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Körper-
fettanteil
Sehr
Der Prozentwert für den
Hoch
Körperfettanteil zeigt
schweres Übergewicht
an, das zu gravierenden
Gesundheitsproblemen
führen kann. Wird der
Fettanteil über einen
längeren Zeitraum
beibehalten, besteht
ernsthafte Gefahr
von Bluthochdruck,
Herzkrankheiten und
Diabetes. Beraten Sie
sich mit Ihrem Arzt
in Hinsicht auf ein
langfristiges Programm
für Gewichtsverlust und
sportliche Betätigung.
Hoch
Die Person ist
wahrscheinlich
übergewichtig. Es
wird empfohlen, unter
ärztlicher Kontrolle Diät zu
halten und sich sportlich
zu betätigen.
Optimal
Dieser Anteil an Köperfett
stellt den idealen
Durchschnitt dar.
Niedrig
Dieser Anteil an Körperfett
ist optimal für Sportler.
Alle anderen sollten
Ihre Nahrungsaufnahme
erhöhen bzw. deren
Zusammensetzung
ändern, um die
Aufbauverhältnisse ihres
Körpers zu verbessern.
Sehr
Der Körper weist zu wenig
niedrig
Köperfett auf. Wenden
Sie sich an einen Arzt.
12
GR101_DE(r).INDD 12
Grund
Zusätzlich zur normalen Anzeige des
Körperfettanteils zeigt die GR101 diesen
auch so auf der LCD-Anzeige an, dass
Sie den Anteil sofort bewerten können,
ohne die obere Tabelle zu Rate ziehen zu
müssen.
Quelle:
1.
Schwankungen des Körperfettanteils
Es wird empfohlen, für die Messung
des Körperfettanteils einen bestimmten
Zeitpunkt zu wählen und die Messung
dann regelmäßig unter den gleichen
Bedingungen zu wiederholen.
Idealerweise ist die Höhe des Körper-
Wasseranteils am späten Nachmittag,
kurz vor dem Abendessen, am
stabilsten. Bitte beachten Sie, dass viele
verschiedene Faktoren einen Einfl uss
auf den tatsächlichen Anteil an Körperfett
haben, wie z. B.: Alkoholgenuss,
ein Vollbad nehmen, Sport treiben,
Aufwachen, Essen, Fieber und Krankheit.
Sehr
Niedrig
Optimal
Hoch
Niedrig
Robert M. Ross, Andrew S.
Jackson: Exercise concepts,
calculations, and computer
applications.
Carmel, Ind.: Benchmark Press,
1990.
Sehr
Hoch
8/1/04, 5:01:01 PM
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