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IINVERSION - EINFÜHRUNG
Die Inversion dreht die Wirkung der natürlichen Schwerkraft auf Ihren Körper um, indem das
Eigengewicht Ihres Körpers ausgenutzt wird, um einen entlastenden Dehnungseffekt auf Ihre
Gelenke und Muskeln auszuüben. Inversion ist eine passive Übung, die Sie zu jeder Tageszeit
durchführen können, mit der wohltätigen Wirkung von Druckentlastung, Stretching,
Entspannung und besserer Beweglichkeit und Körperhaltung. Für ein aktiveres Training kann
Power II in die voll invertierte Position gedreht werden*. Kontrolliertes Dehnen und Üben in der
vollen Inversion trägt zur Stärkung der Muskulatur und zu größerer Beweglichkeit bei.
*
Definition: Sie hängen zur Gänze nur an Ihren Fußgelenken und der Rücken liegt nicht auf der
Bank auf. Wagen Sie diesen Schritt erst, wenn Sie genügend Erfahrung mit der Teilinversion
gemacht haben.
WARNUNG -
!
Das Gerät ist strukturell für eine Belastung von 198 cm (6'6") Körpergröße oder 136 kg (300 lbs.)
Körpergewicht berechnet. Dennoch raten wir Ihnen, bei der Inversion nur sanfte Bewegungen
auszuführen. Aggressive Übungen, die viel Körperbewegung verlangen, können zum Umkippen
der Bank führen und schwere, ja sogar tödliche Verletzungen zur Folge haben!
VOR DEM GEBRAUCH
Drücken Sie den Rotations-Kontrollknopf und versichern Sie sich, dass sich die Bank reibungslos in die voll invertierte Position und
wieder zurück dreht.
BEI GEBRAUCH DES SYSTEMS ANTI-SCHWERKRAFTBLOCKIERUNG
1. Vor dem Besteigen der Bank:
•
IMMER
sind fest geschlossene Schnürschuhe mit flacher Sohle, wie z.B. normale Tennisschuhe zu
tragen.
KEINE
Schuhe mit dicken Sohlen, Stiefel, Stiefeletten oder Schuhe, die über den Knöchel reichen,
denn diese Art von Fußbekleidung könnte die korrekte Sicherung Ihrer Fußgelenke beeinträchtigen
• Drücken Sie den Knopf des Anti-Schwerkraftblockierungsgriffs nach unten, schließen Sie leicht, dann
drücken Sie „open" – das öffnet das Sperrsystem in dem Gehäuse der Anti-Schwerkraftblockierung.
2. Besteigen der Bank
•
Stellen Sie sich auf die Fußstütze und schieben Sie Ihre Fußgelenke in die Schaumgummi-
Fußklemmen.
•
Drücken Sie Ihre Fußgelenke fest gegen die hinteren Klemmen.
•
Drehen Sie die Oberseite der hinteren Klemmen leicht nach innen in Richtung Fußgelenke – das
gewährt erhöhten Komfort bei der Inversion.
• Ziehen Sie den Anti-Schwerkraftblockierungsgriff zu sich. Kontrollieren Sie, dass Ihre Hosenbeine ein sicheres Schließen nicht
behindern.
• Regulieren Sie den Sperrgriff, im sicher zu gehen, dass sowohl die vorderen als auch die hinteren Klemmen Ihre Fußgelenke
fest umschließen.
(Vgl. Abb. 2)
WICHTIG!
Rütteln Sie den Anti-Schwerkraftblockierungsgriff von vorne nach hinten, um sicher zu gehen, dass die Fußklemmen sicher
geschlossen sind.
IMMER
Schwerkraftblockierungsgriff sicher geschlossen ist und dass sowohl die vorderen als auch die hinteren Fußklemmen fest um
Ihre Fußgelenke sitzen, andernfalls können Sie bei der Inversion von der Bank fallen.
Nicht vollständiges Einrasten des Fixierstifts kann schwere, sogar tödliche
Verletzungen zur Folge haben! Befolgen Sie diese Anweisungen GENAU.
3. Öffnen
• Drücken Sie den Knopf des Anti-Schwerkraftblockierungsgriffs nach unten.
• Ziehen Sie den Griff leicht zu sich, sodass das Federsperrsystem im Gehäuse der Anti-
Schwerkraftblockierung frei gemacht wird.
• Drücken Sie nach außen, sodass Sie genug Platz haben, um mit den Füßen aus den
Klemmen zu steigen.
BENUTZERHANDBUCH
Gefahr des Umkippens
wenn Sie die Inversionsbank benutzen, kontrollieren Sie genau, dass der Anti-
!
WARNUNG
(Vgl. Abb. 3A)
(Vgl. Abb. 3)
Abb. 2
Figure 3A
Figure 3
II-L254
Pg. 2
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