Relaxdays SIT UP Bedienungsanleitung
Ma*days
CAUTION
READ ALL PRECAUTIONS
AND INSTRUCTIONS
IN THIS MANUAL
BEFORE
USING THIS EQUIPMENT
FUTURE
REFERENCE
VORSICHT
LESEN
SIE ALLE VORSICHTSMASSNAHMEN
UND BEDIENUNGSANLEITUNGEN
IN DIESER
HANDBUCH VOR DER BENUTZUNG
DIESER AUSRÜSTUNG
ZUKÜNFTIGER
REFERENZ
Maximum User Weight:100kg/maximal
belastbar bis 100kg
Inhaltszusammenfassung für Relaxdays SIT UP
- Seite 1 Ma*days CAUTION READ ALL PRECAUTIONS AND INSTRUCTIONS IN THIS MANUAL BEFORE USING THIS EQUIPMENT FUTURE REFERENCE VORSICHT LESEN SIE ALLE VORSICHTSMASSNAHMEN UND BEDIENUNGSANLEITUNGEN IN DIESER HANDBUCH VOR DER BENUTZUNG DIESER AUSRÜSTUNG ZUKÜNFTIGER REFERENZ Maximum User Weight:100kg/maximal belastbar bis 100kg...
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Seite 2: Safety Instructions
1. Benutzen Sie das SIT UP BENCH nur auf einer ebenen Fläche 2. Halten Sie Kinder und Haustiere immer von diesem Gerät fern. 3. Die SIT UP BENCHdarf nicht von Personen mit einem Gewicht von mehr als 100 kg verwendet werden 4. - Seite 3 8. Bevor Sie dieses Gerät benutzen, um auszuüben, tun Sie immer Dehnübungen, richtig aufzuwärmen. 9. Achten Sie stets darauf, dass alle Schrauben und Muttern vor jeder Benutzung angezogen Sind. 10. Wenn Schwindel, Übelkeit, Schmerzen in der Brust Oder andere anormale Symptome auftreten, während Sie dieses Gerät, STOPdas Training auf einmal.
- Seite 4 WORKOUT RICHTLINIEN JedesTrainingsollte die folgenden drei Teileumfassen: EinWarm-up, b estehend aus5 bis10 MinutenStretching undleichteBewegung. Einerichtige Erwärmung erhöhtIhre Körpertemperatur, Herzfrequenz u ndDurchblutung in Vorbereitung für Bewegung. T rainingszone, bestehendaus 20 bis 30 Minuten Trainingin der Trainingszone (Hinweis Während d erersten Wochen d es Trainings sollten SieIhreHerzfrequenz nichtlänger a ls 20 Minuten in Ihrer Trainingszone behalten.
- Seite 5 SOdt .1eq sso.o Isn!pv .1eq sso.o .1öddn qouy .1aqseA\...