IO HAWK TWO Benutzerhandbuch Seite 9
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Das Gerät Wird sich sonst bewegen und kaum gleichmäßig mit dem anderen Fuß zu betreten sein.
Wenn Du bereit bist, verlagere dein Gewicht auf den Fuß, der bereits auf dem 10 HAWK steht und
setze deinen zweiten Fuß schnell und gleichmäßig
beschrieben).
TIPP —Bleib entspannt und betritt den 10 HAWK zügig, selbstsicher
denken zu viel dabei. Stelle Dir vor auf eine Treppe zu steigen. Erst ein Fuß, dann der Andere. Sobald
deine Füße gerade stehen, versuch nach vorne zu schauen.
Schritt
6: Ausbalanciert
gleichmäßig
auf den Trittflächen verteilt ist und Dein Körperschwerpunkt
10 HAWK
so stehen
können,
als bewegtest Du dich in eine bestimme Richtung, würdest Dich drehen Oder vor und zurück wippen
Oder fühlst
Dich einfach
HINWEIS
— 1m Durchschnitt
kann und das Gleichgewicht
fühlst.
Der 10 HAWK ist ein unglaublich
Bewegungen
und solltest
führst es schnell
zu panischen
dann reagiert.
Der beste Weg, um die anfängliche
haben der Dir Hilfestellung
TIPP —Bleib entspannt, stehe aufrecht und verteil dein Gewicht gleichmäßig auf beide Seiten des
Geräts. Entspann deine Muskeln so gut es geht. Tief durchatmen kann dich dabei unterstützen.
Auch das ganz leichte Beugen deiner Knie kann Dir dabei helfen. Sobald Du stehst, verharre so und
wane
— dann
bist
du bereit
Falls du dich in eine bestimmte Richtung drehst,
konzentriere
Dich darauf in die andere Richtung zu,
bleiben —Finde Deinen Körperschwerpunkt.
als ständest
Du auf dem Boden.
nur unwohl
mit dem
Gerät.
dauert
es
3-5
Minuten
hält. Nimm Dir einen Freund zu Hilfe, damit Du dich sicherer
intuitives
Du beim Betreten
Reaktionen
leistet und dich stützt und festhalten
für den
nächsten
Schritt.
auf den 10 HAWK (wie in der folgenden Grafik
FALLS
bis
man
stabil
Gerät; es registriert
des 10 HAWKs Angst Oder Zurückhaltung
und untypischen
Bewegungen,
Angst zu überwinden
und gleichmäßig.
Viele Leute
Wenn Dein Gewicht
stabil ist, solltest Du auf dem
NICHT,
könnte es sich anfühlen
auf
dem
10 HAWK
stehen
die kleinsten
auf die der 10 HAWK
ist es, jemand
kann.
haben,
dabei zu
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