Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
SPIRIT Szalagfékes Szobakerékpár - Használati útmutató
SPIRIT vnútorná cyklistika so stoličkou so stuhou - Návod na použitie
SPIRIT ciclism de interior cu un scaun cu panglică - Instrucțiuni de utilizare
SPIRIT Indoor-Cycling mit Bandstuhl - Anweisungen für den Gebrauch
SPIRIT Ribbon brake Bicycle - Instructions for use
SS-EB-0001-B
SS-EB-0001-R
EN
HU
SK
RO
DE
Werbung
Inhaltszusammenfassung für Pepita SmileSport SPIRIT
- Seite 1 SS-EB-0001-B SS-EB-0001-R SPIRIT Ribbon brake Bicycle - Instructions for use SPIRIT Szalagfékes Szobakerékpár - Használati útmutató SPIRIT vnútorná cyklistika so stoličkou so stuhou - Návod na použitie SPIRIT ciclism de interior cu un scaun cu panglică - Instrucțiuni de utilizare SPIRIT Indoor-Cycling mit Bandstuhl - Anweisungen für den Gebrauch...
- Seite 3 Dear User! We are very pleased that you have chosen a SmileSPORT product. SmileSPORT sports equipment is manufactured to the highest quality and with the latest technology. Please read these instructions carefully before starting your workout and use your equipment in accordance with these instructions in order to get the most out of your product and enjoy it for many years to come.
- Seite 5 TOOLS ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fork Allen wrench LIST OF PARTS -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DESCRIPTION DESCRIPTION Main gear Washer Front stabilizer Saddle Hatch stabilisation Pedal (right) Hexagon head screw Allen head screw Bottom spacer Front post Button head nut bolt Windlass support Pedal (left) Wound stiffener Seat adjuster Allen head screw Saddle tube...
- Seite 6 STEP 2 • hen slide the first column (15) into the socket of the first column and secure it with four Allen screws (11) and four washers (5). • Make sure that the resistance adjusting knob is turned only minimally until the resistance adjusting wire is hooked in. STEP 3 •...
- Seite 7 STEP 6 • The pedals (7 & 13) are marked ‘L’ for left and ‘R’ for right. • Screw them into the corresponding crank. The right crank is on the right side of the bike when you are sitting on the bike. Note that the right pedal must be screwed clockwise and the left pedal counterclockwise.
- Seite 8 USE ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • The height of the chair can be adjusted by lifting or lowering the chair, with the exception of the seat adjuster.There are 6 holes in the seat post, providing a choice of different heights. Once the correct height is selected, replace the adjuster handle and tighten.
- Seite 9 TRAINING PHASE • This is the phase where the effort should be put in. With regular use, the leg muscles become more flexible. At your own pace but it is important to maintain a constant speed throughout. The difficulty level of the workout should be sufficient, to bring the heart rate up to the target zone, as shown in the graph below.
- Seite 10 Köszönjük, hogy termékünket választotta! A SmileSPORT termékei a legmagasabb minőségben és a legkorszerűbb technológiával készülnek. Kérjük olvassa el figyelmesen az alábbi információkat az edzések megkezdése előtt, majd tartsa meg az útmutatót későbbi referenciaként. A készülék biztonságos működése csak akkor garantálható, ha az általános biztonságra és balesetmegelőzésre vonatkozó...
- Seite 12 SZERSZÁMOK ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Villáskulcs Allen csavarkulcs ALKATRÉSZEK LISTÁJA ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ LEÍRÁS LEÍRÁS Fővázelem Alátét Első stabilizáció Nyereg Hatsó stabilizáció Pedál (jobb) Hatszögletes fejű csavar Allen fejű csavar Alátét Első oszlop Gombfejű anyacsavar Számítógép tartó Pedál (bal) Sebességmerő Ülésállító Allen fejű csavar Nyeregcső Kormányrúd Önzáró...
- Seite 13 2. LÉPÉS • Vegye az első oszlopot (15) és kösse össze az érzékelő kábel felső és alsó részét (lásd kis ábra). Majd csúsztassa be az első oszlopot (15) az első oszlop foglalatába, és rögzítse négy Allen fejű csavarral (11) és négy alátéttel (5). •...
- Seite 14 6 LÉPÉS • A pedálok (7 & 13) jelölve vannak: ”L”: mint bal (left) és ”R”: mint jobb (right). • Csavarja be őket a megfelelő hajtókarba. A jobb hajtókar a kerékpár jobb oldalán található, ha a kerékpáron ül. Vegye figyelembe, hogy a jobb oldali pedált az óra járásnak megfelelően, a bal oldalit pedig az óra járásának ellentétes irányban kell becsavarni.
- Seite 15 HASZNÁLAT --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • A ülésmagassága állítható az ülésállító kivételével, majd az ülés megemelésével vagy leengedésével. 6 lyuk található az ülésrúdon, különböző magasságok választékát biztosítva. Amint a megfelelő magasság kiválasztásra kerül, helyezze újra vissza a beállító fogantyút és szorítsa rá. Az ellenállást szabályozó gomb lehetővé teszi a pedálok ellenállásának szabályozását.
- Seite 16 EDZÉSI FÁZIS • Ez az a fázis, ahol az erőfeszítést kell beletenni. Rendszeres használattal a lábizmok rugalmasabbá válnak. Saját tempójával dolgozzon, de nagyon fontos egy állandó sebességet végig fenntartani. Az edzés nehézségi fokozata legyen elegendő arra, hogy a szívverést a célzónába emelje, ahogy a lent látható grafikonon látható. Ez a szakasz legalább tizenkét percig tartson, habár a legtöbb ember 15-20 perccel kezd.
- Seite 17 Vážený používateľ! Sme veľmi radi, že ste si vybrali výrobok SmileSPORT. Športové vybavenie SmileSPORT je vyrobené v najvyššej kvalite a s použitím najnovších technológií. Pred začatím tréningu si pozorne prečítajte tieto pokyny a používajte zariadenie v súlade s týmito pokynmi, aby ste z výrobku vyťažili čo najviac a mohli si ho užívať...
- Seite 19 NÁSTROJE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Vidlica Allenov kľúč ZOZNAM DIELOV --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- POPIS POPIS Hlavný prevod Podložka Predný stabilizátor Sedlo Stabilizácia poklopu Pedál (pravý) Skrutka so šesťhrannou hlavou Skrutka s imbusovou hlavou Spodná dištančná podložka Predný stĺpik Skrutka s gombíkovou hlavou Podpora navijaka Pedál (ľavý) Výstuž...
- Seite 20 KROK 2 • Vezmite prvú tyč (15) a pripojte hornú a dolnú časť kábla snímača (pozri malý obrázok). Potom zasuňte prvý stĺpik (15) do zásuvky prvého stĺpika a upevnite ho pomocou štyroch imbusových skrutiek (11) a štyroch podložiek (5). • Uistite sa, že gombík nastavenia odporu sa otáča len minimálne, kým sa nezapojí...
- Seite 21 KROK 6 • Pedále (7 a 13) sú označené “L” pre ľavý a “R” pre pravý. • Zaskrutkujte ich do príslušnej kľuky. Pravá kľučka je na pravej strane bicykla, keď na ňom sedíte. Upozorňujeme, že pravý pedál musí byť naskrutkovaný v smere hodinových ručičiek a ľavý...
- Seite 22 POUŽÍVAJTE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Výšku stoličky možno nastaviť zdvihnutím alebo spustením stoličky, s výnimkou nastavovača sedadla.V stĺpiku sedadla je 6 otvorov, ktoré umožňujú výber rôznych výšok. Po nastavení správnej výšky vymeňte nastavovaciu rukoväť a dotiahnite ju. Ovládač odporu umožňuje nastaviť odpor pedálov. •...
- Seite 23 TRÉNINGOVÁ FÁZA • V tejto fáze je potrebné vynaložiť maximálne úsilie. Pravidelným používaním sa svaly nôh stávajú pružnejšími. Vlastným tempom ale je dôležité udržiavať konštantnú rýchlosť počas celého procesu. Úroveň náročnosti tréningu by mala byť dosta- točná, aby sa srdcová frekvencia dostala do cieľovej zóny, ako je znázornené na grafe nižšie. Táto fáza by mala trvať...
- Seite 24 Stimate utilizator! Suntem foarte încântați că ați ales un produs SmileSPORT. Echipamentele sportive SmileSPORT sunt fabricate la cea mai înaltă calitate și cu cea mai recentă tehnologie. Vă rugăm să citiți cu atenție aceste instrucțiuni înainte de a începe antrenamentul și să folosiți echipamentul în conformitate cu aceste instrucțiuni pentru a profita la maximum de produsul dvs.
- Seite 26 UNELTE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Furculiță Cheie Allen LISTA PIESELOR ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DESCRIERE PIESA DESCRIERE PIESA Angrenaj principal Mașină de spălat Stabilizator frontal Șaua Stabilizarea trapei Pedală (dreapta) Șurub cu cap hexagonal Șurub cu cap hexagonal Distanțier inferior Stâlp frontal Șurub cu piuliță cu cap de buton Suport pentru troliu Pedală...
- Seite 27 PASUL 2 • Luați primul pol (15) și conectați părțile superioară și inferioară ale cablului senzorului (a se vedea figura mică). Apoi, glisați prima coloană (15) în locașul primei coloane și fixați-o cu patru șuruburi cu hexagon (11) și patru șaibe (5). •...
- Seite 28 PASUL 6 • Pedalele (7 și 13) sunt marcate cu “L” pentru stânga și “R” pentru dreapta. • Înșurubați-le în manivela corespunzătoare. Manivela din dreapta se află în partea dreaptă a bicicletei atunci când stați pe bicicletă. Rețineți că pedala din dreapta trebuie înșurubată în sensul acelor de ceasornic, iar cea din stânga în sens invers acelor de ceasornic.
- Seite 29 USE ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Înălțimea scaunului poate fi reglată prin ridicarea sau coborârea scaunului, cu excepția dispozitivului de reglare a scaunu- lui.Există 6 găuri în tija scaunului, care permit alegerea unor înălțimi diferite. Odată selectată înălțimea corectă, înlocuiți mânerul de reglare și strângeți. Butonul de control al rezistenței vă permite să reglați rezistența pedalelor. •...
- Seite 30 FAZA DE ANTRENAMENT • Aceasta este faza în care trebuie depus un efort deosebit. Cu o utilizare regulată, mușchii picioarelor devin mai flexibili. În ritmul tău propriu dar este foarte important să se mențină o viteză constantă pe tot parcursul. Nivelul de dificultate al antrenamentului trebuie să...
- Seite 31 Lieber Benutzer! Wir freuen uns sehr, dass Sie sich für ein Produkt von SmileSPORT entschieden haben. SmileSPORT-Sportgeräte werden in höchster Qualität und mit modernster Technologie hergestellt. Bitte lesen Sie diese Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Training beginnen, und benutzen Sie Ihr Gerät in Überein- stimmung mit dieser Anleitung, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Produkt ziehen und viele Jahre lang Freude daran haben.
- Seite 32 • Das Gerät wurde gemäß EN957 geprüft und zertifiziert. Das Produkt entspricht den einschlägigen Spezifikationen. Es ist nur für den Hausgebrauch geeignet. Das maximale Benutzergewicht beträgt 120 kg. Das Bremsen ist unabhängig von der Geschwindigkeit. • Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Einsatz geeignet. •...
- Seite 33 WERKZEUGE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Gabel Inbusschlüssel TEILELISTE ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BESCHREIBUNG STÜCK BESCHREIBUNG STÜCK Hauptzahnrad Unterlegscheibe Vorderer Stabilisator Sattel Lukenstabilisierung Pedal (rechts) Sechskantschraube Innensechskantschraube Unterer Abstandshalter Vorderer Pfosten Schraube mit Flachkopfmutter Ankerwindenstütze Pedal (links) Wundversteifung Sitzversteller Innensechskantschraube Sattelrohr Lenkstange Selbstsichernde Mutter (M8) MONTAGE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SCHRITT 1 •...
- Seite 34 SCHRITT 2 • Nehmen Sie den ersten Pol (15) und verbinden Sie den oberen und unteren Teil des Sensorkabels (siehe kleine Abbildung). Dann schieben Sie die erste Säule (15) in den Sockel der ersten Säule und befestigen sie mit vier Inbusschrauben (11) und vier Unterlegscheiben (5).
- Seite 35 SCHRITT 6 • Die Pedale (7 & 13) sind mit “L” für links und “R” für rechts gekennzeichnet. • Schrauben Sie sie in die entsprechende Kurbel.Die rechte Kurbel befindet sich auf der rechten Seite des Fahrrads, wenn Sie auf dem Fahrrad sitzen. Beachten Sie, dass das rechte Pedal im Uhrzeigersinn und das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn geschraubt werden muss.
- Seite 36 VERWENDEN ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ • Die Höhe des Stuhles kann durch Anheben oder Absenken des Stuhles eingestellt werden, mit Ausnahme der Sitzverstel- lung. 6 Löcher in der Sattelstütze ermöglichen eine Auswahl an verschiedenen Höhen. Sobald die richtige Höhe eingestellt ist, setzen Sie den Einstellgriff wieder ein und ziehen ihn fest. Mit dem Widerstandsregler können Sie den Widerstand der Pedale einstellen.
- Seite 37 TRAININGSPHASE • Dies ist die Phase, in der man sich am meisten anstrengen sollte. Bei regelmäßigem Gebrauch werden die Beinmuskeln flexibler. In Ihrem eigenen Tempo aber es ist sehr wichtig, eine konstante Geschwindigkeit beizubehalten. Der Schwierig- keitsgrad des Trainings sollte ausreichend sein. Diese Phase sollte mindestens zwölf Minuten dauern, die meisten Menschen beginnen jedoch mit 15 bis 20 Minuten.
- Seite 40 EU Importer / EU Importőr / EU-Importeur / Distributor / Forgalmazó / Vertriebshändler / Dovozca z EÚ /Importator UE: Distribútor /Distribuitor: Corner Services Kft. Pepita.hu Zrt. 1031 Budapest, Saroglya u. 9. 5520 Szeghalom, Kinizsi u. 78. E-mail: hello@proda.hu E-mail: segitunk@pepita.hu...