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Los geht's mit Wohlfühlen.
Bestimmt haben Sie schon einen ruhigen Platz gefunden, wo sie sich
auf Ihrer BioMat ausruhen können. Es ist nicht ganz unwichtig in
welcher Umgebung Sie zur Entspannung kommen wollen.
• Ruhig sollte es sein, ein bisschen Entspannungsmusik vielleicht,
wenn Sie das mögen. Oder ein Power-NapPlus Programm von Uwe
Karstädt.
• Vor und nach der Benutzung sollten Sie möglichst Wasser trinken
und während der Benutzung das Telefon abschalten.
• Zum Abdecken bitte möglichst nur Teile aus Naturfasern benutzen
und keine Kunstfasern, damit die negativen Ionen aus der BioMat
ihre Wirkung voll entfalten können.
• Gehen Sie es langsam an. Steigern Sie Anwendungsdauer und
-temperatur nur allmählich. Hören Sie dabei auf Ihre innere Stimme
und entwickeln Sie keinen übertriebenen Ehrgeiz: Entspannung ist
kein Sport!
• Zwingen Sie sich auch nicht zur Entspannung. Wenn Ihre Gedanken
unruhig sind, lassen Sie es zu. Die Wärme wird ihre Wirkung von
selbst tun. Wenn Sie sich unbedingt anstrengen wollen um gesünder
zu werden, konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper. Beobachten Sie,
was mit Ihren Muskeln passiert, und wo die Entspannung später
auftritt als im übrigen Körper.
• Finden Sie intuitiv Ihre ideale Liegeposition, indem Sie einfach
achtsam mit sich sind. Es kann nichts dabei schief gehen.
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