Exercices Sur La Vibro Ii; Massage Relaxant Sur La Vibro Ii - Solana 9836 Montage- Und Bedienungsanleitung

Exercices sur la Vibro II

Installez votre appareil suivant le mode d'emploi et commencez votre entrai-
nement. Respirez calmement et regulierement. Detendez vous. Choisissez
la duree d'entrainement et commencez a vitesse moderee sr. Selon votre
condition, augmentez la vitesse de vibration, pour une courte duree ou
reduisez la vitesse.
Massage des Mains
Mettez vous a genoux devant I'appareil
et appuyez les paumes des mains sur
la plateforme d'exercices. Les vibra-
tions vont se diffuser dans vos mains,
et par le principe de I'acuponcture
vont activer votre circulation sanguine
et provoquer une Betente physique.
Si vous augmentez la pression des
mains vous sentirez les vibrations se
diffuser dans vos avant-bras, epaules,
cou et torse.
Entrainement Position Assise
Asseyez vous en position du Lotus et
appuyez confortablement votre dos
sur le coussin de support. Tenez vous
droit, restez dentendu et regardez
droit devant vous. Vous sentirez les
vibrations se propager de la partie
inferieure de votre corps jusqu'a la tete
sr. La position du Lotus active la circu-
lation sanguine et stimule les organes
charges de l'elimination d'impuretees.
Massage de la voute plantaire
Posez le tapis-massage en caoutchouc
sur la plateforme d'exercice sr. Mettez
une chaise devant I'appareil. Asseyez
vous, tenez vous droit et restez de-
tendu. Posez vos pieds sur le tapis en
caoutchouc. Vous pouvez soit masser
toute la voute plantaire ou simple-
ment la pointe de la voute plantaire.
Suivant le prince de I'acuponcture,
ce massage activera votre circulation
sanguine, stimulera les organes vitaux
et entrainera une elimination de toute
sensation de tensions extremes.
Entrainement Debout
Tenez vous debout, les pieds sur la
plateforme d'entrainement et les mains
sur la barre de support. Vous sentirez
alors des vibrations partant des pieds
et passant par les jambes, le torse,
les bras et les mains. Pour eviter des
crispations restez decontracte et
laissez vous aller aux mouvements
oscillatoires sr. Si les vibrations vous
semblent trop fortes, diminuez la
vitesse d'entrainement. Vous obtien-
drez ainsi un resultat maximum car
tous vos muscles seront stimules. La
circulation sanguine et les glandes
lymphatiques s'activent et contribuent
a l'elimination de toute Sensation de
tensions extremes.
Entrainement avec un pied sur la plaque
Mettez vous devant I'appareil et restez
detendu. Mettez un pied sur la plateforme
d'exercice tout en faisant reposer votre po-
ids sur I'autre jambe sr. Appuyez vous sur la
barre de support pour gardez I'equilibre. Les
vibrations vont se diffuser legerement dans
votre jambe et feront travailler le genou et la
hanche. Changez de jambe et renouvelez
I'exercice.
Entrainement Musculaire sur la Vibro II
Grace aux differents choix d'exercices offerts
par la Vibro II, vos muscles seront regulie-
rement stimules, et vous pourrez constater
un resultat visible au bout d'une certaine
periode d'entrainement sr. Vos forces et votre
energie se renforceront progress ivement. Les
muscles utilises pour des exercices courts
et rapides, de meine que ceux utilises pour
des exercices d'endurance, seront stimules
et endurcis. Les muscles soutenant votre
structure osseuse reagiront egalement rapi-
dement aux vibrations.
La Vibro II est plus qu'un appareil d'exercice normal. Les vibrations stimulent
la circulation sanguine musculaire, ce qui produit un effet de detente
immediat .
II est egalement possible de ne faire travailler
qu'un certain groupes de muscles. Une
personne competente en la matiere pourra
vous conseiller et vous guider pour assurer
entrainement adequat.

Massage relaxant sur la Vibro II

Les massages relaxants de la Vibro II sont une cure de jouvence pour
votre organisme. Pour intensifier cet effet benefique, detendez vous en
ecoutant une musique relaxante et utilisez des huiles aromatiques pendant
I'entrainement . Utilisez a cet effet un WALK' ou DISCMAN par exemple
II est recommende de boire un the aux herbes avant et apres I'entrainement.
Le PRODUCTEUR ainsi que les societes vendant ce Vibro II, insistent forte-
ment, a ce que ce produit sios utiliser de facon respectueuse. La garantie
ainsi que le responsabilte limitee , sera prise en consideration, par rapport
a la maniere donc I'utlisateur finale fera attention a absolument toutes les
consignes dans le manuel d'entretien et d'usage. Nous soulignons aussi,
qu'il est strictement interdit de jeter les manuels , ainsi que de laisser
quelqu'un utiliser cet appareil, si cette derniere n'a pas lu completement et
attentivement le manual.
11