FLOWFITNESS PERFORM T3i Benutzerhandbuch
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Inhaltszusammenfassung für FLOWFITNESS PERFORM T3i
- Seite 1 BENUTZERHANDBUCH WWW.FLOWFITNESS.COM...
- Seite 2 BENUTZERHANDBUCH PERFORM T3i Urheberrecht © Flow Fitness Alle Rechte sind vorbehalten. Diese Bedienungsanleitung darf ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Flow Fitness in keiner Form verwendet oder vervielfältigt werden Alle Rechte sind vorbehalten. Diese Bedienungsanleitung darf ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Flow Fitness in keiner Form verwendet oder vervielfältigt...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Montage des Computers Montage der Abdeckungen der Computerstange Stromversorgung Sicherheitsschlüssel Das Laufband ausrichten 5. ERWENDUNG Nutzung des Computers Die erste Verwendung Training mit Apps Wartung der Gleitfläche Zentrierung des Bandes Wartung 6. PRODUKTiNFORMATiON Explosionsansicht Bauteileliste Fehlerbehebung 7. GARANTiE Garantie Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 3... -
Seite 4: Wichtige Informationen
Personen, die älter als 35 Jahre sind, oder für Personen, die gesundheitliche Probleme haben. Lesen Sie alle Anleitungen, bevor Sie das Gerät benutzen. Flow Fitness übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die infolge der Verwendung dieses Geräts entstehen. 4 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 5: Inhalt Der Verpackung
1. WiCHTiGE iNFORMATiONEN iNHALT DER VERPACKUNG Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 5... -
Seite 6: Einführung
EiNFÜHRUNG WiCHTiGE BAUTEiLE Tablethalterung Touchpad Tasten Handimpulssensor Schnellschaltwippe für Geschwindigkeit Sicherheitsschlüssel Schnellschaltwippe für Anstieg Getränkehalter Lenkstange Motorabdeckung Laufdeck Laufplatten Lichter Laufschiene Stellfüße 6 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 7: Spezifikationen
2. EiNFÜHRUNG SPEZiFiKATiONEN COMPUTER 30 Programme insgesamt Körperfetttest 1 Manuelles Programm Herzfrequenzregistrierung mit 20 Voreingestellte Programme > optionalen 5kHz-Brustgurt von Flow Fitness 4 Benutzerprogramme bei Verwendung eines der Computerprogramme 2 Herzfrequenzgesteuerte Programme >Optionaler Bluetooth-Brustgurt von Flow Fitness bei 1 Herzfrequenzgesteuerte Zielprogramme Verwendung einer der verfügbaren Apps 1 Trainingsprogramm 1 Körperfetttest... -
Seite 8: Fitness
Phasen unterteilt. Die erste Phase eignet sich für Anfänger oder Personen, die nach einer längeren Pause mit dem Training beginnen. In dieser Phase wird die Intensität schrittweise erhöht. Nach sechs Wochen beginnt die zweite Phase. Sie können dann einen Trainingsplan wählen, um abzunehmen oder Ihre Ausdauer zu verbessern. 8 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 9: Aufwärmen Und Abkühlen
Oberschenkels. Beugen Sie sich nach vorne in Richtung des rechten Fußes und halten Sie diese Position zehn Sekunden lang. Entspannen Sie sich und machen Sie dann das Gleiche mit dem anderen Bein. Wiederholen Sie diese Bewegung zwei- oder dreimal. Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 9... -
Seite 10: Einführung Trainingsplan
Abkühlen treten 5 - 10 6 Minuten 1 Minute 4 Minuten 5 Minuten Minuten 3 Minuten Nach dem sechswöchigen Einführungstraining können Sie den für Sie am besten geeigneten Trainingsplan wählen. Sie können einen Trainingsplan wählen, der das Abnehmen optimiert, oder einen, der Ihre Ausdauer verbessert. Sie finden beide Trainingspläne auf der nächsten Seite. 10 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 11: Trainingsplan Zur Verbesserung Der Ausdauer
Trainieren Sie maximal sechsmal pro Woche mit 60 % Ihrer maximalen Herzfrequenz. Wiederholung Langsam Aufwärmen Trainieren Ruhen Trainieren Abkühlen des Trainings treten 5 - 10 Minuten 10 Minuten 1 Minute 10 Minuten 5 Minuten 2 bis 3 mal 1 Minute Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 11... -
Seite 12: Montage
Kabel (118) und Kabel (122) mit Kabel (121). Montieren Sie dann die beiden Computerstangen (3) und (2) am Hauptgestell, indem Sie die Innensechskantschrauben (10) wie unten dargestellt anziehen. Ziehen Sie diese Schrauben nicht ganz fest, um den nächsten Montageschritt zu erleichtern. 12 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 13: Montage Des Computers
Sie darauf, dass das Stromkabel nicht zwischen dem Computer und der rechten Computerstange eingeklemmt wird. Wenn der Computer angebracht ist, kann er mit den Befestigungsschrauben (91) montiert werden. Diese Schrauben können fest angezogen werden. Ziehen Sie schließlich alle Schrauben (10) aus dem vorherigen Schritt fest an. Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 13... -
Seite 14: Montage Der Abdeckungen Der Computerstange
Sie die Abdeckung der Computerstange mit der Faust gegen die untere Computerstange, wie in Abbildung a dargestellt. Schieben Sie dann die Abdeckung nach unten, wie in Abbildung b dargestellt. Befestigen Sie schließlich die Abdeckung mit der Schraube (11). 14 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 15: Stromversorgung
Trainings den Sicherheitsschlüssel immer tragen müssen. Der Sicherheitsschlüssel kann an der Kleidung befestigt werden. Sicherheitsschlüssel Klammer DAS LAUFBAND AUSRiCHTEN Sie können das Laufband ausrichten, indem Sie die beiden Stellvorrichtungen an der Vorderseite des Laufbandes drehen. Einstellbare Standfüße Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 15... -
Seite 16: Erwendung
Die aktuelle Geschwindigkeit in km/h. CALORiES = Kalorien COOL DOWN = Abkühlen DiSTANCE = Abstand iNCLiNE = Steigung LEVEL = Stufe MODE = MODUS PULSE = Herzfrequenz RECOVERY = Erholung SPEED = Geschwindigkeit TiME = Zeit 16 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 17: Die Erste Verwendung
LED Lichter Laufschiene Der Perform T3i verfügt an beiden Seiten des Laufdecks über LED-Lichter. Sie können diese Lichter in verschiedenen Modi und Farben einstellen. Stellen Sie die Lichter ein, indem Sie die LED-Taste im Hauptmenü drücken oder mit den Tasten iNCLiNE und SPEED zu dieser Option navigieren. -
Seite 18: Benutzerprogramm
Abkühlprogramm. Drücken Sie STOP, wenn Sie das Abkühlprogramm abbrechen möchten. CALORiES = Kalorien COOL DOWN = Abkühlen DiSTANCE = Abstand iNCLiNE = Steigung LEVEL = Stufe MODE = MODUS PULSE = Herzfrequenz RECOVERY = Erholung SPEED = Geschwindigkeit TiME = Zeit 18 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... - Seite 19 P20 SPEED P20 INCLINE CALORiES = Kalorien COOL DOWN = Abkühlen DiSTANCE = Abstand iNCLiNE = Steigung LEVEL = Stufe MODE = MODUS PULSE = Herzfrequenz RECOVERY = Erholung SPEED = Geschwindigkeit TiME = Zeit Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 19...
- Seite 20 Ihr Ergebnis an: Besser als das Zielgeschwindigkeit, das Zielgeschwindigkeit erreicht oder langsamer als das Zielgeschwindigkeit. CALORiES = Kalorien COOL DOWN = Abkühlen DiSTANCE = Abstand iNCLiNE = Steigung LEVEL = Stufe MODE = MODUS PULSE = Herzfrequenz RECOVERY = Erholung SPEED = Geschwindigkeit TiME = Zeit 20 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i...
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Seite 21: Training Mit Apps
Hinweis auf Ihren Fettanteil. Für einen genauen Wert wenden Sie sich bitte an einen Fachmann. TRAiNiNG MiT APPS Mit dem Perform T3i können Sie über Ihr Smartphone oder Tablet trainieren. Die folgenden Smartphones und Tablets werden unterstützt. iPad 3 oder neuere... - Seite 22 Erleben Sie die virtuelle Welt von Zwift mit einer Community, die Sie jede Minute motiviert. Wählen Sie aus Trainingsplänen, Gruppenfahrten, Rennen und mehr. Sie werden fitter und schneller. Für die Nutzung der Kinomap-App ist ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich. Laden Sie die Zwift-App herunter, indem Sie im App oder Play Store nach ‘Zwift’ suchen oder einem der folgenden Links folgen Apple iOS App Store https://apps.apple.com/us/app/zwift-ride-and-run/id1134655040 Google Android Play Store https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zwift.zwiftgame&hl=en 22 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i...
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Seite 23: Wartung Der Gleitfläche
Bauteile vollständig trocken sind, bevor Sie sie wieder verwenden. Flow Fitness empfiehlt, alle sechs Wochen die Muttern und Schrauben zu befestigen und die Drehpunkte zu überprüfen und zu befestigen. Verwenden Sie zur Befestigung das Werkzeug, das mit dem Produkt geliefert wird. Um unnötigen Verschleiß zu vermeiden, darf das Gerät nur in Innenräumen und in einer trockenen Umgebung verwendet werden. Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 23... -
Seite 24: Produktinformation
6. PRODUKTiNFORMATiON EXPLOSiONSANSiCHT 24 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 25: Bauteileliste
Überstromschutzeinrichtung 15A Unteres Computerkabel Unterlegscheibe D12*D5.2*0.8T Wechselrichter RM6T3D-2003 Nylonmutter M5*0.8*5T Filter 15A Untere Motorabdeckung Drossel 15A Inbusschraube M10*1.5*50L Netzkabel Kunststoffunterlegscheibe D10*D24*0.4T 127 Steuerplatine für LED Steigung JS19-B PC-Abstandhalter Inbusschraube M10*1.5*65L Schraube Mutter Inbusschraube M8*1.25*20L Abstandshalter Unterlegscheibe D21*D8,5*1,5T 134 Unterlegscheibe Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 25... -
Seite 26: Fehlerbehebung
4. Wiederholen Sie die in dieser Anleitung beschriebenen Schritte für die Bluetooth-Verbindung. Falls Ihr Problem mit der Anweisung nicht gelöst oder nicht beschrieben wird, wenden Sie sich bitte an den Fachhändler, bei dem Sie dieses Produkt erworben haben. 26 - Benutzerhandbuch PERFORM T3i... -
Seite 27: Garantie
GARANTiE Garantie Die Garantie wird vom Vertriebspartner von Flow Fitness in Ihrem Land und dem Wiederverkäufer, bei dem Sie Ihr Produkt gekauft haben, angeboten. Benutzerhandbuch PERFORM T3i - 27... - Seite 28 WWW.FLOWFITNESS.COM...