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Basketballbrett MASTER 127x71 ® cm mit der Konstruktion MASSPSB-15 BENUTZERMANUAL...
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Teileliste 1. Brett 2. Gestell 3. Netz 4. Set der Schrauben mit einer langen Feder 5. Set der Schrauben mit einer kurzen Feder 6. Hebel 7. einstellbare Stange 8. M10X40 sechskantige Schraube 9. Flache Unterlage Durchm. 10 10. Untere Basis 11.
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hinteren Seite des Bretts (1), ziehen Sie mit der flachen Unterlage Durchm. 10 mm (9) und der Mutter M10 (12). Machen Sie das Gleiche auch mit der anderen Seite. 4. Die Befestigung der oberen Basis (13) von der hinteren Seite des Bretts (1): Mit der Schraube M10x40 (8) und der flachen Unterlage Durchm.
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Vergessen Sie nie beruhigende Übungen in der Kombination mit einer leichten Dehnübung. Es ermöglicht, Ihre Pulsfrequenz langsam verzögern und der Körper wird sich für die nächste körperliche Belastung schneller regenerieren. Auch Stoffwechselprodukte (Laktate) können besser abgebaut werden. 5. Gesundheit Hören Sie mit dem Turnen immer sofort auf, wenn Sie einen Druck in Ihren Muskeln fühlen oder wenn Sie einen starken Schmerz während des Trainings fühlen.
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