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HINWEISE FÜR DEN BENUTZER
EZ-Up
1. Beginnen Sie langsam:
• Bei voller 90º Inversion, beginnen Sie mit nur 1-2 Minuten pro Inversion.
• Bleiben Sie nur solange in der Inversion als Sie es als angenehm empfinden, auch wenn es anfangs nur
wenige Sekunden sind.
• Wir empfehlen Ihnen, immer jemanden bei sich zu haben, wenn Sie invertieren.
• Kommen Sie langsam hoch, damit Ihr Körper sich darauf einstellen kann. Schnappen Sie die blauen
Schaumgummigriffe an der unteren horizontalen Stange. Um die Gefahr von Schwindel beim Absteigen zu
verringern, bleiben Sie 30 Sekunden mit beiden Händen an der unteren Stange, während die Stiefel noch
eingehakt sind. Schwindelgefühl deutet darauf hin, dass Sie zu schnell hochgekommen sind.
2. Nehmen Sie Veränderungen graduell vor:
• Bleiben Sie nur dann, wenn Sie es als angenehm empfinden länger in der Inversion; für eine oder
mehrere Wochen zu Beginn, bleiben Sie höchstens 1-2 Minuten.
• Vielleicht wollen Sie von 1-2 Minuten auf 5 oder mehr Minuten kommen, lassen Sie sich Zeit und hören Sie
einfach auf Ihren Körper. Denken Sie daran: Übertreiben bringt nichts!
• Machen Sie zusätzliche leichte Dehnübungen erst, wenn Sie mit der Inversion keine Probleme mehr
haben.
3. Achten Sie darauf, was Ihr Körper Ihnen sagt:
• Bedenken Sie, dass Ihr Körper einzigartig ist und weiß. Was ihm gut tut.
• Wenn andere länger invertieren, hat das nichts mit Ihrem Körper zu tun.
• Invertieren Sie nicht sofort nach dem Essen.
• Sollte Ihnen die Inversion Übelkeit verursachen, kämpfen Sie nicht dagegen an. Kommen Sie so bald Sie
sich komisch fühlen hoch, auch wenn es nach wenigen Sekunden ist. Lassen Sie sich Zeit – es kann
Wochen oder Monate dauern, bis Ihr Innenohr die Inversion verträgt.
4. Bewegen Sie sich während der Inversion:
• Bewegung während der Inversion kann diese zu einer angenehmeren Erfahrung machen und die Gelenke
und Muskeln dehnen und entspannen helfen.
5. Üben Sie regelmäßig:
• Wir empfehlen zwei oder drei kurze Inversionen pro Tag.
Nicht verwenden, wenn Sie mehr als 250 lbs. / 113.6 kg wiegen.
Bei Teeter Hang Ups
· Widerstandsfähige, leichte Konstruktion
Es handelt sich um die leichtesten Stiefel auf dem Markt, bei gleich
bleibender Widerstandsfähigkeit. Beschichtung mit DuPont Hytrel
Plastik, Haken aus Nylon-Glas Legierung und
superweiche Schaumstoffverkleidung bieten
Widerstandsfähigkeit und Komfort.
· Selbstschließende Sperrschnallen
Doppeltes Verschlusssystem garantiert
sichere Passform.
· Passt sich an viele verschiedene
Benutzer an
Die Laschen der Stiefel passen sich an
Knöchel mit verschiedenem Durchmesser an.
· Auch in XL lieferbar
1" größerer Durchmesser als bei der Standardausführung
der Gravity Boots; 1½" höher. Größerer Komfort und
mehr Stütze für eine Vielzahl von Benutzern.
© Copyright 2006, STL International, Inc. Inversion International, Ltd.
Item #II-L533
12/06-9
Benutzeranweisungen
HILFREICHE TIPPS BEI DER INVERSION
TM
INVERSIONSGESTELL UND GRAVITY BOOTS
WARNUNG
!
ebenfalls erhältlich
®
Gravity Boots
:
Für Informationen zur Teeter Hang Ups® 5-Jahres
Garantie oder bei Problemen mit der Montage oder der
Benutzung des Geräts wenden Sie sich bitte an
unseren Kundenservice unter den
folgenden Adressen:
USA & Kanada:
STL International, Inc.
9902 162
nd
St. Ct. E., Puyallup, WA 98375
Toll Free (Phone) 800-847-0143 (Fax) 800-847-0188
Local (Phone) 253-840-5252 (Fax) 253-840-5757
(email) Info@STLIntl.com (web) www.STLIntl.com
International:
Inversion International, Ltd.
PO Box: AP 59245, New Providence Island, Bahamas
(Phone) +1-242-362-1001
(Fax) +1-242-362-1002
(email) Info@InversionInternational.com
(web) www.InversionInternational.com
Europe:
Teeter Ltd.
Cygnet House, Sydenham Road
Croydon, Surrey CR0 2EE
United Kingdom
(Phone) +44-(0)20-8667-0060
(Fax) +44-(0)20-8680-3999
(email) mail@TeeterLtd.com
(web) www.TeeterLtd.com
#II-L533
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