Orange Gym PRO Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
Inhaltszusammenfassung für Orange Gym PRO
- Seite 1 ROWING MACHINE...
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Seite 2: Montage Und Teile
MONTAGE UND TEILE Überprüfen Sie vor der Installation, ob alle Teile und Schrauben vorhanden sind. Griffe vorne Griffe hinten DISPLAY links/rechts Bestätigungs- schaltfläche hinter handhaben Schrauben/Bolzen vorderer Griff + Werkzeugset Befestigungs- stifte Hintere Höhen- Unterstützung verstellknopf Hauptteil... -
Seite 3: Schritt 3: Montage Des Hinteren Griffs
BEARBEITEN SCHRITT 1: Öffnen Sie den HAUPTTEIL(7) Stecken Sie den BEFESTIGUNGSSTIFT Zu diesem Zeitpunkt ist der Rek het centrale deel(7) uit door de stang te buigen. (6) in das Loch (wenn er nicht gut HAUPTTEIL (7) entspannt. passt, positioniert sich der Rahmen von selbst richtig, sobald Sie auf dem Sattel sitzen). -
Seite 4: Schritt 4: Installieren Der Vorderen Griffe
SCHRITT 4: Installieren der VORDEREN GRIFFE (1) Befestigen Sie die VORDEREN GRIFFE (1) (links und rechts) mit den SCHRAUBEN UND BOLZEN (4) an der Stange des MITTELTEILS (7). Achten Sie darauf, dass der gebogene Teil der Griffe während der Übung zu Ihnen zeigt. Montieren Sie die VORDEREN GRIFFE Befestigen Sie die VORDEREN GRIFFE Befestigen Sie die SCHRAUBEN mit... -
Seite 5: So Verwenden Sie Die Maschine
WERT UNTEN RECHTS (kann durch Drücken der SELECT-Taste geändert werden): • Trainings zeit • Kalorienverbrauch während des Trainings • Zählt pro Minute, wie viele maximale Wiederholungen pro Minute • Zeigt die vorherigen Werte abwechselnd in 5-Sekunden-Intervallen an und zeigt nacheinander ZEIT>KALORIEN>ANZAHLUNGEN PRO MINUTE an. -
Seite 6: So Verwenden Sie Die Griffe
SO VERWENDEN SIE DIE MASCHINE SO VERWENDEN SIE DIE GRIFFE TOP GRIP Die Länge der Bewegung ist maximal. Wirkung der Übung: Verteilung der Übung auf den gesamten Körper SEITLICHER GRIFF Das Training von Armen, Rücken und Schultern wird intensiviert. Wirkung der Übung: INTENSIV im OBERKÖRPER UNTERER GRIFF Für schnelle, aerobe Bewegungen wird die Bewegungslänge verkürzt. - Seite 7 ÜBUNGEN RUDERÜBUNG Setzen Sie sich auf den Sattel, stellen Sie beide Füße auf die FUSSSTÜTZEN, beugen Sie die Knie und drücken Sie den VORDE- REN HEBEL nach vorne, strecken Sie dann Ihre Beine und ziehen Sie den HEBEL in Richtung Brust. BAUCHÜBUNG Fassen Sie den HINTEREN LENKER mit Ihren Händen und legen Sie Ihre Knie auf...
- Seite 8 ROWING MACHINE WARNHINWEISE: • Legen Sie Ihre Finger nicht auf die beweglichen Teile des Werkzeugs • Stellen Sie es während des Gebrauchs nicht in der Nähe von Möbeln oder zerbrechlichen Gegenständen auf • Für Kinder ungeeignet • Sichern Sie das Produkt nach dem Zusammenklappen und Lagern mit den Sicherheitsschrauben und schließen Sie es an einer tragenden Wand, um ein Herunterfallen zu verhindern •...