Auf Ihre Augen Achten; Gute Arbeitsgewohnheiten Entwickeln - Acer Rg321Qu Bedienungsanleitung

Auf Ihre Augen achten

Lange Starren auf den Bildschirm, das Tragen einer ungeeigneten Sehhilfe, Blendlicht,
übermäßige Raumbeleuchtung, schlecht eingestellte Bildschärfe, sehr kleine Schriftarten
und kontrastarme Anzeigen können Ihre Augen belasten. Die folgenden Abschnitte liefern
Empfehlungen, wie Sie die Augenbeanspruchung reduzieren können.
Augen
• Ruhen Sie Ihre Augen regelmäßig aus.
• Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßige Pausen, indem Sie vom Monitor wegschauen
und einen entfernten Punkt fokussieren.
• Blinzeln Sie regelmäßig, damit Ihre Augen nicht zu trocken werden.
Display
• Halten Sie Ihr Display sauber.
• Ihr Kopf sollte über die Oberkante des Bildschirms hinausragen, sodass Ihre Augen bei
Betrachtung der Bildschirmmitte nach unten blicken.
• Passen Sie Helligkeit und/oder Kontrast des Displays auf eine komfortable Stufe an,
damit sich Text besser lesen lässt und Grafiken klarer erscheinen
• Blendlicht und Reflektionen eliminieren durch
• Display so aufstellen, dass die Seite zum Fenster oder zu einer Lichtquelle zeigt
• Raumbeleuchtung durch Vorhänge, Rolläden oder Gardinen minimieren
• Eine Tischleuchte verwenden
• Betrachtungswinkel des Displays ändern
• Einen Blendschutzfilter verwende
• Eine Displayblende verwenden, wie z. B. ein Stück Pappe, das vorne über die
Oberkante des Bildschirms hinausragt
• Passen Sie Ihr Display nicht auf einen umständlichen Betrachtungswinkel an.
• Blicken Sie nicht längere Zeit in helle Lichtquellen, wie z. B. auf offene Fenster.

Gute Arbeitsgewohnheiten entwickeln

Entwickeln Sie folgende Arbeitsgewohnheiten, damit Ihre Computernutzung entspannter
und produktiver wird:
• Legen Sie regelmäßig und häufig eine Pause ein
• Führen Sie einige Dehnübungen durch.
• Atmen Sie so oft wie möglich frische Luft.
• Trainieren Sie regelmäßig, achten Sie auf Ihre Gesundheit.
Heben Sie den Monitor nicht an der Unterseite an um Schäden am Monitor zu vermeiden.
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