Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Terwijl het toestel gereed is, druk op
PROGRAM,
waarna
uitleesvenster verschijnt.
Door op PROGRAM te drukken kunt u
toegang
verkrijgen
gebruikersprogramma's. Zodra u een
programma gekozen hebt, druk op
MODE, waarna de eerste stap van het
programma dat u aan het ontwerpen
bent
getoond
TIME/DISTANCE venster, (001).
Maak gebruik van de INCLINE toetsen
om het hellingsniveau te selecteren dat
u voor de eerste fase wilt (tussen 0 en
12). Druk op de SPEED toetsen om de
snelheid te selecteren die u voor de
eerste fase wilt (tussen 1 en 16 km/uur).
Druk op MODE, waarna u aan de
weede fase begint (002). Voer dezelfde
procedure uit als in (001), de snelheids-
en hellingsinstellingen voor deze fase
variërend,
enzovoort
teneinde
gebruikersprogrammagrafiek
voltooien.
Door op MODE te drukken kunt u een
tijdslimiet
voor
programmeren (tussen 5 - 99 minuten).
Als de geprogrammeerde oefeningstijd
16 minuten is, duurt elke fase 1 minuut.
Druk op START, waarna het toestel
begint na een aftelling van 3 seconden
die getoond wordt op het middelste
uitleesvenster.
LICHAAMSVETPROGRAMMA.-
BODY-FAT.-
Het ("F" BODY-FAT)-programma is
ontworpen
om
percentage
van
berekenen.
Druk
op
de
programmatoets en druk vervolgens
op de toets MODUS.
U01
op
het
tot
de
wordt
op
het
tot
fase
16
de
te
de
oefening
het
lichaamsvet-
de
gebruiker
te
"F"
BODY-FAT-
Selecteer
GESLACHT
01– Vrouwelijk 02) met de toetsen (↨),
waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
LEEFTIJD (1 – 99) met de toetsen (↨),
waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
GEWICHT
(20–150
toetsen (↨), waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt. Selecteer
HOOGTE (100–200 cm) met de
toetsen (↨), waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt.
Plaats
uw
handgreepsensoren
weergegeven in Fig.3. Na een paar
seconden zal het scherm de resultaten
op de onderste weergaveschermen.
VET. (Lichaamsvet).–
De lichaamsvetfunctie helpt u uw
lichaamsvetpercentage te berekenen.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET % (BODY FAT)
GESLA
LAAG LAAG /
CHT/VET%
MAN
<13% 13%-
VROUW
<23% 23%-
LICHAAMSTYPEN
Er bestaan 9 lichaamstypen, gebaseerd
op het berekende vetpercentage.
TYPE 1
5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
TYPE 2
10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
TYPE 3
15%-19% Zeer slank
TYPE 4
20%-24% Sportbeoefenaar
TYPE 5
25%-29% Ideale gezondheid
TYPE 6
30%-34% Slank
TYPE 7
35%-39% Te veel overgewicht
TYPE 8
40%-44% Overgewicht
TYPE 9
45%-50% Extreem overgewicht
37
(Mannelijk
kg.)
met
handen
op
(R),
zoals
GEMID
HOOG
GEMID
DELD
DELD
26%-
>30%
25,8%
30%
36%-
>40%
35,8%
40%
de
de
Werbung
Inhaltsverzeichnis
