Inhaltsverzeichnis
Werbung
Massieren Sie wie in der Abbildung gezeigt:
Zuerst den Nacken (ca. 1 Minute), dann
rechts und links der Wirbelsäule (jede Seite
ca. 1 Minute).
Beschwerden
Bandscheibenbereich sind außeror-
dentlich schmerzhaft. Mit vorbeu-
genden Vibrationsmassagen mit dem Groß-
fl ächen-Massagegerät können Sie dem ent-
gegen wirken.
Muskelmassage
• Ansatzteil: Grundplatte, Moosgummi-
schuh, Noppen-Moosgummischuh.
• Massagedauer: nach Wunsch.
Verkrampfte oder verhärtete Muskeln?
Durch den dreifachen Massageeffekt (Oszil-
lation) und die großfl ächige Grundplatte ist
das Großfl ächen-Massagegerät besonders
wirksam.
Vibrationsmassage zur Aufl ockerung der
Muskulatur sollte bevorzugt im Bereich der
Hüft- und Schultergelenke und zu beiden
Seiten der Lendenwirbelsäule erfolgen.
und
Schäden
im
Sportmassage
• Ansatzteil: nach Wahl.
• Massagedauer: je nach Körperteil 1 - 4
Minuten.
Massiert werden nicht nur die Muskelparti-
en, die durch die jeweilige Sportart bevor-
zugt belastet werden, sondern auch jene
Muskeln, die indirekt betroffen sind.
Für Kurzmassagen während Wettkämp-
fen und beim Hochleistungstraining ist das
Großfl ächen-Massagegerät ebenfalls gut
geeignet, da - neben der Intensität der Wir-
kung - die Massagezeit sehr kurz gehalten
werden kann.
Ein entscheidender Vorteil:
Trikots und Trainingsanzüge können anbe-
halten werden.
Fokusmassage
• Ansatzteil: Nach Anweisung des Arz-
tes
• Massagedauer:nach Anweisung des
Arztes
Vibrationsmassage mit dem Großfl ächen-
Massagegerät macht nicht nur frei von Mat-
tigkeit und fi t; es leistet auch Hervorragen-
des bei der Fokusmassage.
In vielen Fällen kann das Unwohlsein we-
sentlich abgekürzt werden.
Die sehr differenziert oszillierenden Schwin-
gungen erzielen einen größeren Effekt als
eine Handmassage.
Aber Vorsicht!
Das Massagegerät sollte zur Fokus-
massage nur benutzt werden, nachdem Ihr
Arzt sein Einverständnis gegeben hat.
Auch spezielle Literatur, wie sie im Buch-
handel erhältlich ist, kann Ihnen in solchen
Fällen weiterhelfen.
D
9
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
