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Domyos HG 60-3 Handbuch
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Sie wählten ein Fitnessgerät der Marke DOMYOS und wir bedanken uns für das uns entgegengebrachte Vertrauen.
Wir entwickelten die Marke DOMYOS, um allen Sportlern die Möglichkeit zu bieten, in Form zu bleiben.
Dieses Produkt wurde von Sportlern für Sportler entwickelt. Die Mitarbeiter Ihres zuständigen Geschäftes und der
Entwicklungsabteilung der DOMYOS-Produkte nehmen gerne alle von Ihnen unterbreitete produktbezogene
Bemerkungen und Anregungen entgegen. Wenn Sie uns schreiben möchten,
senden Sie bitte Ihre Mitteilungen per E-mail an folgende Adresse: domyos@decathlon.com.
dass Ihnen dieses Produkt der Marke DOMYOS lange Freude bereiten wird.
Ziel des Trainings mit dieser Art von Gerät ist es, Ihre gesamte Muskelmasse zu kräftigen und Ihre
körperliche Verfassung durch eine gezielte Arbeit, ein Muskel nach dem anderen, zu verbessern.
Mit seiner großen Widerstandsfähigkeit passt sich das HG 60-3 Ihren Fortschritten an und
Warnung : Um schwere verletzungen zu vermeiden, sind vor der Benutzung des Gerätes die nachstehenden
Vorsichtsmaßregeln zu lesen.
1. Vor der Benutzung des Gerätes, alle in dieser Gebrauchsanleitung enthal-
tenen Anweisungen sorgfältig lesen und das Produkt ausschließlich beschrei-
bungsgemäß benutzen. Die Gebrauchsanleitung während der gesamten
Lebensdauer des Produktes aufbewahren.
2. Der Aufbau dieses Gerätes darf nur von einem Erwachsenen durchgeführt
werden. Dieses Gerät muss in aller Ruhe montiert werden.
3. Es ist Sache des Besitzers, sich zu vergewissern, dass alle Benutzer ord-
nungsgemäß über sämtliche den Gebrauch betreffende Vorsichtsmaßregeln
informiert sind.
4. DOMYOS kann in keiner Weise für Klagen auf körperliche Verletzungen irgen-
deiner Person oder auf Sachschäden, die an irgendeinem Vermögensbestandteil
durch den Gebrauch oder die unsachgemäße Benutzung dieses Produktes
durch den Käufer oder irgendeine Fremdperson entstanden sind haftbar
gemacht werden.
5. Das Produkt ist dem Gebrauch in Privathaushalten vorbehalten. Es darf
daher von Ihnen weder zur Vermietung, noch im kommerziellen oder öffentli-
chen Bereich eingesetzt werden.
6. Benutzen Sie dieses Produkt in einem gegen Feuchtigkeit und Staub ges-
chützten geräumigen Innenraum und auf einer ebenen und festen Stellfläche.
Versichern Sie sich, dass der HG 60-3 vollkommen sicher zugänglich ist und
rundherum genügend Freiraum zur Verfügung steht. Zum Schutz des Produktes
ist die Stellfläche mit einer Matte abzudecken.
7. Der Benutzer haftet für einwandfreie Wartung des Gerätes. Nach dem Aufbau
und vor jedem Gebrauch ist zu überprüfen, dass alle Befestigungsteile ordnungs-
gemäß festgeschraubt sind und diese nicht über das Gerät hinausragen. Der
einwandfreie Zustand der Verschleißteile ist regelmäßig zu überprüfen.
8. Im Falle irgendeiner Beschädigung am Gerät ist dafür zu sorgen, alle vers-
chlissenen oder defekten Teile sofort vom Kundendienst Ihres nächstgelegen
DECATHLON-Geschäfts ersetzen zu lassen. Es darf erst nach vollständig
erfolgter Reparatur erneut benutzt werden.
E
U
Wir wünschen Ihnen ein angenehmes Training und hoffen,
EINFÜHRUNG
Das HG 60-3 ist ein kompaktes und multifunktionelles Muskeltrainingsgerät.
SICHERHEIT
T
S
C
9. Das Gerät nicht in einem feuchten Raum aufstellen (am Rande
Swimmingpools, im Badezimmer, etc.).
10. Zum Schutz Ihrer Füße bitten wir Sie, Turnschuhe zu tragen. KEINE weiten oder
herunterhängenden Kleidungsstücke tragen, die sich in der Maschine verfangen
könnten. Ihren Schmuck sollten Sie vor der sportlichen Betätigung bitte ablegen.
11. Langes Haar festbinden, damit es Sie während der Übung nicht behin-
dert.
12. Falls Sie während der Übung einen Schmerz oder Schwindelgefühl vers-
püren, das Training sofort abbrechen und Ihren Hausarzt zu Rate ziehen.
13. Kinder und Haustiere jederzeit vom Gerät fernhalten.
14. Nie Ihre Hände und Füße den drehenden Maschinenteilen nähern.
15. Bevor Sie mit diesem Übungsprogramm beginnen ist es erforderlich, sich
von Ihrem Hausarzt bestätigen zu lassen, dass für die Benutzung des Gerätes
keinerlei Kontraindikation besteht, vor allem, falls Sie jahrelang keinen Sport
mehr getrieben haben.
16. Achten Sie darauf, dass die Einstellvorrichtungen nicht überstehen.
17. Nehmen Sie an Ihrem HG 60-3 keine eigenständigen Eingriffe vor.
18. Immer in gerader Sitzposition trainieren um Rückenbeschwerden auszus-
chließen.
19. Das Zusammen- und Abbauen des Produktes muss sorgfältig durchgeführt we
den.
20. Höchstgewicht des Benutzers: 110 kg. - 242 lbs.
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Inhaltszusammenfassung für Domyos HG 60-3

  • Seite 1 Sie wählten ein Fitnessgerät der Marke DOMYOS und wir bedanken uns für das uns entgegengebrachte Vertrauen. Wir entwickelten die Marke DOMYOS, um allen Sportlern die Möglichkeit zu bieten, in Form zu bleiben. Dieses Produkt wurde von Sportlern für Sportler entwickelt. Die Mitarbeiter Ihres zuständigen Geschäftes und der Entwicklungsabteilung der DOMYOS-Produkte nehmen gerne alle von Ihnen unterbreitete produktbezogene Bemerkungen und Anregungen entgegen.
  • Seite 2 • GESCHÄFTSGARANTIE DOMYOS gewährt dem Käufer ab dem Kaufdatum für Bauteile und Lohnkosten des Rahmengestells dieses Produktes unter normalen Einsatzbedingungen eine Garantie von 5 Jahren. Für Verschleißteile gilt eine 2-jährige Gewährleistung inkl. Lohnkosten. Für das Kaufdatum ist der Kassenbon verbindlich.
  • Seite 3 D I E Ü B U N G E N Hier sind die Grundübungen beschrieben, um Ihre Muskulatur harmonisch zu entwickeln. Für alle Übungen, die die untere Rolle verwenden, beträgt die Höchstbelastung 30kg - 66lbs. Bru s t z ie he n ( 5) B R U S T M U S K E L N POSITION: Die Rückenlehne der Bank HG60-3 auf einen Winkel von 90°...
  • Seite 4 D I E Ü B U N G E N T R I Z E P S OBERSCHENKELMUSKELN ( 9) S t re ck e n d er b e in e ( 1 3 ) POSITION: Stehend, dem HG60-3 gegenüber. Die Knie leicht gebeugt oder ein POSITION: Sitzend, den Rücken gut gegen die Rückenlehne angelehnt.