Inhaltsverzeichnis
Werbung
CZ
Správné sezení
a použití židle
Správné a dynamické sezení má pozitivní vliv
na kreativitu, produktivitu, motivaci a zdraví.
Předchází jednostrannému zatížení a neustále
aktivuje a zachovává přirozené procesy těla.
I výborná židle může poskytnout plný užitek
pouze pokud je správně nastavena a používána.
Používejte celou hloubku sedací plochy.
1.
Nastavte správnou výšku sezení. Celá plocha
2.
chodidel musí lehce spočívat na podlaze, stehna
a lýtka by měla přibližně svírat úhel 90°.
Nastavte správnou výšku područek. Paže
3.
a předloktí by měly přibližně svírat úhel 90°, ruce by
měly pohodlně ležet na desce pracovního stolu.
Opěrka zad by měla permanentně podpírat Vaši
4.
páteř. Nastavte si proto vhodný odpor opěradla
nastavením síly přítlaku mechanismu dle Vaší
váhy. Synchronní mechanismus podporuje
dynamické sezení a poskytuje neustálý kontakt
zad s ergonomicky tvarovaným opěradlem a tím
významně snižuje tlak na meziobratlové ploténky.
Seďte dynamicky. Osvojte si a využívejte dynamické
možnosti své židle. Naučte se podvědomě dodržovat
zde uvedené základní body a udržovat vzpřímenou
páteř ve tvaru písmene S.
EN
Proper seating
and use of the chair
Proper and dynamic sitting has a positive effect
on Creativity, Productivity, Motivation and Health.
It prevents unilateral pressure, and constantly
activates and maintains the body's natural
processes. Even an excellent chair can provide its
full benefits only if it is properly adjusted and used.
Use the full depth of the seating surface.
1.
Set your proper seating height. The entire surface
2.
of your feet should rest lightly on the floor, the
thighs and calves should be approximately at 90°.
Adjust the correct height of the armrests. The arms
3.
and forearms should be approximately at a 90° angle,
and your hands should lie comfortably on the desk top.
The backrest should permanently support your
4.
spine. Therefore, set a suitable tilt tension by
adjusting the tilt mechanism according to your
weight. The synchronous mechanism supports
dynamic seating and provides constant contact
of the back with the ergonomically shaped
backrest, thus significantly reducing pressure
on the intervertebral discs.
Sit dynamically. Master and use the dynamic
possibilities of your chair. Learn to subconsciously
follow the basic points mentioned here to maintain
an upright S-shaped spine.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
