Pavlok SHOCK CLOCK Handbuch

Haftungsausschluss und Haftungsfreistellung

Durch die Nutzung dieses Geräts erkläre ich mich damit einverstanden, die von der Behavioral Technology Group Inc. (das "Unternehmen") bereitgestellten Pavlok-Geräte (die "Produkte") zu erwerben, die dazu bestimmt sind, meine Verhaltensgewohnheiten zu ändern. Ich verstehe, dass die Produkte nach meiner Nutzung Änderungen und Verbesserungen unterliegen können. Mir ist bewusst, dass die Produkte elektrische Stimulation oder Strom auf den Körper anwenden, und ich verstehe, dass elektrische Stimulation bestimmte inhärente Risiken von körperlichen und indirekten Verletzungen birgt, die unabhängig von Vorsichtsmaßnahmen und vorherigen Tests, die vom Unternehmen durchgeführt wurden, auftreten können. DURCH DIE NUTZUNG DER PRODUKTE ERKLÄRE ICH MICH MIT DEN BEDINGUNGEN DIESES HAFTUNGSAUSSCHLUSSES UND DER HAFTUNGSFREISTELLUNG EINVERSTANDEN.
Als Gegenleistung für die Bereitstellung der Produkte durch das Unternehmen und zusätzlich zu meiner Zahlung für die Produkte entbinde und befreie ich hiermit freiwillig und für immer das Unternehmen und jeden seiner Vertreter, Angestellten, Führungskräfte, Aktionäre, Mitglieder, Manager und Direktoren von jeglichen Haftungen, Ansprüchen, Schulden, Forderungen, Klagen, Handlungen, Klagegründen oder Handlungsrechten, die ich oder meine Erben, Zessionare, Rechtsnachfolger, gesetzlichen oder persönlichen Vertreter, mein Nachlass oder jede andere Person, die durch oder über mich Anspruch erhebt, jetzt oder in Zukunft jemals haben kann, soll oder darf, wegen, aufgrund oder auf der Grundlage von Verletzungen, Todesfällen, Krankheiten, Gebrechen oder Schäden an oder Verlust von Eigentum, die direkt oder indirekt aus oder in irgendeiner Weise mit meiner Nutzung der Produkte verbunden oder in Zusammenhang stehen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Fahrlässigkeit, Verletzung ausdrücklicher oder stillschweigender Garantien, Falschdarstellungen, verschuldensunabhängige Haftung, unlautere oder betrügerische Praktiken oder andere rechtliche oder billigkeitsrechtliche Theorien.

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Shock Clock verwenden, wenn Sie eine bereits diagnostizierte Erkrankung haben.
• Verwenden Sie Shock Clock nicht, wenn Sie schwanger sind.
• Shock Clock ist nicht für die Verwendung durch oder an Personen unter 18 Jahren bestimmt. – Vermeiden Sie Wasser und nasse Orte. Setzen Sie Shock Clock keinem Wasser oder Regen aus und handhaben Sie es nicht in der Nähe von nassen Orten.

Ich verstehe, dass dies die gesamte Vereinbarung zwischen mir und dem Unternehmen bezüglich dieses Sachverhalts ist und dass sie in keiner Weise durch mündliche oder schriftliche Erklärungen oder Aussagen eines Mitarbeiters oder Vertreters des Unternehmens oder von mir geändert oder modifiziert werden kann. Ich verstehe und stimme zu, dass dieser Haftungsausschluss und diese Haftungsfreistellung den Gesetzen des Commonwealth of Massachusetts unterliegen, ohne Rücksicht auf dessen Kollisionsnormen, und dass, sollte ein Gericht einen Teil dieses Dokuments für ungültig befinden, der Rest dieses Dokuments ungeachtet dessen in vollem Umfang in Kraft bleibt. Ich stimme zu, dass alle Ansprüche oder Streitigkeiten von einem Gericht im Commonwealth of Massachusetts entschieden werden müssen, und ich stimme zu, mich der persönlichen Gerichtsbarkeit der Gerichte des Commonwealth of Massachusetts zum Zwecke der Beilegung solcher Ansprüche oder Streitigkeiten zu unterwerfen.
DURCH DIE NUTZUNG DES PRODUKTS BESTÄTIGE ICH, DASS ICH DIESES DOKUMENT SORGFÄLTIG GELESEN UND SEINEN INHALT VOLLSTÄNDIG VERSTANDEN HABE. ICH BESTÄTIGE, DASS ICH MINDESTENS ACHTZEHN (18) JAHRE ALT BIN, IN DER LAGE BIN, EINE INFORMIERTE ZUSTIMMUNG ZU GEBEN, UND MIR KEINE MEDIZINISCHEN BEDINGUNGEN BEWUSST SIND, DIE MEINE NUTZUNG DER PRODUKTE FÜR MEINE GESUNDHEIT GEFÄHRLICH MACHEN WÜRDEN. ICH VERSTEHE, DASS DIES EIN HAFTUNGSAUSSCHLUSS IST UND DASS ICH ALLEN BEDINGUNGEN DURCH DIE NUTZUNG DES PRODUKTS ZUSTIMME.

Willkommen in der Pavlok-Familie!
Vielen Dank, dass Sie sich uns angeschlossen haben. Dieses Handbuch ist eine Bedienungsanleitung für Ihre neue Shock Clock. Um zu beginnen, laden Sie bitte die Pavlok App entweder aus Googles Play Store oder dem App Store herunter.

Lieferumfang

Was ist die Shock Clock

Die Shock Clock ist ein tragbares Gerät, das Benutzern hilft, aufzuwachen und aus dem Bett zu kommen, anstatt zu dösen und zu verschlafen. Die Shock Clock verwendet drei sensorische Stimuli (Vibrieren, Piepen und Schockimpuls), um sicherzustellen, dass Sie pünktlich aufwachen.
Die Shock Clock ist nicht wie andere Wecker, die Sie ausprobiert haben. Andere Wecker nerven Sie so lange, bis Sie aufgeben und aufstehen – wach, aber jetzt schlecht gelaunt wegen Ihres nervigen Weckers.
Das ist NICHT, wie Sie Ihren Tag beginnen möchten. Oft kann die Berührungsempfindung viel besser wirken als der Klang eines Weckers.

"If you have a bad habit, [Pavlok] will cure it, I guarantee it" (Wenn Sie eine schlechte Angewohnheit haben, wird [Pavlok] sie heilen, das garantiere ich Ihnen)
Dr. Jim Spears, The Doctors, CBS

Shock Clock für den Gebrauch vorbereiten

Aufladen

Laden Sie das Modul über den Micro-USB-Anschluss an der Seite des Moduls mit dem mitgelieferten USB-Kabel auf. Stecken Sie ein Ende in die Shock Clock und das andere in den USB-Anschluss eines Computers oder ein USB-Wandladegerät. Die Shock Clock pulsiert rot während des Ladevorgangs und leuchtet durchgehend gelb, wenn sie vollständig aufgeladen ist.

Einsetzen/Entfernen des Moduls

Um das Modul in das Armband einzusetzen, stellen Sie sicher, dass der Blitz mit dem Blitz im Band übereinstimmt, und drücken Sie das Modul fest in das Band, bis es sicher sitzt. Um das Modul zu entfernen, drücken Sie auf die Kanten der Armbandvorderseite.

Tasteninformationen

Der Blitz ist eine Taste, die entweder zum Snooze (1 press) (Schlummern (1 Druck)) oder zum Turn off (hold for 5 seconds) (Ausschalten (5 Sekunden lang gedrückt halten)) des Alarms verwendet wird. Die Schlummerfunktion dauert 5 Minuten, bevor Sie mit Ihrem gewählten Stimulus erneut zum Aufwachen aufgefordert werden. Bitte beachten Sie, dass die Shock Clock im Schlummermodus alle 15 Sekunden rot blinkt.

Erste Schritte

Einen Alarm einstellen

1. Stellen Sie sicher, dass die App auf Ihrem Mobilgerät heruntergeladen und installiert ist. Öffnen Sie die App und folgen Sie den Anweisungen, die Sie durch den Einrichtungs- und Kopplungsprozess führen. Wenn Sie diesen anfänglichen Einrichtungsprozess überspringen möchten, können Sie Ihr Gerät auch später über den Bereich "Device" (Gerät) koppeln. Sie müssen Ihren Shock Clock mit Ihrem Telefon koppeln, bevor Sie Ihren ersten Alarm einstellen können.
2. Wählen Sie den Bereich Clock (Uhr) (Abbildung A) unten in der App aus. Sie haben nun die Möglichkeit, einen Alarm, einen Timer oder die Stoppuhr einzustellen. Wählen Sie Alarm (Alarm) und drücken Sie dann das +-Symbol, um einen neuen Alarm einzustellen. Sie müssen mit Ihrem Shock Clock gekoppelt sein, um einen Alarm einstellen zu können.
   
3. Nachdem Sie die Zeit ausgewählt haben (Abbildung B), wählen Sie Ihren Alarm Stimulus-Modus aus (Modi umfassen "Quiet" (Leise), "Noisy" (Laut), "All Stimuluses" (Alle Stimuli) und mehr). So werden Sie geweckt.
   
4. Wählen Sie die Stimulusstärke aus (Abbildung B).
5. Drücken Sie Save (Speichern), um Ihre Einstellungen zu bestätigen. Der Shock Clock vibriert zweimal und blinkt einmal, was anzeigt, dass der Alarm erstellt und gespeichert wurde. Wenn dies nicht geschieht, wurde Ihr Alarm nicht ordnungsgemäß gespeichert. Sie sollten überprüfen, ob das Gerät gekoppelt ist, bevor Sie die oben genannten Schritte wiederholen.

Hinweis: Sie können Alarme so einstellen, dass sie sich wiederholen. Um festzulegen, an welchen Tagen der Alarm ausgelöst wird. Wählen Sie jeden Wochentag aus, an dem der Alarm ausgelöst werden soll, im Wiederholungsbereich (Abbildung B). Neue Alarme sind standardmäßig einmalige Alarme.
Hinweis: "App design(s) and fuction(s) are subject to change at any moment without any prior notice" (App-Design(s) und -Funktion(en) können jederzeit ohne vorherige Ankündigung geändert werden)

Mehrere Alarme einstellen

Manchmal ist ein Alarm einfach nicht genug. Um zusätzliche Alarme einzustellen, tippen Sie einfach erneut auf das +-Symbol. Stellen Sie sicher, dass Sie "save" (speichern) drücken, sobald Sie jeden Alarm fertiggestellt haben, um ihn auf Ihrem Gerät zu programmieren.

Den Alarm ausschalten

• So schalten Sie den Alarm aus: Halten Sie einfach das Blitz-Symbol auf dem Shock Clock Modul fünf Sekunden lang gedrückt. Weniger als fünf Sekunden lösen eine "Snooze" (Schlummerfunktion) aus, wodurch der Alarm nach weiteren 5 Minuten erneut ausgelöst wird.
• Sie können auch "Turn Off" (Ausschalten) drücken in der App, wenn die Benachrichtigung auf Ihrem Telefon erscheint. Wenn der Alarm vollständig ausgeschaltet ist (nicht nur "snoozed" (geschlummert)), vibriert der Shock Clock dreimal und blinkt einmal rot. Sie müssen gekoppelt sein, um den Alarm über die App ausschalten zu können

Was passiert, wenn ich Snooze drücke

Die "Snooze" (Schlummerfunktion) dauert 5 Minuten, bevor Sie erneut mit Ihrem gewählten Stimulus geweckt werden. Bitte beachten Sie, dass der Shock Clock im Snooze-Modus alle 15 Sekunden rot blinkt.
Wenn Sie einen Alarm mit Multi Zap einstellen, haben Sie auch die Möglichkeit, Snooze Zap einzuschalten. Dies bietet einen zusätzlichen Weckruf in Form eines Zaps, sobald Sie jedes Mal die Snooze-Taste drücken, unabhängig davon, welchen Stimulus Sie verwenden.

Hampelmann-Snooze-Sperre

Haben Sie Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen? Lernen Sie Snooze Lock kennen – den ersten Alarm, der Bewegungsverfolgung nutzt, um Ihnen zu helfen, aus dem Bett zu kommen und dort zu bleiben.
Aktivieren Sie Snooze Lock im Bildschirm "Create an Alarm" (Alarm erstellen), und die "Snooze" (Schlummerfunktion) des Geräts funktioniert nicht mehr. Stattdessen müssen Sie, wenn Sie den anfänglichen Stimulus (normalerweise Vibration) spüren, aus dem Bett steigen und 5-10 Hampelmänner ausführen. Dadurch wird der Alarm ausgeschaltet!

Schlaf-Tracking

Pavlok verwendet einen 3-Achsen-Beschleunigungsmesser, um Ihre Schlafzyklen zu verfolgen und die Zeit im Tiefschlaf, Leichtschlaf und unruhigen Schlaf abzuschätzen.
Aktivieren Sie diese Funktion, indem Sie den orangen Schieberegler (Abbildung A) vor dem Schlafengehen verschieben. Jetzt ist es Zeit, ins Bett zu gehen! Legen Sie Ihr Telefon weg und lassen Sie das Gerät Ihren Schlaf in Ruhe verfolgen.

Wenn Sie aufwachen, können Sie das Tracking ausschalten, indem Sie den orangen Schieberegler nach links wischen (Abbildung B), oder der nächste Alarm schaltet das Tracking automatisch aus.

Verantwortungs-Community

In der Pavlok Facebook Group veranstalten wir oft 30-Tage-Herausforderungen, Community-Events und Schulungen, um uns allen zu helfen, gemeinsam pünktlich aufzuwachen. Treten Sie der Verantwortungsgruppe unter Pavlok.com/fbgroup bei.
Wir verbessern aktiv unsere Verantwortungsfunktionen, also teilen Sie uns Ihre Ideen in der Gruppe mit.

Zusätzliche Optionen

Ändern der Intensität des Stimulus

Wenn Sie einen stärkeren Weckstimulus wünschen, haben wir das Richtige für Sie! Gehen Sie in die Alarmeinstellungen und navigieren Sie zu "Stimulus Strength" (Stimulusstärke). Dort können Sie die Stärke des Zaps erhöhen oder verringern.
Sie können jederzeit auf das Stimulus-Symbol tippen, um sicherzustellen, dass der Stimulus genau die richtige Einstellung für Ihre persönlichen Bedürfnisse hat.

Erhöhen der Anzahl der Zaps

(Für Alarme, die Zap verwenden)
Manchmal ist ein Zap allein nicht genug, um Sie aus dem Bett zu holen. Beim Einstellen eines Alarms scrollen Sie nach unten, bis Sie "Multi Zap" sehen. Standardmäßig ist der Zap so eingestellt, dass er nur einmal ausgelöst wird, aber Sie können die Plus-Taste drücken, um bis zu fünf Zaps hintereinander zu erhalten. Fünf Zaps werden Ihnen sicherlich helfen, aufzuwachen!

Verwenden des Timers

Der Timer ist ein hilfreiches Werkzeug, um Ihre Aktivität zu überwachen, indem er Ihnen hilft, Grenzen zu setzen oder ein bestimmtes Ereignis zu timen. Stellen Sie beispielsweise einen Timer auf 15 Minuten ein und erhalten Sie einen Zap, Piepton oder eine Vibration, wenn die Zeit abgelaufen ist!
Um einen Timer einzurichten, navigieren Sie zum Bereich Clock (Uhr) und wählen Sie Timer (Timer). Stellen Sie den Timer einfach so lange ein, wie Sie möchten.
Hinweis: Wenn Sie den Timer pausieren müssen, drücken Sie einfach "stop" (Stoppen) und dann "start" (Starten), um den Countdown erneut zu starten. Wenn Sie einen völlig neuen Timer erstellen und den alten abbrechen möchten, drücken Sie "Reset" (Zurücksetzen).

Verwenden der Stoppuhr

Die Stoppuhr ist ein hilfreiches Werkzeug, wenn Sie einen sich wiederholenden Stimulus benötigen. Um die Stoppuhr zu verwenden, müssen Sie zuerst mit Ihrem Shock Clock gekoppelt sein.
Navigieren Sie zur Registerkarte "Stopwatch" (Stoppuhr) im Bereich "Clock" (Uhr) der App. Sie können die Stoppuhr laufen lassen, ohne einen Stimulus auszulösen, oder das Kontrollkästchen neben dem Stimulus-Menü aktivieren und die Blasen drücken, um den Stimulustyp, die Stimulusstärke und die Frequenz (1-60 gemessen in Sekunden oder Minuten zwischen jedem Stimulus) einzustellen.
Sobald Sie den Stimulus eingestellt haben, drücken Sie Start (Starten), um Ihre Stoppuhr zu starten.
Hinweis: Um den Stimulus zu stoppen, müssen Sie Stop (Stoppen) in der Stoppuhr drücken, da er sonst weiterläuft, bis der Shock Clock keine Batterie mehr hat!

Alarme löschen und entfernen

Hier sind die Anweisungen für iOS und Android:
Für iOS: Wischen Sie nach links, um zu löschen und zu entfernen.
Für Android: Halten Sie den Alarm, den Sie löschen möchten, lange gedrückt.

Fehlerbehebung für Ihren Shock Clock

Shock Clock lässt sich nicht mit meinem Gerät koppeln

1. Gerät vom Telefon entfernen: Gehen Sie zu den Bluetooth-Einstellungen Ihres Telefons. Wenn Ihr Shock Clock unter "My Devices" (Meine Geräte) / "Paired Devices" (Gekoppelte Geräte) aufgeführt ist, tippen Sie darauf und wählen Sie "Forget Device" (Gerät vergessen) / "Unpair" (Entkoppeln).
2. Schalten Sie das Bluetooth Ihres Telefons aus und wieder ein.
3. Hard Reset des Shock Clock: Entfernen Sie das Modul aus dem Armband. Legen Sie es auf eine ebene Fläche. Halten Sie die Taste etwa 10 Sekunden lang gedrückt, bis Sie ein rotes Blinken gefolgt von einem schwachen gelben Flackern sehen.
4. Koppeln Sie den Shock Clock in der App erneut.

Alarm ist nicht losgegangen

Hinweis: Der Shock Clock ist so konzipiert, dass er auch dann auslöst, wenn Ihr Telefon ausgeschaltet, im Schlafmodus, der Akku leer ist oder die App geschlossen wurde. Einmal gespeichert, warnt Sie der Shock Clock-Alarm weiterhin wie geplant. Es ist jedoch wichtig, dass Sie den Alarm über unsere App einstellen. Der Shock Clock löst nicht automatisch aus, wenn Sie einen Alarm über die Standard-Alarm-App Ihres Telefons einstellen.

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Shock Clock vollständig aufgeladen (mindestens 3 Stunden lang) und korrekt gekoppelt ist. Wenn der Akku Ihres Shock Clock vollständig entladen war, stellen Sie sicher, dass Sie ihn aufladen. Wir empfehlen dann, den Alarm erneut zu koppeln und neu einzustellen.
2. Überprüfen Sie, ob der Alarm für die richtige Tageszeit (AM oder PM) eingestellt ist und dass Sie "save" (speichern) gedrückt haben. Nach dem Speichern vibriert der Shock Clock zweimal, um Ihren Alarm zu bestätigen.
3. Stellen Sie einen Testalarm ein. Um sicherzustellen, dass Ihr Alarm ordnungsgemäß funktioniert, stellen Sie einen Alarm für eine Minute von jetzt ein und prüfen Sie, ob er wie eingestellt losgeht.

Kann man "Zap" (Impuls) am Shock Clock wie bei Pavlok auslösen?

Der Shock Clock ist nur für die Einstellung von Alarmen vorgesehen. Er wird weder "zap" (Impulse senden), piepen noch vibrieren, wenn der Blitz manuell gedrückt wird. Um diese Funktionen und mehr zu erhalten, finden Sie in der App Details zum Upgrade auf die vollständigen "Pavlok" (Pavlok)-Funktionen.

Ihr Shock Clock ist schwimmen gegangen

Obwohl Ihr Shock Clock als leistungsstarkes Werkzeug zur Transformation Ihres Lebens entwickelt wurde. Der Shock Clock ist nicht wasserdicht und Sie sollten ihn nicht in der Nähe von Wasser tragen, auch nicht unter der Dusche. Sollte er nass werden, in das Waschbecken fallen, Sie damit duschen oder ins Meer fallen lassen, könnte er nicht überleben. Unser Team arbeitet aktiv daran, zukünftige Produkte mit Wasserschutz auszustatten.

Weitere Fragen?
Wenn Sie alle Fehlerbehebungsoptionen ausprobiert haben und Ihren Shock Clock immer noch nicht zum Laufen bringen können, können Sie unser Support-Team unter support@pavlok.com kontaktieren.
Wir bieten auch Live-Chat-Support in der App an:

Technische Daten

App-Anforderungen

Willkommen in der Familie.
Maneesh Sethi und das Pavlok Team
P. S. Haben Sie eine bessere Idee für die Namen unserer Funktionen? Senden Sie sie an meine persönliche Handynummer - (415) 562-6337. Ich bin besser mit SMS als mit Sprache zu erreichen.

Referenzen

• Google Play
• App Store - Apple

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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Verfügbare Sprachen