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ERGONOMIE
Die richtige Haltung
Der Körper ist darauf ausgelegt, viel Zeit in einer
neutralen Haltung zu verbringen. Hier geben
wir Ihnen einige Tipps für eine solche neutrale
Haltung bei der Arbeit am Laufband-Desk:
1. Setzen Sie sich mit geradem Oberkörper hin,
die Schultern zurück und die Oberarme dicht
am Körper.
2. Verwenden Sie eine ergonomische Tastatur,
bei der die Hände etwas weiter auseinander
und die Daumen höher als die kleinen Finger
liegen. Die Rückseite der Tastatur (der Punkt,
der am weitesten vom Benutzer entfernt
ist) sollte höher sein als die Vorderseite. Die
Handgelenke sollten nicht durchhängen. Sie
sollten immer abgestützt sein, damit sie sich
nicht übermäßig bewegen.
3. Die Maus sollte so nah wie möglich am Körper
liegen.
4. Es wird empfohlen, einen Monitor zu
verwenden.
Stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten
Monitor überblicken können, ohne dabei den
Kopf bewegen zu müssen. Stellen Sie den
Bildschirm so auf, dass die Oberkante bei 0
Grad (Augenhöhe) und der Unterkante bei ca.
-15 Grad liegt. Außerdem sollte der Bildschirm
ungefähr auf Armlänge vom Benutzer
aufgestellt werden.
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