GALLIN Z 04562 Gebrauchsanleitung
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Inhaltszusammenfassung für GALLIN Z 04562
- Seite 1 Z 04562 Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 15 Mode d’emploi à partir de la page 26 Handleiding vanaf pagina 37 Z 04562_V3_10_2015...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Symbolerklärung Sicherheitshinweise: Bestimmungsgemäßer Gebrauch ___________ 3 Lesen Sie diese aufmerk- Sicherheitshinweise _____________________ 4 sam durch und halten Sie Geräteübersicht und Lieferumfang __________ 6 sich an sie, um Personen- Explosionszeichung und Stückliste __________ 7 und Sachschäden zu ver- meiden. Vor dem ersten Gebrauch _________________ 9 Ergänzende Informationen Gerät zusammenbauen - Aufbauanleitung ____ 9 Benutzung ____________________________ 11... -
Seite 4: Sicherheitshinweise
Sicherheitshinweise Verletzungsgefahren ■ Halten Sie Kinder und Tiere vom Gerät und vom Verpackungsmaterial fern. ■ Lassen Sie Kinder nicht unbeaufsichtigt mit dem Gerät. Kinder müssen beaufsichtigt und auf die richtige Benutzung des Gerätes hingewiesen werden. Als Spielzeug ist das Trainingsgerät auf keinen Fall geeignet. ■... - Seite 5 Hinweise zum Gebrauch ■ Überprüfen Sie das Gerät und Zubehör vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen und Verschleiß. Das Gerät darf nicht verwendet werden, wenn es sichtbare Schä- den aufweist. ■ Achtung! Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur dann gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden kontrolliert wird.
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Seite 6: Geräteübersicht Und Lieferumfang
Geräteübersicht und Lieferumfang A Griff E Hauptrahmen B Schwingrahmen F Hinterer Standfuß C Sitzkissen G Vorderer Standfuß D Arretierschraube H Pedal... -
Seite 7: Explosionszeichung Und Stückliste
Explosionszeichung und Stückliste Bez. Anzahl Maße in mm Hauptrahmen Vordere Standfußstütze Schwingrahmen Sitzstütze Pedalstütze Griffstange Verbindungsrohr Vorderer Standfuß Hinterer Standfuß Sitzkissenbasis Sitzkissen... - Seite 8 Bez. Anzahl Maße in mm Kreuzschlitzschraube M6 x 15 Unterlegscheibe Ø 10 Arretierschraube Selbstsichernde Mutter Abdeckung Rohrabdeckung (eckig) 30 x 30 Innensechskantschraube M 10 x 55 Rohrabdeckung (eckig) 40 x 20 Innensechskantschraube M 10 x 95 Dämpfer Abdeckung (rund) Ø 25 Abdeckung (rund) Ø...
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Seite 9: Vor Dem Ersten Gebrauch
Vor dem ersten Gebrauch Bevor Sie das Gerät benutzen können, müssen Sie: • Den Lieferumfang auspacken, • Lieferumfang kontrollieren, • Gerät zusammenbauen (siehe Kapitel „Gerät zusammenbauen - Aufbauanleitung“). Lieferumfang auspacken ACHTUNG! ■ Erstickungsgefahr! Halten Sie Kinder und Tiere vom Verpackungsmaterial fern. Packen Sie alle Teile aus und überprüfen Sie den Lieferumfang auf Vollständigkeit (siehe Abschnitt „Geräteübersicht und Lieferumfang“) und Transportschäden. -
Seite 10: Schritt 1: Vordere Fußstütze Anbringen
Schritt 1: Vordere Fußstütze anbringen Bringen Sie die vordere Standfußstütze (2) am Hauptrahmen (1). Verwenden Sie zum Fixieren der Bauteile eine Innen- sechskantschraube (20), eine Unterleg- scheibe (13) und eine selbstsichernde Mutter (15). Schritt 2: Standfüße anbringen Bringen Sie zuerst den vorderen Stand- fuß... -
Seite 11: Schritt 4: Griffstange Und Pedalstütze Anbringen
Schritt 4: Griffstange und Pedalstütze anbringen Bringen Sie die Griffstange (6) und die Pedalstütze (5) an den Schwingrahmen (3) an und fi xieren Sie die Bauteile mit je drei Innensechskantschrauben (24) und drei Unterlegscheiben. Schritt 5: Sitzkissen anbringen Setzen Sie das Sitzkissen (4) auf die Sitzkissenbasis (10) und schrauben Sie beide Bauteile mit Hilfe der Arretier- schraube (14) und einer Unterlegscheibe... -
Seite 12: Vorbereitung
■ Beginnen Sie die Übungen langsam und steigern Sie nach und nach die Intensität. Bei unsachgemäßem Gebrauch des Gerätes und übermäßigem Training sind Ge- sundheitsschäden möglich. ■ Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich schwach oder schwindelig füh- len. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder anderen Symp- tomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt. -
Seite 13: Aufwärmen
Aufwärmen Aufwärmen sollte grundsätzlich zu jeder sportlichen Tätigkeit gehören. Dadurch werden alle physischen und psychischen Komponenten der Leistungsfähigkeit angeregt und verbessert. Außerdem wird das Verletzungsrisiko minimiert. Mit den folgenden Übungen werden große Muskelgruppen durch Bewegung erwärmt. Joggen Laufen Sie ca. 5-10 Minuten locker am Platz oder durch den Raum. Bauen Sie zwi- schendurch abwechselnd ein paar Dreh- und Hüpfsprünge ein. -
Seite 14: Reinigung Und Aufbewahrung
Technische Daten Kundenservice / Importeur: Modell: HR001-3 DS Produkte GmbH Artikelnummer: Z04562 Am Heisterbusch 1 Maximales 19258 Gallin Benutzergewicht: 100 kg Deutschland Gerätegewicht: 11 kg Tel.: +49 38851 314650 Maße: ca. (Länge) 85 * (Breite) 45 * (Höhe) 120 cm (0 –...