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Inhaltszusammenfassung für Kernpower Ironpower force one
- Seite 1 strength | power | precision | the original...
- Seite 2 Was Sie auch tun, Sie brauchen eine starke Hand.
- Seite 3 Ironpower ist das ideale Trainingsgerät für alle Sportar- ten, für die Sie Kraft in Hand, Arm- und Schulterbereich brauchen. Nehmen Sie Ironpower in die Hand, wenn Sie eine Minute Zeit haben, denn regelmäßiges Training ist das ganze Geheimnis von Muskelaufbau. Verbessern Sie Ihre Leistung in Ihrem Sport (Golf, Tennis, Mountain- bike, Klettern, usw.).
- Seite 4 Zwei Rotoren, eine Qualität. force Die neue Dimension force von Technik und Kraft..der Edelstahl-Rotor Hochleistungs-Rotor Made in Germany aus Aluminium...
- Seite 5 Alle Ironpower Rotoren werden mit modernsten CNC- Drehmaschinen gefertigt, um 100% Präzision und damit Laufruhe zu garantieren. In den speziellen, hoch belastbaren Lagerschalen laufen sie auf 2 mm starken Achs-Stiften aus rostfreiem Stahl – perfekt, ohne jedes Auswuchten oder Balancieren. force Der Hochleistungs-Rotor des wird aus...
- Seite 6 So starten Sie Ihren Ironpower. Mit der Startschnur Stecken Sie ein Ende der Startschnur in das Loch im Rotor. Wickeln Sie die Kordel entlang der Aussparung um den Rotor. Zum Starten halten Sie die Kugel in einer Faust und ziehen mit der anderen Hand kräftig an, um dem Rotor so viel Schwung wie möglich zu geben.
- Seite 7 Bringen Sie Ironpower auf Touren Sobald Sie den Rotor in Schwung gesetzt haben, beginnen Sie sofort (!) durch eine kreisende Bewegung des Handgelenks die Umdrehungsgeschwin- digkeit des Rotor zu erhöhen. Es ist unerheblich, ob Ihr Handgelenk im oder gegen den Uhrzeigersinn kreist; wichtig ist die gleichförmige Bewegung (zunächst) ohne Richtungswechsel und in der richtigen Geschwindigkeit.
- Seite 8 Trainieren mit Ihren Ironpower. Die Rotation erhalten Sie stets aus dem Handgelenk. Abhängig von der Armhaltung können Sie mit Ihrem Ironpower unterschiedliche Muskelpartien trainieren. Eine detaillierte Beschreibung und eine Animation zu jeder Übung finden Sie unter www.iron-power.com.
- Seite 9 Nützliche Tipps & Tricks. Wenn das Gerät in Schwung ist, können Sie die Drehrichtung jederzeit ändern. Dadurch ändert sich auch die Belastung der Muskeln. Umso schneller der Rotor läuft, umso kleiner können Sie die Kreisbewegung Ihrer Hand halten. Schließlich kommt alle Kraft nur noch aus den Muskelpartien, die Sie einsetzen wollen.
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Seite 10: Wartung Und Pflege
Wartung und Pflege. Halten Sie das Innere des Ironpower sauber und vermeiden Sie das Eindringen von Flüssigkeiten, Öl und anderen Fremdstoffen. Halten Sie das Gerät während des Betriebs fern von Haaren oder Kleiderfasern und harten Gegenständen. Lassen Sie das Gerät nicht fallen. Zum Reinigen, Austauschen des Rotors oder Ersetzen der speziellen Lagerschalen läßt sich der Ironpower dank seines Feingewindes leicht öffnen. - Seite 11 Warnung. Berühren Sie niemals den sich drehenden Rotor. Vermeiden Sie eine zu starke körperliche Belastung durch zu intensives und zu lang anhaltendes Training. Wechseln Sie regelmäßig die Trainingshand. Bei akuten Verletzungen oder Schmerzen, fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, bevor Sie das Gerät benutzen.
- Seite 13 e n g l i s h strength | power | precision | the original...
- Seite 14 Whatever you do you need a powerful hand.
- Seite 15 Ironpower is the definite sports instrument for athlete- sand enthusiasts of many different kinds of sports. It is a revolutionary fitness product to either tone or help build substantial power and strength in hands, wrists, forearms and shoulders. It is sure to improve your perfor- mance in your favourite sport (golf, tennis, cycling, etc.) Regular training is the key to success.
- Seite 16 Two rotors, one quality. force power and force... force ...the stainless steel rotor Made in Germany high performance aluminium rotor...
- Seite 17 CNC lathe work of the Ironpower rotors is a guarantee for highest precision and perfect balance. Two models with differents rotors are available: force with a high performance aluminium rotor, force as well as the with an even heavier, faster revolving stainless steel rotor.
- Seite 18 How to start your Ironpower. Using a starter string Insert one end of the string into the little hole in the rotor. Wind up the string while turning the rotor slowly. To start the rotor take Ironpower into one hand and pull the string with a jerk providing as much spin as possible.
- Seite 19 How to accelerate Once you have started the rotor spinning try to accelerate by rotating your wrist in either a clockwise or anti-clockwise direction. It is important to perform smooth circles without changing direction and with exactly the right speed. If your Ironpower does not start on your first trial just try again, giving the rotor more initial speed from the start or varying the speed of the rotation of your hand.
- Seite 20 Possibilities of training with Ironpower. The rotation should always be generated by your wrist. The following pictures show some possibilities to exercise certain muscles – many variations are possible. You will find a detailled description and animation for each exercise at www.iron-power.com.
- Seite 21 Good to know. Once Ironpower is running smoothly you can change the direction any time (clockwise, anti-clockwise) which changes the impact on your muscles. The faster the rotor is spinning the smaller will be the circles which you perform with your wrist. Finally your wrist will not move at all and all power will come from the muscles which you want to exercise while building up stability in your wrist at the same time.
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Seite 22: Maintenance And Care
Maintenance and care. Keep the inner parts of the Ironpower clean and avoid water or oil pollution. Keep the rotor away from hard substances or hair. Do not drop the Ironpower lest the internal parts could be damaged. Due to the innovative technique of joining upper and lower part by a metric fine thread Ironpower can be opened in no time at all in order to exchange the rotor or for cleaning purposes. - Seite 23 Caution. Do not touch the rotor when it is spinning at high speed. Do not over-exercise yourself. Exersice both hands equally. If you have health problems or are in pain consult a doctor or physio-therapist before you use Ironpower. Make sure that Ironpower is tightly locked before you spin it up in oder to avoid injury or damage.
- Seite 24 zeller strasse 11 fon +49.8205.6629 info@iron-power.com 86573 zahling fax +49.8205.7115 www.iron-power.com...