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finden Sie Empfehlungen darüber, wie Sie die Belastung Ihrer Augen
verringern können.
Augen
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Ruhen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen aus.
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Schauen Sie von Zeit zu Zeit weg vom Monitor auf einen entfernten
Punkt, um den Augen eine Pause zu gönnen.
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Blinzeln Sie häufig, um zur verhindern, dass Ihre Augen zu trocken
werden.
Anzeige
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Halten Sie die Anzeige stets sauber.
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Die Augen sollten sich über dem oberen Rand der Anzeige befinden,
so dass sie nach unten gerichtet sind, wenn Sie auf die Mitte der
Anzeige schauen.
Stellen Sie die Helligkeit und/oder den Kontrast der Anzeige auf eine
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angenehme Stufe ein, um Text besser lesen und Grafiken deutlicher
sehen zu können.
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Vermeiden Sie auf folgende Weise grelles Licht und Reflektionen:
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Stellen Sie Ihre Anzeige so auf, dass seine Seite auf das Fenster
oder eine ander Lichtquelle gerichtet ist
Minimieren Sie das Licht im Raum, indem Sie Gardinen,
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Vorhänge oder Jalousien verwenden
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Verwenden Sie eine geeignete Lichtquelle
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Ändern Sie den Ansichtwinkel der Anzeige
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Verwenden Sie einen Filter der grelles Licht reduziert
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Verwenden Sie einen Blendschutz, z.B. ein Stück Karton, dass
oben auf dem Monitor angebracht wird
Vermeiden Sie, aus einem ungünstigen Winkel auf die Anzeige zu
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sehen.
Schauen Sie nicht über einen längeren Zeitraum in helle Lichtquellen.
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Angewöhnung guter Arbeitsgewohnheiten
Die folgenden Gewohnheiten bei der Arbeit erlauben Ihnen, entspannter
und produktiver mit Ihrem Computer zu arbeiten:
Machen Sie regelmäßig und oft kurze Pausen.
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Machen Sie regelmäßig Dehnübungen.
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Atmen Sie so oft wie möglich frische Luft ein.
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Treiben Sie regelmäßig Sport und halten Sie sich gesund.
Informationen zu Ihrer Sicherheit und Ihrem Komfort