "RECOVERY" (ERHOLUNG), während Sie die Griffe mit beiden Händen festhalten. Alle an der LCD angezeigten Funktionen bis auf "TIME" erlöschen, die Zeit zählt von 00:60 auf 00:00 rückwärts. An der LCD erscheint der Erholungsstatus für die Herzfrequenz des Benutzers über F1, F2...bis F6.
  • Seite 20 trotzdem sollten beim Umgang mit solchen Geräten bestimmte Sicherheitshinweise beachtet werden. Lesen Sie das komplette Handbuch vor dem Zusammenbau und der Inbetriebnahme dieses Heimtrainers durch. Es wird ebenfalls auf die folgenden Sicherheitshinweise verwiesen: Achten Sie darauf, dass sich Kinder und Haustiere nicht unbeaufsichtigt in der Nähe des Heimtrainers aufhalten.

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