forsport SP-NW-004 Montage- Und Bedienungsanleitung

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Nordic Walker

Art.-Nr.: SP-NW-004

Montage- und

Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis

Inhaltszusammenfassung für forsport SP-NW-004

Seite 1 Nordic Walker Art.-Nr.: SP-NW-004 Montage- und Bedienungsanleitung...
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sehr geehrte Kundin, Sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: •...
Seite 3: Sicherheitshinweise
SIChERhEItShINWEISE VERWENDUNGSZWECK • Das Produkt eignet sich zum Fitness- und Herzkreislauftraining, kräftigt bei regelmäßiger Nutzung die Bein-, Bauch- sowie Taillenmuskulatur. • Das Produkt ist für die Nutzung im häuslichen Bereich konzipiert und nicht für medizinische oder gewerbliche zwecke geeignet. • Das höchstzulässige gewicht auf diesem Produkt beträgt 100 kg. GEFAhR FÜR KINDER • Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie Batterien deshalb für Kinder unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, muss sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. • Kinder erkennen nicht die gefahr, die von diesem Produkt ausgehen kann. Halten Sie Kinder daher fern von diesem Produkt. Das Produkt ist kein Spielzeug. Das Produkt sollte an einem ort aufbewahrt werden, der für Kinder und Haustiere unzugänglich ist. • Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen, lassen Sie es mit dem Produkt nicht unbeaufsichtigt. Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am Produkt selber vor und beaufsichtigen Sie den Übungsablauf. • Achten Sie darauf, dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderhände gelangt. Es besteht Erstickungsgefahr! VORSICht – VERlEtZUNGSGEFAhR • Benutzen Sie kein beschädigtes oder defektes Produkt. Wenden Sie sich in diesem Fall an eine Fachwerkstatt oder unser Service Center. • Prüfen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf einwandfreien zustand. Defekte Teile müssen sofort ausgetauscht werden, da sonst Funktion und Sicherheit beeinträchtigt werden. • Sorgen Sie dafür, dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt benutzt. •...
Seite 4 hINWEISE ZUM UMGANG MIt BAttERIEN • Entnehmen Sie Batterien, wenn diese verbraucht sind oder Sie das Produkt länger nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen entstehen können. • Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht auseinandergenommen, ins Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden. Es besteht EXPlOSIONSGEFAhR! • Verwenden Sie vorzugsweise Alkali-Batterien, da diese von längerer Lebensdauer sind als herkömmliche zink-Kohle-Batterien. • Ein Batteriewechsel wird notwendig, sobald die Anzeige schwächer wird oder vollständig verblasst. • Beim Einsetzen der Batterien achten Sie auf die richtige Polarität und ersetzen Sie immer alle alten durch neue Batterien. hINWEISE ZUR MONtAGE • Die Montage des Produkts muss sorgfältig und von einer erwachsenen Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im zweifelsfall die Hilfe einer weiteren, technisch versierten Person in Anspruch. • Bevor Sie mit dem zusammenbau des Produkts beginnen, lesen Sie die Aufbauschritte sorgfältig durch und sehen Sie sich die Explosionszeichnung an. • Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial und legen dann die einzelnen Teile auf eine freie Fläche. Dieses verschafft Ihnen einen Überblick und erleichtert das zusammenbauen. Schützen Sie die Aufbaufläche durch eine unterlage vor Verschmutzen bzw. Verkratzen. • Überprüfen Sie nun anhand der Teileliste, ob alle Bauteile vorhanden sind. Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. • Beachten Sie, dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. gehen Sie daher sorgfältig und umsichtig bei der Montage des Produkts vor.
Seite 5: Explosionszeichnung
EXPlOSIONSZEIChNUNG 16 15 14 13...
Seite 6: Teileliste
tEIlElIStE NAME DAtEN MENGE NAME DAtEN MENGE Computer Kunststoffabstandshalter Pulskabel Führungsbuchse mit Clip für langes Seil, unten Haltegriff Pedalrohr (rechts) gebogene d8×φ20×R16 Unterlegscheibe Pedalrohr (links) Innensechskant- M8×15 Kreuzschlitzschraube M6×23 schraube Kreuzschlitzschraube M6×15 Pulskabel gebogene d6×φ12×1 Lange Achse Unterlegscheibe Unterlegscheibe d8×φ22×2 Schraube ST4.8×15 Computerhalterung Runde Endkappe Rohr Φ32...
Seite 7: Aufbauanleitung
AUFBAUANlEItUNG • Nehmen Sie das Produkt aus der Verpackung. Nehmen Sie alle Teile vorsichtig aus dem Karton und legen Sie diese auf einen flachen untergrund. Verwenden Sie hierfür eine bodenschonende unterlage. • Der zusammenbau der Einzelteile sollte am Besten von 2 Personen durchgeführt werden! • Bevor Sie mit dem Aufbau beginnen, prüfen Sie anhand der Teileliste, ob alle Teile vorhanden sind. Einige Teile sind bereits vormontiert, um Ihnen den Aufbau zu erleichtern. hinweis: Einige der Schrauben befinden sich bereits in den jeweiligen Löchern, bitte • lösen Sie diese bevor Sie den entsprechenden Montageschritt durchführen. Beachten Sie auch die „ L” und „ R” Markierungen für den korrekten Aufbau. WERKZEUG: zum Aufbau des Produktes wird ausschließlich das folgende mitgelieferte Werkzeug benötigt: • Kombiwerkzeug • Inbusschlüssel SChRItt 1: MONtAGE DER PEDAlE Befestigen Sie linkes und rechtes Pedal (22L, 22R) auf den zugehörigen linken und rechten Pedalrohren (28L, 28R) mit Hilfe der Kreuzschlitzschrauben (29) und unterlegscheiben (14).
Seite 8: Schritt 2: Montage Transportrollen
SChRItt 2: MONtAGE tRANSPORtROllEN 30 31 Befestigen Sie die linke und rechte Radhalterung (48L, 48R) am linken und rechten Hauptrahmen (18L, 18R) mit Hilfe der Kreuzschlitzschrauben (30) und gebogenen unterlegscheiben (31). SChRItt 3: MONtAGE hAUPt- UND StÜtZRAhMEN Verbinden Sie den rechten und linken Hauptrahmen (18R, 18L) sowie den rechten und linken Stützrahmen (24R, 24L) mit Hilfe der beiden Innensechskantschrauben (5) und den gebogenen unterlegscheiben (25).
Seite 9: Schritt 4: Montage/Verbindung Hauptrahmen Mit Schwungrahmen
SChRItt 4: MONtAGE/VERBINDUNG hAUPtRAhMEN MIt SChWUNGRAhMEN Befestigen Sie den rechten und linken Schwungarm (11R, 11L) zwischen dem rechten und linken Hauptrahmen (18R, 18L) mit Hilfe der langen Achse (7), die Sie durch die Öffnungen in den Schwungarmen schieben. Sichern Sie mit Innensechskantschrauben (5) und unterlegscheiben (8). Sichern Sie die Achse (7) seitlich am rechten Hauptrahmen mithilfe der gebogenen unterlegscheibe (52) und der Kreuzschlitzschraube (51). Hierzu empfiehlt es sich, die rechte Endkappe (39) vom Hauptrahmen (18R) zu entfernen. Anmerkung: Auf der Rückseite der langen Achse (7) und des rechten Schwungarms (11R) befinden sich Pfeile, die nach der Montage zwingend aufeinander zeigen müssen. SChRItt 5: MONtAGE lANGES SEIl Befestigen Sie das lange Seil (21) an den Innenseiten des rechten und linken Stützrahmens (24R, 24L) mit Hilfe der Hülse für die Seilbefestigung (15), der unterlegscheiben (14), des Federringes (13) und der Kreuzschlitzschrauben (12). Bitte achten Sie bei der Montage unbedingt auf die richtige Reihenfolge: 21 15 14 13 12.
Seite 10: Schritt 6: Montage Haltegriffe
SChRItt 6: MONtAGE hAltEGRIFFE 2 4 50 Montieren Sie die beiden Haltegriffe (3) am rechten und linken Schwungarm (11R, 11L), in dem Sie die Haltegriffe (3) in die obere Öffnung der Schwungarme einschieben und mit den jeweils zwei Innensechskantschrauben (5) und gebogenen unterlegscheiben (4) befestigen. Achten Sie darauf, dass die beiden Enden des Handpulskabels (2) nach dem Einstecken der Haltegriffe (3) noch seitlich heraushängen und nicht eingeklemmt werden. SChRItt 7: MONtAGE COMPUtER Bevor Sie den Computer (1) auf die Computerhalterung (9) stecken, verbinden Sie die folgenden Kabel fest miteinander: Die aus den Haltegriffen (3) herausragenden Pulskabel (2) verbinden Sie mit den beiden Computerkabeln für Puls (6), die aus der Computerrückseite (1) herausragen. Eine zwingende zuordnung der Steckkontakte ist dabei nicht erforderlich.
Seite 11: Wichtige Hinweise
WIChtIGE hINWEISE: • Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. • Bewegliche gelenkteile (gleitlager usw.) müssen von zeit zu zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden. • Prüfen Sie vor jeder Benutzung die Verschraubungen der langen (21) und kurzen Seile (23). hINWEISE ZUM ZUSAMMENKlAPPEN DES GERÄtES: Achtung: gehen Sie beim zusammenklappen vorsichtig vor und achten Sie darauf, dass keine Körperteile eingeklemmt werden. Falls nötig, nehmen Sie sich für das zusammenklappen und den Transport eine zweite Person zur Hilfe. 1. Klappen Sie die Pedale nach oben und befestigen Sie diese mit dem Clip der Führungsbuchse für das lange Seil (unten) (27) an den aufrechten Schwungarmen (11R/L). 2. Klappen Sie das gerät zusammen. 3. Nun können Sie das gerät auf den 2 Transportrollen (48L/R) und den 2 Abstandshaltern (26) unter Ihr Bett schieben. Fassen Sie dazu an beiden Haltegriffen (3) an. Bevor Sie das gerät auf dem Boden ablegen, entfernen Sie den Computer von der Halterung und platzieren Sie diesen neben dem gerät. Beim Abstellen des gerätes fixieren Sie dieses wieder mit einem Fuß, und lassen Sie den hinteren Rahmen los bei gleichzeitigem umfassen des vorderen Rahmens. Nun klappt das gerät auf.
Seite 12: Trainings- Und Bedienungsanleitung
tRAININGS- UND BEDIENUNGSANlEItUNG tRAININGShINWEISE Alle Empfehlungen in dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht für Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet! Alle Hinweise sind nur ein grober Anhaltspunkt für eine Trainingsgestaltung. Für Ihre speziellen, persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende Hinweise. Die folgenden Seiten erklären Ihnen die genaue Handhabung Ihres neuen Trainingsgerätes und erläutern grundlegendes zum Fitnesstraining. um den gewünschten Trainingserfolg zu erreichen, ist es unerlässlich, sich über wichtige Punkte für die gestaltung eines Fitnesstrainings im Allgemeinen und die genaue Handhabung Ihres gerätes mit Hilfe dieser Anleitung zu informieren. Wir bitten Sie deshalb, sich alle aufgeführten Punkte genau durchzulesen, entsprechend zu beachten. Vielen Dank und viel Erfolg! DIE GEStAltUNG EINES FItNESStRAININGS um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. INtENSItÄt Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings im Bereich zwischen 70 % und 85 % des Maximalpulses befinden. (Ermittlung und Berechnung siehe Pulsmesstabelle im Anhang). Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70 % des Maximalpulses befinden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur obergrenze von 85 % des Maximalpulses gesteigert werden. Je besser die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wollen Sie Ihre Pulsfrequenz zusätzlich zur Messung mit dem am Trainingsgerät angebrachten Trainingscomputer manuell kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a) Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b) Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-geräten (im Sanitäts-Fachhandel erhältlich).
Seite 13 2. hÄUFIGKEIt Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewussten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muss, und körperlicher Ertüchtigung drei- bis fünfmal die Woche. Ein normaler Erwachsener muss zweimal die Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern benötigt er mindestens 3 Trainingseinheiten je Woche. 3. tRAININGSPhASEN Jede Trainingseinheit sollte aus 3 Trainingsphasen bestehen: • „Aufwärm-Phase“, • „Trainings-Phase“ und • „ Abkühl-Phase“. In der „ Aufwärm-Phase“ sollten die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen bzw. Dehnungen über eine Dauer von 5 bis 10 Minuten möglich. Eine Übungsanleitung für sinnvolle Dehnübungen der Beinmuskulatur finden Sie im Folgenden. Nach der Erwärmung sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten auf die entsprechende Trainingsintensität gesteigert werden. um den Kreislauf nach der Trainingsphase zu unterstützen und einem Muskelkater oder zerrungen vorzubeugen, sollte nach der „ Trainings-Phase“ eine „ Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, 5 bis 10 Minuten lang, Dehnungsübungen mit Halten der Dehnungsamplitude über mindestens 30 Sekunden und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden. 4. MOtIVAtION Der Schlüssel für ein erfolgreiches Trainingsprogramm ist Regelmäßigkeit. Sie sollten sich einen festen zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.
Seite 14 ÜBUNG 1: DEhNUNG DES QUADRICEPS (OBERSChENKElVORDERSEItE) Mit einer Hand an der Wand abstützen und mit der anderen einen Fuß wie abgebildet ergreifen und in die Dehnung der oberschenkelvorderseite führen. Bringen Sie dabei die Ferse des ergriffenen Fußes soweit wie möglich (ohne Schmerzen zu verspüren) in Richtung Po. Je nach Phase diese Dehnung ca. 5 bis 10 Sekunden (Aufwärmen) oder ca. 30 bis 40 Sekunden (Abkühlen) halten und danach mit dem anderen Fuß wiederholen. Für jede Seite mindestens 2-mal wiederholen. ÜBUNG 2: DEhNUNG DER SChENKElINNENSEItEN Setzen Sie sich auf den Boden und führen Sie beide Fußsohlen zueinander. Dabei die Fersen soweit wie möglich zu sich heranziehen und dann vorsichtig die Knie in Richtung Boden nach unten drücken. Wenden Sie keine gewalt an und drücken Sie die Knie niemals mit Hilfe der Hände nach unten! Nur soweit dehnen, dass Sie keine Schmerzen verspüren. Je nach Phase diese Dehnung ca. 5 bis 10 Sekunden (Aufwärmen) oder ca. 30 Sekunden (Abkühlen) halten. 2-mal wiederholen. ÜBUNG 3: DEhNUNG DER WADENMUSKUlAtUR UND DER BEINBEUGER (gastrocnemius und Biceps femoris) Stellen Sie sich gerade hin mit den Füßen etwa schulterbreit auseinander. Beugen Sie sich nun in der Hüfte nach vorn unten und versuchen Sie dabei mit den Händen so nah wie möglich an Ihre Füße zu kommen (Fortgeschrittene können die Füße ohne Schmerzen berühren). Halten Sie diese...
Seite 15: Allgemeine Bedienungshinweise
AllGEMEINE BEDIENUNGShINWEISE Achtung! Besteigen Sie das gerät vorsichtig und halten Sie immer Ihr gleichgewicht! Stehen Sie immer mit dem ganzen Fuß auf dem Pedal! Schwingen Sie nicht mit beiden Pedalen gleichzeitig in eine Richtung! Aufsteigen: Treten Sie zwischen die Pedale und halten Sie sich am oberen Hauptrahmen (18) fest. Setzen Sie zunächst nur einen Fuß auf das entsprechende Pedal (22) und anschließend den anderen. Dann umgreifen Sie die Haltegriffe (3). Benutzung: Halten Sie sich immer mit beiden Händen an den Haltegriffen in gewünschter Position fest und stehen mit dem ganzen Fuß auf dem Pedal. Halten Sie beim gehen auf dem gerät den oberkörper aufrecht und den Kopf gerade. Absteigen: Halten Sie das Training an und umfassen Sie den oberen Hauptrahmen (18). Steigen Sie zunächst mit einen Fuß vom Pedal ab, um einen sicheren Stand auf den Boden zu erreichen und dann mit dem anderen. Treten Sie vorsichtig nach hinten aus dem gerätebereich heraus, achten Sie auf das untere Rohr des Hauptrahmens. BEDIENUNG DES COMPUtERS Der mitgelieferte Computer lässt sich während des Trainings ganz einfach bedienen. Die individuellen Trainingswerte werden auf dem Display angezeigt. Trainingszeit, geschwindigkeit, Anzahl verbrannter Kalorien (ungefähre Angabe), Schrittzahl und Herzfrequenz werden vom Beginn des Trainings gemessen. Sämtliche Werte beginnen beim Nullwert. Die Werte für zeit, Schritte und Kalorien können voreingestellt werden. • Der Computer kann mit der MoDE-Taste gestartet werden bzw. startet automatisch sobald Sie das Trainieren beginnen. • Die individuellen Trainingswerte werden vom Computer fortlaufend gemessen, gespeichert und auf dem Display angezeigt. • zum Stoppen des Computers einfach das Trainieren beenden. Der Computer wird vorerst die zuletzt angezeigten Werte für zEIT, KALoRIEN uND SCHRITTzAHL speichern, so dass Sie, wenn Sie wünschen, die Trainingseinheit fortsetzen können. • Ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings schaltet sich der Computer automatisch aus (Auto on/off ).
Seite 16 GESCHWINDIGKEIT SCHRITTE SCAN ZEIT KALORIEN PULS MODE RESET MODE-tAStE • Mit einem leichtem Druck auf die MoDE-Taste können Sie zwischen den verschiedenen Funktionen wechseln. Der Trainingswert der soeben ausgewählten Funktion wird somit auf dem Display angezeigt. SEt-tAStE • Die SET-Taste bietet Ihnen die Möglichkeit, einen bestimmten Wert einer Funktion voreinzustellen. Hierfür müssen Sie zuerst die Funktion mit der MoDE-Taste auswählen und den gewünschten Wert durch wiederholtes Drücken der SET-Taste einstellen. Wenn Sie die SET-Taste etwas länger gedrückt halten (ca. 3 Sek.) wird ein Schnelllauf eingeleitet, der durch das Loslassen der SET-Taste gestoppt wird.
Seite 17: Reset-Taste
RESEt-tAStE • Drücken Sie kurz diese Taste, um die Einstellung der ausgewählten Funktion des Computers auf Null zu setzen. um alle Einstellungen des Computers auf Null zu setzen, halten Sie die Taste etwa 3 Sekunden lang gedrückt. DISPlAy- FUNKtIONEN • Durch das Drücken der MoDE-Taste können Sie jede verfügbare Funktion beliebig auswählen. Der entsprechende Wert wird auf dem Display angezeigt. Ebenfalls wird die Bezeichnung der ausgewählten Funktion auf dem Display angezeigt. ZEIt (ANZEIGE IM DISPlAy: tMR) • Die gesamtzeit Ihrer Trainingseinheit wird in Minuten und Sekunden angezeigt. • zum Auswählen der Funktion drücken Sie wiederholt die MoDE-Taste, bis im Display die Anzeige “TMR” erscheint. • Sie können für diese Funktion einen voreingestellten Wert durch das Drücken der SET- Taste eingeben. Eine Voreinstellung erfolgt in Minuten-Schritten. • Wenn eine zeitdauer voreingestellt wurde, wird die verbleibende zeit auf dem Display angezeigt. • Das Erreichen der voreingestellten zeit wird akustisch signalisiert (Tonsignal) . • Bei dieser Funktion werden die zuletzt gemessenen Werte nicht gespeichert. • Anmerkung: Die maximal angegebene zeitdauer beträgt 99.59. GESChWINDIGKEIt (ANZEIGE IM DISPlAy: SPD) • Die aktuell gemessene geschwindigkeit während Ihrer Trainingseinheit wird in Schritten pro Minute auf dem Display angezeigt.
Seite 18: Wartung Und Fehlersuche
• Für diese Funktion ist es möglich, einen bestimmten Wert durch das Drücken der SET-Taste voreinzustellen. Eine Voreinstellung erfolgt in 10er Schritten. • Das Erreichen der voreingestellten Kalorien wird akustisch signalisiert (Tonsignal). • Die zuletzt gemessene Werte werden vom Computer nicht gespeichert. • Anmerkung: Der maximale angegebene Kalorienwert beträgt 9999 Kalorien. PUlS (ANZEIGE IM DISPlAy: PUlSE) • Die aktuell während des Trainings gemessene Funktion wird in Herzschlägen pro Minute angegeben. • zum Auswählen der Funktion drücken Sie wiederholt die MoDE-Taste, bis im Display die Anzeige “PuLSE” erscheint. • Für diese Funktion kann kein voreingestellter Wert eingegeben werden. • Ebenfalls werden die zuletzt ermittelten Werte für diese Funktion nicht gespeichert. • zur Messung der Herzfrequenz bitte wie folgt fortfahren. • Halten Sie die beiden Pulssensoren (38, 39) mit beiden Händen gleichzeitig fest, um die Messung zu starten. Das Herz-Symbol neben der Anzeige “Pulse” blinkt nun. • Stellen Sie sicher, dass Sie die Sensorenflächen mit der Mitte Ihrer Handfläche festhalten. • Anmerkung: Der maximale Pulswert beträgt 240 Herzschläge pro Minute. Anmerkung: Die Pulsfunktion wird nicht im Scanmodus (siehe unten) angezeigt. • SCAN (AUtOMAtISChER ANZEIGENWEChSEl) • Wenn Sie diese Funktion auswählen, werden die aktuellen Werte jeder Funktion (außer der Puls-Funktion) abwechselnd angezeigt, wobei die Anzeigedauer einer Funktion ca.
Seite 19: Reinigung Und Pflege
FEhlERSUChE: Das gerät quietscht bei Benutzung: • Lösen Sie die Schrauben an der quietschenden Verbindung und geben Sie an diese Stelle etwas Fett. Der Computer zeigt im Display nichts an: • Setzen Sie neue Batterien ein. • Vergewissern Sie sich das die Batterien mit der richtigen Polung eingesetzt wurden. Die Computeranzeige ist schwach: • Setzen Sie neue Batterien ein. Der Computer zählt nicht oder nur ungenau: • zu kleine Schritte (<20cm) können vom Computer nicht registriert werden. Für ein wirkungsvolles Training und eine optimale Computeranzeige trainieren Sie mit großen Schritten 10. REINIGUNG UND PFlEGE • Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, eventuell leicht angefeuchteten Tuch. 11. ENtSORGUNGShINWEISE Dieses Produkt wird zum Schutz vor Transportschäden in einer Verpackung geliefert. Die Verpackungsmaterialien sind aus Rohstoffen hergestellt, die wieder verwertbar sind. Bitte entsorgen Sie diese Materialien sortenrein. Wenn Sie sich von diesem Produkt trennen möchten, entsorgen Sie es zu den aktuellen Bestimmungen. Auskünfte erteilt die kommunale Stelle. Batterien gehören nicht in hausmüll! Entsorgen Sie Batterien umweltgerecht und führen Sie diese im Interesse der umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Über Sammelstellen und Öffnungszeiten informiert Sie Ihre örtliche Verwaltung. 12.
Seite 20: Kundendienst
KUNDENDIENSt Servicezeit: Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr Servicehotline: 0049 (0) 700 - 77 67 87 587 (12ct. aus dem dt. Festnetz / sonst providerabhängig) 0041 31 55 00 84 5 (Schweiz) 0043 72 08 80 80 1 (Österreich) E-Mail: Service@SportPlus.org URl: http://www.SportPlus.org Bitte achten Sie darauf, dass Sie hierzu folgende Informationen zur Hand haben. • Bedienungsanleitung • Modellnummer (diese befindet sich auf dem Deckblatt dieser Anleitung) • Beschreibung der zubehörteile • zubehörnummer • Kaufbeleg mit Kaufdatum WIChtIGER hINWEIS Bitte senden Sie Ihr Produkt nicht ohne Aufforderung durch unser Service-Team an unsere Anschrift. Die Kosten und die gefahr des Verlustes für unaufgeforderte zusendungen gehen zu Lasten des Absenders. Wir behalten uns vor, die Annahme unaufgeforderter zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den Absender unfrei bzw. auf dessen Kosten zurückzusenden. GEWÄhRlEIStUNGSBEStIMMUNGEN versichert, dass das Produkt, auf das sich die gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Voraussetzung für die gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gemäß...
Seite 21: Pulsmesstabelle
13. PUlSMESStABEllE (Nur zur Information!) x - Achse = Alter in Jahren von 20 bis 70; y - Achse = Pulsschläge je Minute von 100 bis 220 Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 90% des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,9 85% des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,85 70% des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,7...