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Lanaform CLUB UP AND DOWN Bedienungsanleitung

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  • DEUTSCH, seite 23

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Inhaltszusammenfassung für Lanaform CLUB UP AND DOWN

  • Seite 3: General Safety Advice

    Dear Customer, We would like to thank you for the confidence you have shown towards LANAFORM and our CLUB UP AND DOWN. Please read this manual carefully before using the unit, in particular the safety advice, to ensure that you use the unit correctly.

  • Seite 4: Description Of The Unit

    OPERATING PRINCIPLES The technology used in the CLUB UP AND DOWN is based upon innovative technology: it reproduces an oscillating movement. The base plate moves in two dimensions: Up-Down. This works out the muscles exactly as if they were in action during physical or muscle-building activity, but much more effectively.
  • Seite 5 ACCESSORIES ASSEMBLY INSTRUCTIONS When unpacking your CLUB UP AND DOWN, check that none of the parts is missing. Also check that the unit has not been damaged in transport. 1) Take the lower column and place it near to the base, connect the electrical plug to the base. Insert the end of the column into the base of the unit so that the screw holes are correctly aligned.
  • Seite 6 CONTROLS Main control panel 1) Digital display 2) Time adjusting button 3) Button to increase intensity of oscillatory movement 4) On/Off button 5) Start button for “Cardiac rate” feature 6) Mode selection button 7) Button to decrease intensity of oscillatory movement Secondary control panel 8) Digital display 9) Button to increase intensity of oscillatory movement...

  • Seite 7: Technical Data

    All implicit guarantees covering product suitability are limited to a period of two years from the date of initial purchase. On reception, LANAFORM® will, as it deems fit, repair or replace your product. In the event that this unit is repaired by any person other than the LANAFORM®...

  • Seite 8: Consignes Generales De Securite

    Manuel d’utilisation. Cher client, Nous vous remercions de votre confiance envers LANAFORM et notre Club Up and Down. Veuillez lire ce manuel attentivement avant usage, en particulier les consignes de sécurité, de façon à utiliser l’appareil correctement. Veuillez également conserver ce manuel, pour le relire au besoin.

  • Seite 9: Descriptif De L'appareil

    4) Les femmes enceintes et en période de menstruations ne peuvent pas utiliser l’appareil. PRINCIPE ET FONCTIONNEMENT : La technologie utilisée dans le CLUB UP AND DOWN, réside dans une nouvelle forme d’innovation : elle reproduit un mouvement oscillant. Le plateau travaille en 2 dimensions : Montée-Descente Les muscles sont sollicités exactement comme s’ils étaient mis en action lors d’une activité...

  • Seite 10: Instructions De Montage

    ACCESSOIRES INSTRUCTIONS DE MONTAGE Lors du déballage de votre Club up and down, vérifiez que l’ e nsemble des pièces soit bien présent. Vérifiez également que l’appareil n’a subit aucun dommage suite au transport. 1) Saisissez la colonne inférieure et placez la proximité du socle et connectez la fiche électrique à celui-ci. Insérez l’...
  • Seite 11 4) Affichage du mode 1 � 5) Affichage du mode 2 � 6) Affichage du mode 3 � 7) Témoin d’indication de la clef de sécurité 8) Affichage du niveau d’intensité allant de 1 à 16 � � Club Up and Down...

  • Seite 12: Donnees Techniques

    LANAFORM® garantit par le présent que ce produit sera exempt de tout vice de matériau ou de fabrication pour une période de deux années à compter de sa date d’achat, à l’ e xclusion des spécifications suivantes ;...

  • Seite 13: Algemene Veiligheidsinstructies

    Gebruiksaanwijzing Beste klant, Wij danken u voor uw vertrouwen in LANAFORM en in onze CLUB UP AND DOWN. Lees deze handleiding a.u.b. aandachtig vóór gebruik, vooral de veiligheidsinstructies om het toestel correct te kunnen gebruiken. Bewaar ook deze handleiding om ze later zo nodig opnieuw te kunnen inzien.

  • Seite 14: Beschrijving Van Het Toestel

    4) Zwangere vrouwen en vrouwen die hun menstruatie hebben, mogen het toestel niet gebruiken. PRINCIPE EN WERKING: De in de CLUB UP AND DOWN gebruikte technologie schuilt in een nieuwe vorm van innovatie: ze produceert een schommelende (oscillerende) beweging. De plaat werkt in 2 dimensies: Omhoog/omlaag - De spieren worden belast net zoals ze in actie zouden komen tijdens een fysieke activiteit of bij een spiertraining, maar met een veel grotere doeltreffendheid.

  • Seite 15: Montage-Instructies

    HULPSTUKKEN MONTAGE-INSTRUCTIES Controleer tijdens het uitpakken van uw Club Up and Down, of alle onderdelen wel degelijk aanwezig zijn. Controleer ook of het toestel geen transportschade heeft geleden. 1) Neem het onderste deel van de kolom vast, plaats het in de buurt van de sokkel en sluit er de elektrische connector op aan.

  • Seite 16: Gebruiksaanwijzing

    BEDIENINGSELEMENTEN Hoofdbedieningspaneel 1) Digitaal scherm 2) Tijdinstelknop 3) Knop om de amplitude van de trillingen te vergroten 4) Aan/Uit-knop 5) Knop om de «Hartslagfrequentie» in werking te stellen 6) Knop voor het kiezen van de werkwijzen 7) Knop om de amplitude van de trillingen te verkleinen Hulpbedieningspaneel 8) Digitaal scherm 9) Knop om de amplitude van de trillingen te vergroten...

  • Seite 17: Technische Gegevens

    Bij ontvangst zal LANAFORM® uw product herstellen of vervangen, naargelang het geval. Elk onderhoud van het product, toevertrouwd aan iemand anders dan het Service Center van LANAFORM zal deze garantie van nul en gener waarde maken. Club Up and Down...

  • Seite 18: Instrucciones Generales De Seguridad

    Manual de utilización Estimado cliente, Le agradecemos por su confianza en LANAFORM y nuestro CLUB UP AND DOWN. Antes de la utilización, sírvase leer este manual con atención, de modo especial las instrucciones de seguridad y para la utilización correcta del aparato.

  • Seite 19: Descripción Del Aparato

    4) Las mujeres embarazadas y en período de menstruación no pueden utilizar el aparato. PRINCIPIO Y FUNCIONAMIENTO La tecnología utilizada en el CLUB UP AND DOWN, consiste en una nueva forma de innovación: reproduce un movimiento oscilante. El plato trabaja en 2 dimensiones: Subida-Bajada Los músculos se solicitan exactamente como si estuvieran en acción durante una actividad física o de musculación, pero con una eficiencia mucho más importante.

  • Seite 20: Instrucciones De Montaje

    ACCESORIOS INSTRUCCIONES DE MONTAJE Al momento de desembalar su Club up and down, verifique que todas las piezas estén bien presentes. Verifique asimismo que el aparato no haya sufrido ningún daño provocado por el transporte. 1) Agarre la columna inferior y colóquela cerca del zócalo y conecte el enchufe eléctrico a dicho zócalo. Introduzca el extremo de la columna en la base del aparato, hasta que los orificios de tornillo estén correctamente alineados.

  • Seite 21: Modo De Empleo

    4) Visualización del modo 1 � 5) Visualización del modo 2 � 6) Visualización del modo 3 7) Indicador de la llave de seguridad 8) Visualización del nivel de intensidad que va de 1 a 16 � � Club Up and Down...

  • Seite 22: Datos Técnicos

    LANAFORM® garantiza por la presente que este producto no tiene ningún defecto de material ni de fabricación durante un período de dos años, a partir de la fecha de su compra, con excepción de las especificaciones siguientes: La garantía sobre este producto LANAFORM®...

  • Seite 23: Allgemeine Sicherheitsanweisungen

    Bedienungsanleitung Lieber Kunde, wir danken Ihnen für Ihr Vertrauen, das Sie in LANAFORM und unseren CLUB UP AND DOWN setzen. Lesen Sie dieses Handbuch vor dem Gebrauch – vor allem die Sicherheitsanweisungen – aufmerksam, damit Sie das Gerät ordnungsgemäß benutzen. Bewahren Sie dieses Handbuch für den eventuellen späteren Gebrauch auf.

  • Seite 24: Wichtige Hinweise

    4) Schwangere und Frauen, die die Regel haben, dürfen das Gerät nicht benutzen. PRINZIP UND FUNKTIONSWEISE: Die Technologie, die im Falle des CLUB UP AND DOWN zum Tragen kommt, ist im Grunde eine bisher ungekannte Neuerung. Sie reproduziert eine Pendelbewegung. Die Plattform ist für zwei Richtungen – Heben und Senken –...

  • Seite 25: Anweisungen Für Den Zusammenbau

    ZUBEHÖRTEILE ANWEISUNGEN FÜR DEN ZUSAMMENBAU Beim Auspacken Ihres Club Up and Down prüfen Sie bitte nach, ob auch alle Teile vorhanden sind. Untersuchen Sie ebenfalls das Gerät auf irgendwelche Transportschäden. 1) Bringen Sie den unteren Säulenabschnitt in der Nähe des Sockels an und schließen Sie das Stromkabel an den Sockel an.
  • Seite 26 BEDIENUNGEN Tafel mit den Hauptbedienungen 1) Digitalbildschirm 2) Taster für die Einstellung der Zeit 3) Taster zur Erhöhung der Stärke der Hub- und Senkbewegungen 4) Taster zum Ein- und Ausschalten 5) Taster für die Aktivierung der Funktion „Herzfrequenz“ 6) Taster für die Wahl der Funktionen 7) Taster für die Senkung der Stärke der Hub- und Senkbewegungen Tafel mit den sekundären Bedienungen...

  • Seite 27: Technische Angaben

    LANAFORM® kann nicht für Nebenschäden oder spezielle Schäden zur Verantwortung gezogen werden. Nach Eingang des schadhaften unter Garantie stehenden Artikels wird der Artikel von LANAFORM® je nach Fall repariert oder ersetzt. Durch jeden Unterhalt dieses Artikels seitens einer anderen Person als der Kundendienstzentrale von LANAFORM®...

  • Seite 28: Precauzioni Generali Di Sicurezza

    Manuale d’uso Gentile Cliente, La ringraziamo per la fiducia riposta in LANAFORM e nell’apparecchio CLUB UP AND DOWN. Leggere attentamente il seguente manuale prima di utilizzare l’apparecchio, in particolare le precauzioni di sicurezza essenziali. Conservare il manuale per poterlo consultare in futuro.

  • Seite 29: Principio Di Funzionamento

    4) Le donne in gravidanza o durante il ciclo mestruale non possono utilizzare l’apparecchio. PRINCIPIO DI FUNZIONAMENTO: La tecnologia utilizzata nel CLUB UP AND DOWN è del tutto innovativa: riproduce infatti un movimento oscillante. La pedana funziona in 2 dimensioni: salita e discesa. I muscoli vengono sollecitati come se svolgessero attività fisica o esercizi idonei ai muscoli stessi, ma con in più...

  • Seite 30: Istruzioni Di Montaggio

    ACCESSORI ISTRUZIONI DI MONTAGGIO Al momento di disimballare l’apparecchio Club up and down, verificare che tutti i componenti siano presenti. Verificare inoltre che l’apparecchio non abbia subito danni durante il trasporto. 1) Afferrare la colonna inferiore e collocarla accanto alla base, quindi collegare la spina di alimentazione alla base. Inserire l’...
  • Seite 31 3) Visualizzazione modalità manuale � 4) Visualizzazione modalità 1 � 5) Visualizzazione modalità 2 � 6) Visualizzazione modalità 3 7) Spia di indicazione chiave di sicurezza 8) Visualizzazione livello di intensità: da 1 a 16 � � Club Up and Down...

  • Seite 32: Dati Tecnici

    LANAFORM® garantisce che il presente prodotto non avrà difetti dei materiali né di fabbricazione per un periodo di due anni a decorrere dalla data di acquisto, ad eccezione di quanto riportato qui sotto.

  • Seite 33: Общие Меры Безопасности

    Инструкция по применению Дорогой клиент, Мы благодарим Вас за доверие к LANAFORM и нашему CLUB UP AND DOWN. Пожалуйста, прочитайте внимательно вкладыш перед использованием, в особенности инструкции по безопасности, чтобы использовать аппарат правильно. Пожалуйста, сохраните также этот вкладыш, чтобы перечитывать его по мере надобности.

  • Seite 34: Описание Прибора

    4) Беременные женщины и женщины в период менструаций не могут использовать аппарат ПРИНЦИПЫ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ Технология, использованная в CLUB UP AND DOWN, основывается на новой форме нововведения: она воспроизводит качающееся движение. Платформа работает в 2 режимах: Подъем-Снижение. Мышцы работают точно, как если бы они совершали действие движения или выполняли упражнения на развитие мускулатуры, но с...

  • Seite 35: Инструкции По Сборке

    КОМПЛЕКТУЮЩИЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ При распаковке Вашего Club up and down, проверьте, чтобы все детали были в наличии. Проверьте также, что аппарат не получил повреждения во время доставки. 1) Возьмите внешнюю колонну и установите конец, включите устройство в сеть. Вкрутите конец устройства в...

  • Seite 36: Правила Использования

    КОМАНДЫ Щиток основных команд 1) Экран цифровой 2) Кнопка регулировки времени 3) Кнопка увеличения интенсивности и покачивающих движений 4) Кнопка ХОД\ОСТАНОВКА 5) Кнопка запуска функции «Сердечная частота» 6) Кнопка выбора режимов 7) Кнопка снижения интенсивности покачивающих движений. Щиток вторичного контроля 8) Экран...

  • Seite 37: Технические Характеристики

    • Если кабель поврежден, он должен быть заменен специальным кабелем от производителя или специального сервиса. УСЛОВИЯ ГАРАНТИИ LANAFORM® гарантирует это изделие от любых дефектов материалов и изготовления на период в два года, начиная с даты покупки за исключением нижеизложенных уточнений. Гарантия на это изделие LANAFORM® не покрывает ущерба, вызванного любым чрезмерным, неправильным...
  • Seite 41 Club Up & Down Oscilliating equipment Exercices Before you use this machine, we propose that you do warm- up exercises fi rst, this procedure will prevent in jury and maximize performance. The following steps are proposed for warm-up exercise. Exercices Avant d’utiliser la machine, nous vous proposons de faire quelques exercices d’...
  • Seite 43 Warming-up exercice EN - GE - QUADRICEPS STRETCH DEHNEN DES QUADRIZEPS Stand close to a wall, chair or other solid object. Use one hand Stellen Sie sich vor eine Wand, einen Stuhl oder einen to assist your balance. Bend the opposite knee and lift your heel anderen stabilen Gegenstand.
  • Seite 44 Warming-up exercice EN - SP - CALF AND ACHILLES STRETCH ESTIRAMIENTO DE LA PANTORRILLA Y DEL TENDÓN DE AQUILES Stand approximately one arms length away from a wall or chair with your feet hip-width apart. Keeping your toes pointed De pie frente a una pared o una silla, ponga una pierna hacia la forward, move one leg in close to the chair while extending the silla y la otra estirada hacia atrás.
  • Seite 45 Warming-up exercice EN - GE - INNER THIGH STRETCH DEHNEN DER INNENSCHENKEL Sit on the fl oor and bend you legs so that the soles of your feet Setzen Sie sich auf den Boden und beugen die Beine, so are together. Place your hands on your ankles. Lean forward dass sich die Fußsohlen berühren.
  • Seite 46 Warming-up exercice EN - GE - BUTTOCKS, HIPS AND ABDOMINAL DEHNEN DER POBACKEN, DER STRETCH HÜFTEN UND DER BAUCHMUSKELN Lay fl at on your back with your hips relaxed against the fl oor. Legen Sie sich auf den Rücken, die Hüften liegen entspannt Bend one leg at the knee.
  • Seite 47 Warming-up exercice EN - SP - STANDING HAMSTRINGS STRETCH ESTIRAMIENTO ISQUIÓN - PIERNAS Stand with your legs hip width apart. Extend one leg out in front De pie, las piernas separadas de lo ancho de las caderas. Estire of you and keep that foot fl at against the ground. With your una pierna hacia adelante y mantenga ese pie pegado al hands resting lightly on your thighs, bend your back leg and suelo.
  • Seite 48 Warming-up exercice EN - GE - OVERHEAD/TRICEPS STRETCH DEHNEN DES TRIZEPS Stand with your feet shoulder width apart and your knees Stellen Sie sich hin, die Beine in Schulterbreite auseinander und slightly bent. Lift one arm overhead and bend your elbow, führen die Hand zum entgegen gesetzten Schulterblatt.
  • Seite 49 Exercice EN - SQUAT SP - SQUAT IT - SQUAT • Stand on the CLUB UP & DOWN® with your feet • Póngase de pie sobre el CLUB UP & DOWN® con los pies • Prendete posizione sul CLUB UP & DOWN® tenendo i piedi slightly apart.
  • Seite 50 Exercice EN - SQUAT 2 SP - SQUAT 2 IT - SQUAT 2 • Stand on the CLUB UP & DOWN® with your feet slightly apart. • Póngase de pie sobre el CLUB UP & DOWN® con los pies • Prendete posizione sul CLUB UP & DOWN® tenendo i piedi •...
  • Seite 51 Exercice EN - SP - IT - CALVES PANTORRILLAS POLPACCI • Stand on tiptoe in the center of the CLUB UP & DOWN®. • Póngase en el centro del CLUB UP & DOWN® en la punta de • Prendete posizione nel centro del CLUB UP & DOWN® •...
  • Seite 52 Exercice EN - PELVIS BRIDGE SP - EXTENSIÓN DE LA PELVIS RU - РАСТЯЖКА МЫШЦ ТАЗА • Lie down with your shoulders on the fl oor and your feet fl at on • Acuéstese poniendo los hombros pegados al suelo y los pies en •...
  • Seite 53 Exercice EN - SP - IT - SHOULDER & NECK RELAXATION RELAJACIÓN DE LOS HOMBROS Y DE RILASSAMENTO DELLE SPALLE E LA NUCA DELLA NUCA • Kneel down in front of the and place your CLUB UP & DOWN® hands on the platform with your arms outstretched. •...
  • Seite 54 Exercice EN - PUSH UP SP - “LAGARTIJA” POSICIÓN ALEJADA IT - FLESSIONI IN POSIZIONE DIVARICATA CLUB UP & DOWN® CLUB UP & DOWN® • Kneel down in front of the • De rodillas delante del , ponga las manos •...

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