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Augen
• Ruhen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen aus.
• Schauen Sie von Zeit zu Zeit weg vom Monitor auf einen entfernten
Punkt, um den Augen eine Pause zu gönnen.
• Blinzeln Sie häufig, um zur verhindern, dass Ihre Augen zu trocken
werden.
Anzeige
• Halten Sie die Anzeige stets sauber.
• Die Augen sollten sich über dem oberen Rand der Anzeige
befinden, so dass sie nach unten gerichtet sind, wenn Sie auf die
Mitte der Anzeige schauen.
• Stellen Sie die Helligkeit und/oder den Kontrast der Anzeige auf
eine angenehme Stufe ein, um Text besser lesen und Grafiken
deutlicher sehen zu können.
• Vermeiden Sie auf folgende Weise grelles Licht und Reflektionen:
• Stellen Sie Ihre Anzeige so auf, dass die Seite zum Fenster oder
zu einer anderen Lichtquelle zeigt
• Minimieren Sie das Licht im Raum, indem Sie Gardinen,
Vorhänge oder Jalousien verwenden
• Verwenden Sie eine geeignete Lichtquelle
• Ändern Sie den Ansichtwinkel der Anzeige
• Verwenden Sie einen Filter, der grelles Licht reduziert
• Verwenden Sie einen Blendschutz, z. B. ein Stück Karton, das
oben auf dem Monitor angebracht wird
• Vermeiden Sie es, aus einem ungünstigen Winkel auf die Anzeige
zu sehen.
• Schauen Sie nicht über einen längeren Zeitraum direkt in helle
Lichtquellen.
Entwickeln guter Arbeitsgewohnheiten
Die folgenden Gewohnheiten bei der Arbeit erlauben Ihnen,
entspannter und produktiver mit Ihrem Computer zu arbeiten:
• Machen Sie regelmäßig und oft kurze Pausen.
• Machen Sie regelmäßig Dehnübungen.
• Atmen Sie so oft wie möglich frische Luft ein.
Informationen zu Sicherheit und Komfort - 45
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