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Modell Nr. PFEVEX74916.0
Serien Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
als Referenz in das obige Feld
Serien-Nr.
Aufkleber
KUNDENDIENST
DEUTSCHLAND
Tel.: 0800589 09 88
Website: www.iconsupport.eu
E-mail: csde@iconeurope.com
Schreiben Sie an:
ICON Health & Fitness France SAS
Businesspark
5, rue Alfred de Vigny
78112 Fourqueux
FRANCE
WARNUNG
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen
und Anweisungen in diesem
Handbuch, bevor Sie das Gerät
in Betrieb nehmen. Bewahren Sie
dieses Handbuch für späteres
Nachschlagen auf.
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Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEX74916.0
- Seite 1 Modell Nr. PFEVEX74916.0 Serien Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer als Referenz in das obige Feld Serien-Nr. Aufkleber KUNDENDIENST DEUTSCHLAND Tel.: 0800589 09 88 Website: www.iconsupport.eu E-mail: csde@iconeurope.com Schreiben Sie an: ICON Health & Fitness France SAS Businesspark 5, rue Alfred de Vigny...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
TABLE OF CONTENTS WARNAUFKLEBER PLATZIERUNG ............2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko von schweren Verletzungen zu reduzieren, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch und alle Warnungen auf Ihrem Heimtrainer, bevor Sie Ihr Heimtrainer benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch die oder bei der Verwendung dieses Produkts entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den neuen Heimtrainer Wenn Sie nach dem Lesen dieses Handbuchs Fragen PROFORM® 325 CSX entschieden haben. Radfahren haben, lesen Sie bitte die vordere Umschlagseite die- ist eine effektive Übung zur Steigerung der kardio- ses Handbuchs. -
Seite 5: Teile-Identifikationstabelle
TEILE-IDENTIFIKATIONSTABELLE Benutzen Sie die untenstehenden Zeichnungen, um die für die Montage benötigten Kleinteile zu iden- tifizieren. Die Nummer in Klammern unter jeder Zeichnung ist die Schlüsselnummer des Teils aus der TEILLISTE am Ende dieses Handbuchs. Die Zahl hinter der Schlüsselnummer ist die Menge, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE Zusätzlich zu den mitgelieferten Werkzeugen sind für • Die Montage erfordert zwei Personen. Legen Sie alle Teile in einen geräumten Bereich und ent- die Montage folgende Werkzeuge erforderlich: fernen Sie die Verpackungsmaterialien. Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst, wenn Sie alle 1 Phillips Schraubenzieher Montageschritte abgeschlossen haben. - Seite 7 3. Orientieren Sie den vorderen Stabilisator (2) wie auf dem Aufkleber angegeben. Während eine zweite Person die Vorderseite des Rahmens (1) anhebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator (2) mit zwei M10 x 80mm Schrauben (21) am Rahmen. 4. Richten Sie den Einstellhebel (6) wie abgebildet aus.
- Seite 8 6. Richten Sie den Sitz (10) und den Sitzrahmen (9) wie abgebildet aus. Befestigen Sie den Sitz (10) mit vier M6 x 40mm Schrauben (27) am Sitzrahmen (9), starten Sie alle Schrauben und ziehen Sie sie an. 7. Befestigen Sie den Sitzrahmen (9) mit vier M8 x 40mm Schrauben (28) am Sitzschlitten (7), starten Sie alle Schrauben und ziehen Sie sie...
- Seite 9 8. Richten Sie die Rückenlehne (11) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die Rückenlehne (11) mit zwei M6 x 40mm Schrauben (27) am Rückenrahmen (8). 9. Entfernen Sie das Zubehörfach (5) vom linken und rechten Frontschild (57, 58). Legen Sie das Zubehörfach beiseite. Tipp: Eventuell ist es notwendig, die Laschen des Zubehörfachs mit einem handelsüblichen Schraubendreher zu lösen.
- Seite 10 10. Tipp: Vermeiden Sie das Einklemmen des Hauptdrahts (77). Halten Sie den Ständer (4) gegen den Rahmen (1). Befestigen Sie den Ständer mit vier M8 x 15mm Schrauben (24), starten Sie alle Schrauben und ziehen Sie sie dann fest. Richten Sie nun die Ablage (5) und die Hauptkabel Abdeckung (16) der Konsole wie abgebildet nicht einklem-...
- Seite 11 12. Während eine zweite Person die Konsole (15) in der Nähe des Lenkers (14) hält, verbinden Sie die Kabel der Konsole mit dem Hauptdraht (77) und dem Impulsdraht (50). Führen Sie dann den überschüssigen Draht in den Lenker (14) ein. Tipp: Vermeiden Sie es, die Drähte zu quetschen.
- Seite 12 14. Befestigen Sie den Tablet-Halter (17) mit vier M4 x 12 mm Maschinenschrauben (18) an der Konsole (15), starten Sie alle Schrauben und ziehen Sie sie dann fest. 15. Identifizieren Sie das rechte Pedal (13). Ziehen Sie das rechte Pedal (13) mit einem ver- stellbaren Schraubenschlüssel im Uhrzeigersinn fest in den rechten Kurbelarm (71) ein.
- Seite 13 16. Stecken Sie den Netzadapter (80) in die Buchse am Rahmen des Heimtrainers. Hinweis: Um das Netzteil (80) in eine Steckdose einzustecken, lesen Sie bitte den Abschnitt Wie man den Netzadapter einsteckt auf Seite 14. 17. Nachdem der Heimtrainer montiert ist, überprüfen Sie ihn, um sicherzustellen, dass er richtig montiert ist und dass er richtig funktioniert.
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Seite 14: Wie Man Den Heimtrainer Benutzt
WIE MAN DEN HEIMTRAINER BENUTZT DAS NETZTEIL AN DAS STROMNETZ DEN SITZ EINSTELLEN ANSCHLIEßEN Der Sitz kann vor- WICHTIG: Wenn der Heimtrainer kalten wärts oder rückwärts Temperaturen ausgesetzt war, lassen Sie ihn in die bequemste auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie das Position gebracht Handle Netzteil anschließen. -
Seite 15: Den Heimtrainer Nivellieren
DEN HEIMTRAINER NIVELLIEREN VERWENDUNG DES TABLET-HALTERS Wenn der WICHTIG: Der Tablet-Halter ist für den Gebrauch Heimtrainer während mit den meisten normalgroßen Tablets vorgesehen. des Gebrauchs leicht Legen Sie keine anderen elektronischen Geräte oder auf dem Boden Gegenstände in den Tablet-Halter. schaukelt, drehen Sie einen oder beide Um ein Tablet in... -
Seite 16: Funktionen Der Konsole
KONSOLE DIAGRAMM Im manuellen Modus der Konsole können Sie den Widerstand der Pedale per Knopfdruck verändern. Sie können auch benutzerdefinierte manuelle Trainingseinheiten mit wechselnden Intervallen hoher und niedriger Intensität erstellen. Während Sie trainieren, liefert die Konsole ein kontinuierliches Trainingsfeedback. Sie können Ihre Herzfrequenz sogar mit dem Handgriff- Herzfrequenzmessgerät oder einem kompatiblen Herzfrequenzmessgerät messen. - Seite 17 WIE MAN DEN MANUELLEN MODUS BENUTZT Hinweis: Nachdem Sie eine Taste gedrückt haben, dauert es einen Moment, bis die Pedale die gewählte 1. Schalten Sie die Konsole ein. Widerstandsstufe erreicht haben. Beginnen Sie mit dem Treten oder drücken Sie 5. Falls gewünscht, Intervalltraining durchführen. eine beliebige Taste an der Konsole, um die Konsole einzuschalten.
- Seite 18 Um ein Leistungsziel festzulegen, drücken Sie 7. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem Display. die Tasten Watts/Kg erhöhen und verringern, bis das gewünschte Leistungsziel im Display Auf dem Display können die folgenden angezeigt wird. Trainingsinformationen angezeigt werden: Hinweis: Nachdem Sie ein Leistungsziel Kalorien (CALS) - Die ungefähre Anzahl der festgelegt haben, passt sich der Widerstand Kalorien, die Sie verbraucht haben.
- Seite 19 Verändern Sie die Lautstärke Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Herzfrequenz der Konsole, indem Sie die im Display angezeigt. Für die genaueste Tasten Vol. erhöhen und ver- Herzfrequenzmessung halten Sie die Kontakte ringern drücken. mindestens 15 Sekunden lang gedrückt. Wenn das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzeigt, vergewissern Sie sich, dass Ihre Hände wie beschrieben positioniert sind.
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Seite 20: Ein Onboard-Workout Benutz En
EIN ONBOARD-WORKOUT BENUTZ EN Am Ende eines jeden Abschnitts des Trainings erk- lingt eine Reihe von Tönen. Die Widerstandsstufe 1. Schalten Sie die Konsole ein. für das nächste Segment wird für einige Sekunden im Display angezeigt, um Sie zu warnen. Der Beginnen Sie mit dem Treten oder drücken Sie Widerstand der Pedale ändert sich dann. -
Seite 21: Der Optionale Brustpulsmesser
DER OPTIONALE BRUSTPULSMESSER 5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem Display. Siehe Schritt 7 auf Seite 8. Ob es nun darum geht, Fett zu verbren- 6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. nen oder das Siehe Schritt 8 auf Seite 9. Herz-Kreislauf- System zu stärken, der... -
Seite 22: Den Einstellungsmodus
2. Verbinden Sie Ihr Smart Device mit der Konsole. Konsole leuchtet auf, während die Taste gedrückt gehalten wird, und schaltet sich aus, wenn die Taste Befolgen Sie die Anweisungen in der iFit App, um losgelassen wird. Ihr Smart Device mit der Konsole zu verbinden. Hinweis: Alle BLUETOOTH-Verbindungen zwischen Wenn eine Verbindung hergestellt ist, blinkt die der Konsole und anderen Geräten (einschließlich... -
Seite 23: Wartung Und Fehlerbehebung
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG WARTUNG Als nächstes suchen Sie den Reedschalter (78). Lösen Sie die M4 x 12 mm Unterlegscheibenschraube (65) Regelmäßige Wartung ist wichtig für eine optimale leicht. Leistung und zur Reduzierung des Verschleißes. Überprüfen Sie alle Teile und ziehen Sie sie bei jedem Gebrauch des Heimtrainers richtig fest. -
Seite 24: Übungsleitfaden
ÜBUNGSLEITFADEN Fettverbrennung, und die höchste Zahl ist die WARNUNG: Herzfrequenz für Aerobic-Übungen. Bevor Sie mit diesem oder einem anderen Trainingsprogramm Burning Fat. Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Dies auf einem niedrigen Intensitätsniveau über einen län- ist besonders wichtig für Personen über 35 geren Zeitraum trainieren. -
Seite 25: Part List
PART LIST Model No. PFEVEX74916.0 R0416A Key No. Qty. Description Key No. Qty. Description Frame M6 x 13mm Screw Front Stabilizer Upper Roller Rear Stabilizer Lower Roller Upright Roller Axle Accessory Tray Carriage Rail Adjustment Lever Carriage Rail Bumper Seat Carriage... -
Seite 26: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Model No. PFEVEX74916.0 R0416A... - Seite 27 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Model No. PFEVEX74916.0 R0416A...
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Seite 28: Ersatzteilbestellung
ERSATZTEILBESTELLUNG Um Ersatzteile zu bestellen, beachten Sie bitte die vordere Abdeckung dieses Handbuchs. Um uns zu helfen, Ihnen zu helfen, seien Sie bereit, die folgenden Informationen zur Verfügung zu stellen, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen: die Modellnummer und die Seriennummer des Produkts (siehe vordere Umschlagseite dieses Handbuchs). der Name des Produkts (siehe vordere Umschlagseite dieses Handbuchs) die Schlüsselnummer und die Beschreibung des/der Ersatzteil(e) (siehe die TEILLISTE und die EXPLODIERTE ZEICHNUNG am Ende dieses Handbuchs).