INSPORT IN 3732 Kurzanleitung
Trampolin mit haltegriff insportline profi
digital 122 cm
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trampolin mit haltegriff insportline profi
digital 140 cm
Inhaltszusammenfassung für INSPORT IN 3732
- Seite 1 BENUTZERHANDBUCH - DE IN 3732 Trampolin mit Haltegriff inSPORTline PROFI Digital 122 cm IN 7198 Trampolin mit Haltegriff inSPORTline PROFI Digital 100 cm IN 7199 Trampolin mit Haltegriff inSPORTline PROFI Digital 140 cm...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS HINWEIS ..............................3 ZUSAMMENBAU DER SPRUNGFLÄCHE ....................3 ZUSAMMENBAU DES HANDGRIFFS.....................4 ZUSAMMENBAU UND ANSCHLUSS DES COMPUTERS ANS TRAMPOLIN........6 WIE SOLL MAN BEGINNEN........................7 ÜBUNGEN ...............................8 BENUTZUNG DES DIGITALDISPLAYS ....................12 GARANTIEBEDINGUNGEN, REKLAMATIONEN .................13... -
Seite 3: Hinweis
Wir verwenden die sämtliche Mühe, damit unsere Produkte die beste Qualität erreichen. Wir sind stolz auf unsere Turngeräte und wünschen Ihnen viele glückliche Momente und die möglichst guten Ergebnisse beim Training. IN 7198 IN 7199 IN 3732 · Durchmesser: 122 cm · Durchmesser: 100 cm ·... -
Seite 4: Zusammenbau Des Handgriffs
ZUSAMMENBAU DES HANDGRIFFS 1. Der Handgriff besteht aus 4 Teilen, welche die Einstellung der Höhe des Handgriffs ermöglichen. Schaumpolsterung Oberteil Untertail... - Seite 5 2. Schieben Sie die Füße des Trampolins in Unterteile des Handgriffs ein. Fixieren Sie die Füße in Unterteilen des Handgriffs mit Hilfe von zwei dreikantigen Handschrauben.
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Seite 6: Zusammenbau Und Anschluss Des Computers Ans Trampolin
4. Fixieren Sie Unter- und Oberteile des Handgriffs mit Hilfe von einer runden Handschraube. ZUSAMMENBAU UND ANSCHLUSS DES COMPUTERS ANS TRAMPOLIN 1. Bringen Sie die Einrichtung des Sensors an den Fuß des Trampolins an, ziehen Sie sie in die entsprechende Höhe und schrauben Sie den Fuß des Trampolins in die Konstruktion zurück ein. -
Seite 7: Wie Soll Man Beginnen
3. Verbinden Sie die Sensordrähte und schließen Sie das Endstück des Sensors zum Computer an. Wichtiger Hinweis Bevor Sie mit der Befestigung der Füße beginnen, überprüfen Sie das Innengewinde der Stange. Wenn das Gewinde fehlt, trennen Sie die Gummikappe ab und befestigen Sie sie an die andere Seite der Stange. -
Seite 8: Übungen
ÜBUNGEN Niedrige Sprünge Hüpfen Sie niedrig und haben Sie Ihre Beine 30 - 45 cm voneinander entfernt. Beim Aufprallen und Abspringen beugen Sie die Beine immer mäßig in den Knien. Führen Sie die Übung für die Dauer von 1 - 3 Minuten durch. Hochspringen Springen Sie in die Höhe von etwa 30 - 45 cm. -
Seite 9: Gleichzeitige Spreize Und Anheben Der Arme
Gleichzeitige Spreize und Anheben der Arme Springen Sie mit den geschlossenen Beinen und mit den Armen entlang des Körpers ab. Beim Aufspringen heben Sie die Arme über den Kopf und spreizen Sie die Beine in den Abstand von ungefähr 60 cm. Beim Aufprallen haben Sie die Arme immer entlang des Körpers und gespreizte Beine. Wiederholen Sie die Übung 10-50mal. -
Seite 10: Joggen Mit Hanteln
Joggen mit Hanteln Nehmen Sie in die Hand Hanteln mit dem Gewicht von 1,5 kg bis 2,5 kg. Joggen Sie an Stelle, heben Sie Knien hoch und ergänzen Sie diese Bewegung mit der Bewegung der Hände. Führen Sie die Übung für die Dauer von 30 Sekunden bis zu 3 Minuten durch. Heben der Hanteln wechselweise Beugen Sie einen im Ellbogen, halten Sie den Ellbogen am Körper und haben Sie die Hantel in der Höhe der Schultern. -
Seite 11: Trainieren Mit Dem Gewicht An Fußknöcheln Und Handgelenken
Seilspringen Das Seilspringen verstärkt das kardiovaskuläre System. Diese Übung ist jedoch wirksamer, wenn Sie es auf dem Trampolin durchführen. Führen Sie die Übung für die Dauer von 30 Sekunden bis zu 5 Minuten durch. Trainieren mit dem Gewicht an Fußknöcheln und Handgelenken Wenn Sie die angegebenen Übungen noch mehr mühevoll tun wollen, benutzen Sie das Gewicht an Fußknöcheln und Handgelenken. -
Seite 12: Benutzung Des Digitaldisplays
· Springen Sie auf dem Trampolin nicht, wenn Sie nicht ganz gesund sind oder wenn Sie verletzt sind (z.B. Knöchelverletzung). · Springen Sie nicht mit einer angezündeten Zigarette oder nach dem Alkoholgenuss. Während des Trainings essen Sie nicht. · Springen Sie nicht im Dunkel oder beim starken Wind. In den Windbedingungen ist das Trampolin zu sichern oder zu demontieren. -
Seite 13: Funktionen
FUNKTIONEN Das Display ermöglicht die Abbildung der folgenden Parameter: Anzahl der Sprünge (CNT), Trainingsdauer (TIME), Kalorien (CAL) und Anzahl der Sprünge pro Minute (STRIDES/MIN). Im Modus SCAN werden die Parameter automatisch umgeschaltet. RESET Zum Reset (Nulleinstellung) des Computers drücken Sie die Taste RESET 3x. Wenn das Problem mit dem Display auch nach dem Reset fortdauert, versuchen Sie, die Batterie für zwei Sekunden herauszunehmen und sie dann zurück einzulegen - dadurch kommt es zur Nulleinstellung des Computerspeichers. - Seite 14 Garantiebedingungen Garantiefrist Der Verkäufer leistet dem Käufer die Garantie für die Beschaffenheit der Ware in der Dauer von 24 Monaten, wenn sich aus dem Garantieschein, aus der Rechnung zur Ware, aus dem Lieferschein, bzw. aus einem anderen Beleg zur Ware keine abweichende Dauer der von dem Verkäufer geleisteten Garantiefrist ergibt.
- Seite 15 Der Verkäufer erledigt die Reklamation spätestens innerhalb von 30 Tagen nach der Zustellung der mangelhaften Ware, wenn keine längere Frist vereinbart wird. Für den Tag der Erledigung wird der Tag gehalten, an dem die reparierte oder ausgetauschte Ware an den Käufer übergeben wurde. Wenn der Verkäufer mit Bezug auf den Charakter des Mangels nicht fähig ist, die Reklamation in der angegebenen Frist zu erledigen, vereinbart er mit dem Käufer eine Ersatzlösung.