REX VX-200 Bedienungsanleitung

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IBRATIONSPLATTE

BEDIENUNGSANLEITUNG

VX-200

10.05.12 16:10

Inhaltszusammenfassung für REX VX-200

Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com VX-200 IBRATIONSPLATTE BEDIENUNGSANLEITUNG REX_Trainer_VX200_12.indd D-1 REX_Trainer_VX200_12.indd D-1 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
Seite 2 All manuals and user guides at all-guides.com Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort ..............................D-3 Kennzeichnung wichtiger Hinweise ......................D-3 Wichtige Sicherheitshinweise ........................D-4 Explosionszeichnung ..........................D-6 Stückliste ..............................D-6 Montage ..............................D-7 Trainingsanleitung ............................. D-8 Einführung ............................D-8 Aufwärmübungen ........................... D-8 Trainingsübungen ............................ D-8 Bedienung ..............................
Seite 3 All manuals and user guides at all-guides.com Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise Vorwort wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness- Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be- erworben und werden bestimmt viel Freude da- dienungsanleitung gut auf.
Seite 4 All manuals and user guides at all-guides.com Wichtige Sicherheitshinweise Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch- Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.
Seite 5 All manuals and user guides at all-guides.com Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Origi- Ziehen Sie nach dem Training, zum Säubern oder Warten nal-Netzteil.
Seite 6 All manuals and user guides at all-guides.com Explosionszeichnung · Stückliste Explosionszeichnung Stückliste REX_Trainer_VX200_12.indd D-6 REX_Trainer_VX200_12.indd D-6 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
Seite 7 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste · Montage Name Größe Menge Vibrationsplatte Schwingungspuffer Abdeckung Handschlaufe Gegenhalter Handschlaufe Öse für Handschlaufe Bodenplatte Schiene Empfänger/Anzeige Transportrolle Aluminium Abdeckung Dämpfungsmatte Motor Kabelclip Fernbedienung Schraube selbstsichernd 3,5 x 15 Schraube Unterlegscheibe Aufkleber Schraube M6 x 10 Unterlegscheibe...
Seite 8 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Trainingsanleitung EINFÜHRUNG Trainingsübungen Da Vibrationen auf verschiedene Weise wirken, kommt es auf Ihr Trainingsziel an, bevor Sie sich ein individuelles Trai- Mit der Vibrationsplatte können Sie folgende Trainings- ningsprogramm zusammenstellen können. Einsteiger sollten bereiche abdecken: mit leichten und nicht zu komplizierten Übungen starten.
Seite 9 All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung Bedienung TASTENFUNKTIONEN TRAININGS-PROGRAMME Die Vibrationsplatte verfügt über 3 fest programmierte, so- wie ein manuelles Programm. Manuell Nach Auswahl des manuellen Modus (O) mittels der Pro- gramm-Taste (2) kann das Training durch drücken der Start/ Stopp-Taste begonnen werden.
Seite 10 All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung Programme P1– P3 Minute Dauer in Sek. Pause in Sek. Minute Dauer in Sek. Pause in Sek. Minute Dauer in Sek. Pause in Sek. 35 (5 Sek.) 40 (5 Sek.) 45 (5 Sek.) 50 (5 Sek.) 3 x Wiederh.
Seite 11 All manuals and user guides at all-guides.com Pﬂ ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung Pﬂ ege /Wartung Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be- Art sollten von der Fernbedienung oder dem Gerätinneren nutzungshäuﬁ gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des fern ge halten werden, da es unter Umständen sonst zu er- Lösens besteht (Schrauben, Mutter u.
Seite 12 All manuals and user guides at all-guides.com Konformitätserklärung D-12 REX_Trainer_VX200_12.indd D-12 REX_Trainer_VX200_12.indd D-12 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
Seite 13 Telefax: 0 52 42/41 08 72 – den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be- 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be- www.rex-sport.de heben. – die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
Seite 14 All manuals and user guides at all-guides.com Notizen D-14 REX_Trainer_VX200_12.indd D-14 REX_Trainer_VX200_12.indd D-14 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
Seite 15 All manuals and user guides at all-guides.com Workoutplan Mein Workout-Plan Übung Dauer (Sek.) Wiederholung Pause (Sek.) Notiz D-15 REX_Trainer_VX200_12.indd D-15 REX_Trainer_VX200_12.indd D-15 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
Seite 16 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd D-16 REX_Trainer_VX200_12.indd D-16 10.05.12 16:10 10.05.12 16:10...
Seite 17 All manuals and user guides at all-guides.com VX-200 IBRATIONPLATE OPERATING INSTRUCTIONS REX_Trainer_VX200_12.indd D-17 REX_Trainer_VX200_12.indd D-17 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 18 All manuals and user guides at all-guides.com Table of contents Table of contents Preface ..............................GB-19 Identiﬁ cation of important notes ......................GB-19 Important safety instructions ........................GB-20 Exploded view ............................GB-22 Parts list ..............................GB-22 Assembly ..............................GB-23 Workout instructions ..........................GB-24 Introduction ............................
Seite 19 All manuals and user guides at all-guides.com Preface · Identiﬁ cation of important notes Preface Congratulations on your purchase of our ﬁ tness before using the machine for the ﬁ rst time. Keep the opera- machine. You have purchased a really excellent ting instructions in a safe place.
Seite 20 All manuals and user guides at all-guides.com Important safety instructions Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the ﬁ tness machine on to someone else. DANGER WARNING It is important for you to read through the instructions...
Seite 21 All manuals and user guides at all-guides.com Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the ﬁ tness machine on to someone else. DANGER WARNING After minor or major surgery, you should not work out To operate, use only the supplied original mains adapter.
Seite 22 All manuals and user guides at all-guides.com Exploded view · Parts list Exploded view Parts list straps remote manual Vibration plate power supply GB-22 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-22 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-22 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 23 All manuals and user guides at all-guides.com Parts list · Assembly Name Size Quantity Vibration plate Vibration damping buffer Hand strap cover Hand strap brace Eyelet for hand strap Base plate Rail Receiver/Display Transport roll Aluminium cover Damping mat Motor Cable clip Remote control Self-locking screw...
Seite 24 All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions Workout instructions INTRODUCTION Workout exercises Because vibrations have different varying effects, it de- The vibrating plate lets you cover the following workout pends on your training objective when you can put together areas: your individual workout programme.
Seite 25 All manuals and user guides at all-guides.com Operation Operation BUTTON FUNCTIONS WORKOUT PROGRAMMES The vibrating plate has three pre-programmed programmes and one manual programme. Manual After selecting the manual mode (O) with the programme button (2), training begins after pressing the Start/Stop button.
Seite 26 All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions Programmes P1– P3 Minute Duration (sec.) Pause in (sec.) Minute Duration (sec.) Pause in (sec.) Minute Duration (sec.) Pause in (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x repetition 35 (5 sec.) 40 (5 sec.)
Seite 27 All manuals and user guides at all-guides.com Care/Maintenance · Technical Data · Disposal Care/Maintenance We recommend checking all machine parts that could loosen Keep liquids of any type away from the computer and the (screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending machine interior, as the liquids could cause considerable on the frequency of use.
Seite 28 All manuals and user guides at all-guides.com Declaration of conformity GB-28 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-28 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-28 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 29 • Damage caused by: 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net – installing parts by third parties or the efforts of the Germany www.rex-sport.de user to remedy the damage himself. – not using original spare parts SI-Zweirad-Service GmbH Phone: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
Seite 30 All manuals and user guides at all-guides.com Notes GB-30 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-30 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-30 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 31 All manuals and user guides at all-guides.com Workout plan My Workout plan Exercise Duration (sec.) Repetition Pause (sec.) Notes GB-31 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-31 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-31 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 32 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd GB-32 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-32 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 33 All manuals and user guides at all-guides.com VX-200 LAQUE VIBRANTE MANUEL DE L’UTILISATEUR REX_Trainer_VX200_12.indd GB-33 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-33 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 34 All manuals and user guides at all-guides.com Sommaire Sommaire Avant-propos ............................. F-35 Identiﬁ cation des remarques importantes ....................F-35 Consignes de sécurité importantes ......................F-36 Vue éclatée ............................... F-38 Nomenclature des pièces ..........................F-38 Montage ..............................F-39 Guide d’entraînement ..........................F-40 Introduction ............................
Seite 35 All manuals and user guides at all-guides.com Avant-propos · Identiﬁ cation des remarques importantes Avant-propos Nous vous félicitons d’avoir acheté notre appa- manuel de l’utilisateur avec attention aﬁ n d’éviter tout reil de remise en forme. Vous avez fait l’ac qui- dommage sur l’appareil ou toute blessure.
Seite 36 All manuals and user guides at all-guides.com Consignes de sécurité importantes Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER ATTENTION Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de Tenir les enfants et les animaux domestiques éloignés de l’utilisateur avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser.
Seite 37 All manuals and user guides at all-guides.com Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER ATTENTION Après une intervention chirurgicale, ambulatoire ou sta- N’utilisez que le bloc-réseau original fourni pour faire tionnaire, vous ne devez reprendre l’entraînement que fonctionner votre appareil.
Seite 38 All manuals and user guides at all-guides.com Vue éclatée · Nomenclature des pièces Vue éclatée Nomenclature des pièces sangles éloigné manuel Plaque vibrante l’alimentation F-38 REX_Trainer_VX200_12.indd F-38 REX_Trainer_VX200_12.indd F-38 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 39 All manuals and user guides at all-guides.com Nomenclature des pièces · Montage N° Taille Quantité Plate-forme vibrante Amortisseur de vibrations Gaine de poignée Contrebutée de poignée Œillet pour poignée Plaque de sol Rail Récepteur/Afﬁ chage Roulette de transport Couvercle Aluminium Tapis amortisseur Moteur Serre-câbles...
Seite 40 All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement Guide d’entraînement INTRODUCTION Exercices d’entraînement Comme les vibrations agissent de différentes manière, votre La plate-forme vibrante vous permet de couvrir les domaines objectif d’entraînement déterminera la manière dont vous d’entraînement suivants : élaborerez votre programme d’entraînement individuel.
Seite 41 All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation Utilisation FONCTIONS DES TOUCHES PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT La plate-forme vibrante dispose de 3 programmes pré-enre- gistrés, ainsi que d’un programme manuel. Manuel Une fois le mode MANUEL sélectionné (O) avec l’aide de la touche de programmes (2), l’entraînement peut démarrer en actionnant la touche Start/Stop.
Seite 42 All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation Programmes P1– P3 Minute Durée (sec.) Pause (sec.) Minute Durée (sec.) Pause (sec.) Minute Durée (sec.) Pause (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x répétition 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.)
Seite 43 All manuals and user guides at all-guides.com Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination Entretien/Maintenance Nous recommandons de contrôler régulièrement, soit toutes ellement légèrement humide. N’utilisez en aucun cas de pro- les 2 à 4 semaines environ ou bien en fonction de la fré- duits nettoyants agressifs.
Seite 44 All manuals and user guides at all-guides.com Déclaration de conformité F-44 REX_Trainer_VX200_12.indd F-44 REX_Trainer_VX200_12.indd F-44 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 45 33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel : si-service@prophete.net Allemagne www.rex-sport.de • Les dégâts imputables : – au montage de pièces provenant de fournisseurs tiers ou aux tentatives de l’utilisateur de réparer lui-même SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone : + 49 52 42 41 08 98 24 les dégâts.
Seite 46 All manuals and user guides at all-guides.com Notes F-46 REX_Trainer_VX200_12.indd F-46 REX_Trainer_VX200_12.indd F-46 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 47 All manuals and user guides at all-guides.com Programme d’entraînement Mon programme d’entraînement Exercice Durée (sec.) Répétition Pause (sec.) Notes F-47 REX_Trainer_VX200_12.indd F-47 REX_Trainer_VX200_12.indd F-47 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 48 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd F-48 REX_Trainer_VX200_12.indd F-48 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 49 All manuals and user guides at all-guides.com VX-200 IASTRA DI VIBRATIONE ISTRUZIONI PER L’USO REX_Trainer_VX200_12.indd F-49 REX_Trainer_VX200_12.indd F-49 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 50 All manuals and user guides at all-guides.com Indice Indice Premessa ..............................I-51 Identiﬁ cazione di indicazioni importanti ..................... I-51 Indicazioni di sicurezza importanti ......................I-52 Disegno esploso ............................I-54 Lista dei componenti ..........................I-54 Montaggio ..............................I-55 Istruzioni per l’allenamento ........................I-56 Introduzione ............................
Seite 51 All manuals and user guides at all-guides.com Premessa · Identiﬁ cazione di indicazioni importanti Premessa Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni ﬁ siche o dan- nostro apparecchio per il ﬁ tness. Ora possiede ni all’apparecchio.
Seite 52 All manuals and user guides at all-guides.com Indicazioni di sicurezza importanti Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il ﬁ tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. PERICOLO AVVERTENZA È...
Seite 53 All manuals and user guides at all-guides.com Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il ﬁ tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. ACHTUNG ACHTUNG PERICOLO AVVERTENZA L’apparecchio non deve essere utilizzato contemporanea- Procedere con cautela durante il sollevamento e lo spos- mente da più...
Seite 54 All manuals and user guides at all-guides.com Disegno esploso · Lista dei componenti Disegno esploso Lista dei componenti cinghie remoto manuale Piastra di vibratione alimentatore I-54 REX_Trainer_VX200_12.indd I-54 REX_Trainer_VX200_12.indd I-54 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 55 All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti · Montaggio Nome Dimensione Quantità Pedana vibrante Ammortizzatore di vibrazioni Coperchio cinghia da polso Controsupporto cinghia da polso Occhiello per cinghia da polso Piastra di fondo Guida Ricevitore / indicatore Rotella per trasporto Coperchio in alluminio Feltro di attenuazione...
Seite 56 All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento Istruzioni per l’allenamento INTRODUZIONE Esercizi di allenamento Poiché le vibrazioni agiscono in vari modi, è necessario sta- Con la pedana vibrante è possibile coprire i seguenti settori bilire l’obiettivo dell’addestramento prima di poter creare un di allenamento: programma di allenamento individuale.
Seite 57 All manuals and user guides at all-guides.com FUNZIONI DEI TASTI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO La pedana vibrante dispone di 3 programmi ﬁ ssi nonché di un programma manuale. Manuale Dopo la selezione della modalità manuale (O) tramite il tasto Programma (2), è possibile iniziare l’allenamento premendo il tasto Start/Stop.
Seite 58 All manuals and user guides at all-guides.com Programmi P1– P3 Minuto Durata (sec.) Pausa (sec.) Minuto Durata (sec.) Pausa (sec.) Minuto Durata (sec.) Pausa (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x ripetizione 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.)
Seite 59 All manuals and user guides at all-guides.com Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento Cura/manutenzione Raccomandiamo di controllare regolarmente, all’incirca ogni detergenti aggressivi. I liquidi di ogni tipo dovrebbero 2– 4 settimane a seconda della frequenza d’uso, tutte le essere tenuti a distanza dal computer o dall’interno dell’ parti dell’apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e ap pa recchio, poiché...
Seite 60 All manuals and user guides at all-guides.com Dichiarazione di conformità I-60 REX_Trainer_VX200_12.indd I-60 REX_Trainer_VX200_12.indd I-60 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 61 33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: si-service@prophete.net dell’utente di riparare da solo il danno. Germania www.rex-sport.de – Mancato utilizzo di ricambi originali. SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: + 49 52 42 41 08 98 24 – Danni causati da una cura carente, dall’uso di pro dotti Lindenstraße 50...
Seite 62 All manuals and user guides at all-guides.com Note I-62 REX_Trainer_VX200_12.indd I-62 REX_Trainer_VX200_12.indd I-62 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 63 All manuals and user guides at all-guides.com Programma di workout Il mio programma di workout Esercizio Durata (sec.) Ripetizione Pausa (sec.) Appunto I-63 REX_Trainer_VX200_12.indd I-63 REX_Trainer_VX200_12.indd I-63 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 64 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd I-64 REX_Trainer_VX200_12.indd I-64 10.05.12 16:11 10.05.12 16:11...
Seite 65 All manuals and user guides at all-guides.com VX-200 RILPLAAT BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_VX200_12.indd I-65 REX_Trainer_VX200_12.indd I-65 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...
Seite 66 All manuals and user guides at all-guides.com Inhoudsopgave Inhoudsopgave Voorwoord ..............................NL-67 Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen ....................NL-67 Belangrijke veiligheidsinstructies ......................NL-68 Explosietekening ............................NL-70 Onderdelenlijst ............................NL-70 Montage ..............................NL-71 Trainingshandleiding ..........................NL-72 Instructie ............................. NL-72 Opwarmfase ............................NL-72 Trainingsfase ............................
Seite 67 All manuals and user guides at all-guides.com Voorwoord · Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Voorwoord Wij feliciteren u met de aankoop van ons ﬁ t- Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorg- nessapparaat. U hebt een uitstekend product vuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier te voorkomen.
Seite 68 All manuals and user guides at all-guides.com Belangrijke veiligheidsinstructies Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het ﬁ tnessapparaat. ATTENTIE WAARSCHUWING Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huis- voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.
Seite 69 All manuals and user guides at all-guides.com Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het ﬁ tnessapparaat. ACHTUNG ACHTUNG ATTENTIE WAARSCHUWING Na een operatie (ambulant of in het ziekenhuis) moet u Gebruik voor de werking alleen de meegeleverde originele pas weer gaan trainen, als het weefsel weer goed is adapter.
Seite 70 All manuals and user guides at all-guides.com Explosietekening · Onderdelenlijst Explosietekening Onderdelenlijst riemen afgelegen handboek Trilplaat stroomvoorziening NL-70 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-70 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-70 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...
Seite 71 All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst · Montage Naam Grootte Aantal trilplaat trildemper afdekking handvat tegenhouder handvat oog voor handvat bodemplaat rail ontvanger/weergave transportrol aluminium afdekking dempingmatten motor kabelclip afstandsbediening bout zelfborgend 3,5 x 15 bout onderlegring sticker bout M6 x 10 onderlegring...
Seite 72 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding Trainingshandleiding INSTRUCTIE Trainingsoefeningen Daar trillingen op verschillende manieren werken, moet u Met de trilplaat kunt u de volgende trainingsgebieden be- eerst het trainingsdoel weten, voordat u een individueel strijken: trainingsprogramma kunt samenstellen. Beginners moeten met lichte en niet te gecompliceerde oefeningen starten.
Seite 73 All manuals and user guides at all-guides.com Bediening Bediening FUNCTIES VAN DE KNOPPEN TRAININGSPROGRAMMA De trilplaat beschikt over 3 vast geprogrammeerde en een handmatig programma. Handmatig Na selectie van de handmatige modus (O) d. m. v. de pro- grammaknop (2) kan de training door een druk op de start/ stop-knop worden begonnen.
Seite 74 All manuals and user guides at all-guides.com Bediening Programma P1– P3 minuut duur (sec.) pauze (sec.) minuut duur (sec.) pauze (sec.) minuut duur (sec.) pauze (sec.) 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x herhaling 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 45 (5 sec.)
Seite 75 All manuals and user guides at all-guides.com Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering Verzorging/onderhoud Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het reinigingsmiddelen. Vloeistoffen moeten uit de buurt ge- gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat hou den worden van de computer of de binnenkant van het (schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controle- apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot...
Seite 76 All manuals and user guides at all-guides.com Conformiteitsverklaring NL-76 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-76 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-76 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...
Seite 77 33378 Rheda-Wiedenbrück Email: si-service@prophete.net – de montage van onderdelen door onbekenden of de Duitsland www.rex-sport.de bemoeienissen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen. SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon: + 49 52 42 41 08 98 24 – het niet gebruiken van originele reserveonderdelen.
Seite 78 All manuals and user guides at all-guides.com Notities NL-78 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-78 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-78 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...
Seite 79 All manuals and user guides at all-guides.com Workoutschema Mijn workoutschema oefening duur (sec.) herhaling pauze (sec.) opmerkingen NL-79 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-79 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-79 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...
Seite 80 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd NL-80 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-80 10.05.12 16:12 10.05.12 16:12...