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Verwandte Anleitungen für Beny Sports J72042-Serie
Inhaltszusammenfassung für Beny Sports J72042-Serie
- Seite 1 SERIAL NO. J72042-XXX MOTORISIERTES LAUFBAND Motive fitness by UNO Fit Start Aufbau- & Benutzerhandbuch Bitte lesen Sie erst dieses Handbuch aufmerksam, bevor Sie versuchen, Ihr neues Produkt aufzubauen oder zu benutzen. Für zukünftige Verwendung aufbewahren.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Seite Kapitel Allgemeines ... . . Bevor Sie Beginnen ..Sicherheit ....Trainingsinformation . -
Seite 4: Allgemeines
Allgemeines Qualität Garantie Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen Beny Sports Germany GmbH gewährt Garantieleistungen nur Europäischen Sicherheitsstandards (BS EN 957) im Rahmen der HEIMBENUTZUNG für die Dauer von 2 Jahren entworfen und hergestellt. ab dem Kaufdatum. Während der Garantiedauer behalten wir... -
Seite 5: Bevor Sie Beginnen
Bevor Sie Beginnen Werkzeug Falls erforderlich, werden alle unsere Geräte mit den wichtigsten Werkzeugen geliefert, die für einen erfolgreichen Aufbau benötigt werden. Es kann jedoch vorteilhaft sein, einen Gummihammer und einen Universalschraubenschlüssel zur Hand zu haben. Vorbereitung des Arbeitsplatzes Wichtig ist, dass Sie ihr Gerät an einer sauberen, freien und aufgeräumten Stelle aufbauen. -
Seite 6: Sicherheit
Sicherheit Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden. Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung genau, bevor Sie den Aufbau und das Training beginnen. -
Seite 7: Aufwärmen
Trainingsinformation Zu Beginn Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie extrem übergewichtig, MÜSSEN Sie langsam anfangen, und die Trainingszeit langsam stufenweise erhöhen, eventuell nur ein paar Minuten pro Einheit pro Woche. -
Seite 8: Training In Ihrer Zielzone
Trainingsinformation Training in Ihrer Zielzone Um sicherzustellen, dass Sie in Ihrer Zielzone arbeiten, müssen Sie Ihren Puls messen können. Sollten Sie keinen Pulsmesser haben (entweder an dem Gerät, das Sie verwenden, oder ein universelles Gerät), müssen Sie Ihren Puls selbst an Ihrer Halsschlagader nehmen. Diese befindet sich an der Seite Ihres Halses und Sie können Sie erfühlen, indem Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger benutzen. -
Seite 9: Aufwärm- Und Cool Down Übungen
Trainingsinformation Aufwärm- und Cool Down Übungen Halten Sie jede Übung für mindestens 10 Sekunden und entspannen Sie dann. Wiederholen Sie jede Übung zwei oder drei Mal. Tun Sie dies vor der Aerobic und auch nachdem Sie mit dem Training fertig sind. Warung Falsches oder übertriebenes Training kann Ihrer Gesundheit schaden. - Seite 10 Trainingsinformation Wade / Achilles Stretch Drehen Sie sich in Richtung Wand und legen Sie beide Hände daran. Stützen Sie sich mit einem Bein, während Sie das andere hinter sich mit der ganzen Sohle flach auf dem Boden positionieren. Beugen Sie das vordere Bein und lehnen Sie sich in Richtung Wand, wobei Sie das hintere Bein gerade lassen, so dass Wade und Achillessehne gedehnt werden.
- Seite 11 Trainingsinformation Grundlegendes Aerobic Trainingsprogramm Wir schlagen die folgenden Aerobic Trainingsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig zu atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu absolvieren und es nicht zu übertreiben, um Verletzungen zu vermeiden. Woche 1 & 2 4 Minuten in Zielzone 'A' trainieren 1 Minute Ausruhen Aufwärmen 5 - 10 Minuten...
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Seite 12: Aufbau
Aufbau Übersichtsskizze Benutzung des Safety-Keys Sie müssen den Safety-Key (4) installieren, um das Gerät benutzen zu können. Dieser agiert als Notfall-Aus, sollten Schwierigkeiten auftreten. Installation des Safety-Keys Wenn das Gerät ausgeschaltet ist stecken Sie den Safety-Key in den Schlitz vorne in der Konsole (1). Strecken Sie das Kabel, bis Sie mit beiden Füßen ganz hinten auf dem Laufband mit den Hacken auf der hinteren Rolle und stecken den Safety-Clip dann an Ihre Kleidung. -
Seite 13: Teileliste
Aufbau Teileliste Dies ist das Zubehör, das Sie für den Aufbau Ihres Produktes benötigen werden. Das folgende Zubehör wird in einem Pack geliefert und sollte auf Vollständigkeit geprüft werden, bevor Sie den Aufbau beginnen. Artikel Nr.10 Artikel Nr.13 Artikel Nr.9 Artikel Nr.12 8 Stk. - Seite 14 Aufbau Befestigen Sie die beiden Drehknöpfe (20) am Hauptrahmen (16). Lockern Sie den Feststell-Drehknopf (50) an den Konsolensäulen (16). Heben Sie den Hauptrahmen (16) hoch und befestigen Sie den Feststell-Drehknopf (50) wieder. 16 50 Seite 14...
- Seite 15 Aufbau Befestigen Sie die Transportrollen-Rahmen (21) am Hauptrahmen (16) mit jeweils 3 x M8 x 15mm Inbusschrauben (10) und 3 x M8 Unterlegscheiben (9). Notiz Ziehen Sie in dieser Phase die Schrauben und Muttern noch nicht komplett fest. Sie werden später ausdrücklich dazu aufgefordert.
- Seite 16 Aufbau Heben Sie die Handgriffe (11) und befestigen Sie diese an den Konsolensäulen (16) mit jeweils 1 x M8 x 15mm Inbusschraube (10) und 1 x M8 Unterlegscheibe (9). Seite 16...
- Seite 17 Aufbau Entfernen und entsorgen Sie die 1 x Andrückschraube aus der Rückseite der Konsole (1). Rotieren Sie die Konsole (1) an den Handgriffen (11) vorsichtig gegen den Uhrzeigersinn nach oben und befestigen Sie diese dort mit 2 x M5 x 25mm Schrauben (13) und 2 x M5 Unterlegscheiben (12). STEIGUNGSANPASSUNG Ihr Gerät ist mit 3 Steigungspositionen ausgestattet.
- Seite 18 Aufbau Explosionszeichnung Seite 18...
- Seite 19 Aufbau Hauptliste Teile und Accessoires Teile Nr. Beschreibung Stk. Vordere Rolle ..... Obere Konsolenabdeckung ..M8 x 55mm Inbusschraube .
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Seite 20: Das Laufband Zusammenklappen
Aufbau Das Laufband Zusammenklappen Ihr Gerät kann für einfaches Verstauen und Verschieben zusammengeklappt werden. Entfernen Sie den Drehknopf (50) und heben das Laufdeck an, bis das Loch im Laufdeck über dem Loch in der Konsolensäule liegt. Sichern Sie mit dem Drehknopf (50). Nun lässt sich Ihr Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen. -
Seite 21: Wartungsinformation
Wartungsinformation Die Laufmatte Zentrieren Sollte sich die Laufmatte während des Betriebes verschieben, steigen Sie vom Laufband herunter und schalten Sie es aus. Starten Sie das Manuelle Programm und stellen Sie eine Geschwindigkeit von 5km/h ein. Stellen Sie die Einstellungsschrauben der hinteren Rolle durch die hinteren Endkappen durch mit einem 5mm Inbusschlüssel ein. -
Seite 22: Benutzungsanleitung
Benutzungsanleitung Bedienungsanleitung für das Cockpit 1. Cockpit 2. Tastenfunktionen 2.1 SPEED +: Steigert die Lauf-Geschwindigkeit 2.2 SPEED -: Senkt die Lauf-Geschwindigkeit 2.3 START / STOP: Schaltet das Gerät ein und aus. 2.4 MODE: Wählt Programme oder Displays aus und bestätigt. 3. -
Seite 23: Fehlermeldungen
Benutzungsanleitung 3.6 Programmübersicht ZEIT INTERVALL = EINGESTELLTE ZEIT / 10 Prog. 4. Fehlermeldungen Er1: Cockpit empfängt kein Signal vom Motor oder der Schalttafel Er3: Überstrom Er4: Überspannung Er5: Maximalgewicht überschritten Er6: Unterbrochene Motorverbindung oder Motorschaden Er7: Schalttafel empfängt kein Signal oder Strom SAFE: Sicherheitsschutz –... -
Seite 24: Kundendienst
Beny Sports Germany GmbH Klingenhofstr. 51 D-90411 Nürnberg Kundendienst Erreichbar Montag bis Freitag von 8:00 bis 17:00 Uhr Tel: 0911 / 975978 – 0 Fax: 0911 / 975978 – 1 E-mail: info@benysports.de Website: www.benysports.de © Copyright BSCL - MARCH 2017...