comteam BACKBOON Montageanleitung Seite 2
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Beide Schrauben eine Umdrehung in die vorgesehenen Gewinde im Gestell schrauben und
anschliessend beide Schrauben festziehen.
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Das Gestell mit der Kufe auf die andere Seite legen und die zweite Kufe identisch befestigen.
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Befestigen Sie das Teppichfliess mittig mit dem Teppichklebeband so, dass der Fliess bündig mit der
Trittfläche (hintere Kante bei Ferse) abschliesst.
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Rücken-/ Beckenstücke auspacken
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Messen Sie Ihre Schrittlänge
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Stellen Sie den Meter hinten auf die Trittfläche und halten ihn zur Befestigungsplatte hin
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Halten Sie die Becken-/Rückenstütze so an den Zollstock, dass die Unterkante der Stütze
(Unterkante Rückenstütze) auf derselben Höhe ist, wie die von Ihnen gemessene Schrittlänge.
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Die Unterkante der Rückenstütze ist leicht tiefer oder max. bündig mit Ihrem Becken
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Zählen Sie die Gewindelöcher von oben ab, so dass die Becken-/ Rückenstütze in der richtigen
Höhe befestigt werden kann.
Die seitliche Naht des Rückenpolsters gehört nach unten
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Schrauben Sie in die abgezählten Gewindelöcher die beiden M6-16 Schrauben mit einer
Umdrehung ein
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Die Rückenlehne kann nun in die Befestigungsplatte eingehängt werden
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Anschliessend die weiteren M6-16 Schrauben in die vorgesehenen Löcher schrauben und alle
Schrauben anziehen
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Vergewissern Sie sich, dass alle Schrauben (auch an den Kufen) korrekt angezogen sind
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Nach der ersten Benutzung die Schrauben eventuell nachziehen
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Die Schrauben sollten alle paar Tage/ Wochen geprüft und ggf. nachgezogen werden
Benutzung Backboon®
Relaxte und wippende Position:
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Stellen Sie sich auf den Backboon® und lehnen Sie sich zurück (der Backboon® kann nicht kippen).
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Stellen Sie die Füsse eventuell leicht in das vordere Drittel der Trittfläche
Längeres Stehen und arbeiten am Stehpult:
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Winkeln Sie die Knie ganz leicht an (nicht durchstrecken)
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Das Becken sollte plus/ minus immer noch zur Unterkante der Rückenlehne sein
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Suchen Sie den für sich geeigneten Abstand zum Stehpult
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Das Stehpult sollte so in die Höhe verstellt werden, dass Sie Ihre Arme rechtwinklig aus Pult legen
können und so die Tastatur gut bedienen können.
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Wir empfehlen, den Backboon® zuerst nur für kurze Zeit zu benutzen, da sich der Körper an die
neue Haltung gewöhnen muss
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Zudem arbeitet die Tiefenmuskulatur, was eventuell leichten Muskelkater verursachen kann.
Wir wünschen viel Spass mit dem Ihrem Backboon®. Bein Fragen dürfen Sie sich gerne an uns wenden:
comTeam AG
Wagistrasse 23
CH-8952 Schlieren
+41 44 730 45 10
bewegung@backboon.ch
backboon.ch
comTeam AG – Wagistrasse 23 – CH-8952 Schlieren - +41 44 730 45 10 – backboon.ch
