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Schützen Sie Ihre Augen
Langandauernde Bildschirmarbeit, falsche Brillen oder Kontaktlinsen, Reflexionen, zu starke
Raumbeleuchtung, unscharfe Bildschirme, sehr kleine Schriften und geringer Kontrast belasten Ihre Augen.
In den folgenden Abschnitten finden Sie Vorschläge zur Entlastung Ihrer Augen.
Augen
•
Entspannen Sie Ihre Augen so häufig wie möglich.
•
Legen Sie bei längerer Bildschirmarbeit immer wieder kurze Pausen ein, in denen Sie auf ein weit
entferntes Objekt blicken.
•
Blinzeln Sie häufig, damit Ihre Augen nicht austrocknen.
Anzeigegerät
•
Halten Sie Ihr Anzeigegerät sauber.
•
Wählen Sie Ihre Sitzposition so, dass sich Ihre Augen in Höhe der Oberkante des Anzeigegerätes
befinden; so, dass Sie etwas nach unten schauen müssen, wenn Sie in die Bildmitte blicken.
•
Stellen Sie Helligkeit und Kontrast des Anzeigegerätes so ein, dass Sie Text und Grafik klar
erkennen können.
•
Reduzieren Sie Spiegelungen und Blendeffekte:
•
Stellen Sie Ihr Anzeigegerät seitlich zu Fenstern oder anderen Lichtquellen auf.
•
Senken Sie die Helligkeit im Raum durch Vorhänge, Jalousien oder Blenden.
•
Benutzen Sie eine Schreibtischlampe.
•
Passen Sie den Betrachtungswinkel an.
•
Nutzen Sie einen Anti-Reflexionen-Filter.
•
Verwenden Sie eventuell eine Art Sonnenblende für Ihr Anzeigegerät: Zum Beispiel ein Stück
Pappe, das Sie vorne an der Oberkante des Gerätes anbringen.
•
Vermeiden Sie bei der Arbeit unbequeme Betrachtungswinkel.
•
Schauen Sie nicht längere Zeit in helles Licht; z. B. offene Fenster.
Gewöhnen Sie sich an gesunde Arbeitsweisen
Gewöhnen Sie sich die folgenden Arbeitsweisen an, um entspannter und produktiver mit Ihrem Computer
arbeiten zu können:
•
Legen Sie möglichst oft kleine Pausen ein.
•
Machen Sie Dehnübungen.
•
Sorgen Sie für reichlich frische Luft.
•
Machen Sie Gymnastikübungen, sorgen Sie für einen gesunden Körper.
Warnung! Wir raten von der Nutzung des Gerätes auf der Couch oder im Bett ab. Falls dies aber
unvermeidlich sein sollte, arbeiten Sie jeweils nur kurzzeitig, legen Sie regelmäßig Pausen ein,
machen Sie Dehnübungen.
Weitere Informationen und Hilfen zum Recycling finden Sie auf den folgenden Internetseiten:
Weltweit:
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm
DE-4
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