IO HAWK Bedienungsanleitung Seite 9

Wenn Du bereit bist, verlagere dein Gewicht auf den Fuß, der bereits auf dem IO HAWK steht und
setze deinen zweiten Fuß schnell und gleichmäßig auf den IO HAWK (wie in der folgenden Grafik
beschrieben).
TIPP – Bleib entspannt und betritt den IO HAWK zügig, selbstsicher und gleichmäßig. Viele Leute
denken zu viel dabei. Stelle Dir vor eine Treppe zu steigen. Erst ein Fuß, dann der Andere. Sobald
deine Füße gerade stehen, versuch nach vorne zu schauen.
Schritt 6: Ausbalanciert bleiben – Finde Deinen Körperschwerpunkt. Wenn Dein Gewicht
gleichmäßig auf den Trittflächen verteilt ist und Dein Körperschwerpunkt stabil ist, solltest Du auf dem
IO HAWK so stehen können, als ständest Du auf dem Boden. FALLS NICHT, könnte es sich anfühlen
als bewegtest Du dich in eine bestimme Richtung, würdest Dich drehen oder vor und zurück wippen
oder fühlst Dich einfach nur unwohl mit dem Gerät.
HINWEIS – Im Durchschnitt dauert es 3-5 Minuten bis man stabil auf dem IO HAWK stehen
kann und das Gleichgewicht hält. Nimm Dir einen Freund zu Hilfe, damit Du dich sicherer
fühlst. Der IO HAWK ist ein unglaublich intuitives Gerät; es registriert die kleinsten
Bewegungen und solltest Du beim Betreten des IO HAWKs Angst oder Zurückhaltung haben,
führst es schnell zu panischen Reaktionen und untypischen Bewegungen, auf die der IO HAWK
dann reagiert. Der beste Weg, um die anfängliche Angst zu überwinden ist es, jemand dabei zu
haben der Dir Hilfestellung leistet und dich stützt und festhalten kann.
TIPP – Bleib entspannt, stehe aufrecht und verteil dein Gewicht gleichmäßig auf beide Seiten des
Geräts. Entspann deine Muskeln so gut es geht. Tief durchatmen kann dich dabei unterstützen.
Auch das ganz leichte Beugen deiner Knie kann Dir dabei helfen. Sobald Du stehst, verharre so und
warte – dann bist du bereit für den nächsten Schritt.
Falls du dich in eine bestimmte Richtung drehst,
konzentriere Dich darauf in die andere Richtung zu,
drehen, um die Bewegung auszugleichen.
Wenn Du das erste Mal deinen IO HAWK benutzt, ist die einfachste Methode, um in eine bestimmte
Richtung zu fahren, Dich auf diese Richtung zu konzentrieren. Du wirst feststellen, dass alleine der
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