Lumie bodyclock spark 100 Bedienungsanleitung Seite 107

Introduksjon NOR 3
Introduksjon
Lumie Bodyclock vekker deg naturlig med sollys. Det å våkne
med lys har vist seg å styrke humøret, energien, produktiviteten og
1
søvnkvaliteten, samt gi bedre oppvåkning.
Oppvåkningslys kan også hjelpe personer som lider av sesongavhengig

depresjon (SAD) og vinterdepresjon med å takle mørke vintermorgener.
Ved leggetid vil en svinnende solnedgang gi deg en naturlig avslapning
3
ved å fremme søvnhormonet melatonin.
Bruk Lumie Bodyclock hele året for å oppnå regelmessig søvn- og
oppvåkningsmønstre.
Forskning tilsier at daggry simulering er veldig trygt og uten alvorlige
bivirkninger. Hvis du har noen bekymringer, tar du kontakt med Lumie-
forhandler eller snakker med legen din.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
 J Affect Disord. 015 Jul 15;180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. 016 Jan;14(1):47-53.