ROGUE ECHO BIKE Handbuch
KONSOLENÜBERSICHT
ANZEIGE
Die Anzeige ist in vier Hauptabschnitte unterteilt, die dem Benutzer verschiedene Trainingsdaten präsentieren:
INTERVALLE
Dieser Abschnitt zeigt Informationen zum Intervalltraining an. Er zeigt die aktuelle Intervalltrainingseinheit, ob es sich um eine ARBEITS- oder PAUSENphase handelt, die gesamte Trainingszeit und die verbleibende Zeit in der aktuellen ARBEITS-/PAUSENphase an.
GESCHWINDIGKEIT / WATT / TRITTPERIODE
Dieser Abschnitt zeigt die Intensität des Trainings an, indem er die Daten für GESCHWINDIGKEIT, WATT und TRITTPERIODE darstellt.
ZIELE
Dieser Abschnitt zeigt die Daten an, die vom Benutzer als Trainingsziel festgelegt werden können. DISTANZ-, ZEIT- und KALORIENdaten werden hier angezeigt.
HERZFREQUENZ
Dieser Abschnitt zeigt Informationen zur Herzfrequenz an. Wenn der Benutzer den HERZFREQUENZ-ZIELmodus wählt, wird der geeignete Herzfrequenzbereich für den Benutzer in den Feldern "80% of MAX" (80% des Maximums) und "65% of MAX" (65% des Maximums) angezeigt, und die Konsole zeigt dem Benutzer auch an, ob seine/ihre Herzfrequenz im gewünschten Bereich liegt. Wenn die Herzfrequenz zu niedrig ist, blinkt das "SPEED UP" (SCHNELLER) Symbol. Wenn die Herzfrequenz zu hoch ist, blinkt das "SLOW DOWN" (LANGSAMER) Symbol. Wenn die Herzfrequenz im gewünschten Bereich liegt, leuchtet das "GOOD" (GUT) Symbol auf.
HINWEIS: EIN HERZFREQUENZ-SENDER IST ERFORDERLICH, UM DATEN AN DAS FAHRRAD ZU SENDEN, UND IST NICHT IM LIEFERUMFANG ENTHALTEN.
TASTEN
Auf der linken Seite der Konsole befinden sich vier Tasten: START (STARTEN), UP (HOCH), ENTER (BESTÄTIGEN), DOWN (RUNTER) und STOP (STOPPEN).
Auf der rechten Seite der Konsole befinden sich 3 Tasten zur Einrichtung des Intervalltrainings (INT 20/10, INT 10/20, CUSTOM (BENUTZERDEFINIERT)) und 4 Tasten zur Einrichtung des Trainingsziels (TARGET TIME (ZIELZEIT), TARGET DIST (ZIELDISTANZ), TARGET CALS (ZIELKALORIEN), TARGET HR (ZIEL-HERZFREQUENZ)).
Die Taste "INT 20/10" richtet die Konsole für eine 20-sekündige ARBEITSphase und eine 10-sekündige PAUSENphase mit insgesamt 8 Einheiten ein.
Die Taste "INT 10/20" richtet die Konsole für eine 10-sekündige ARBEITSphase und eine 20-sekündige PAUSENphase mit insgesamt 8 Einheiten ein.
Die Taste "CUSTOM" (BENUTZERDEFINIERT) ermöglicht es dem Benutzer, die Anzahl der Intervall-Einheiten sowie die Dauer der ARBEITS- und PAUSENphasen anzupassen.
Verschiedene Modi für die Konsole
Es gibt mehrere verschiedene Modi für die Konsole. Die Funktionen für jeden Modus werden unten beschrieben.
Einschalten – Ruhemodus
Die Konsole leuchtet alle LCD-Segmente für 2 Sekunden auf. Beim Eintritt in den Ruhemodus piept die Konsole zweimal innerhalb von 0,5 Sekunden. Die Konsole blinkt nacheinander verschiedene Felder (20/10, 10/20, CUSTOM (BENUTZERDEFINIERT) usw.) auf.
Beim Treten des Benutzers (zwei Umdrehungen innerhalb von 5 Sekunden) oder Drücken der START (STARTEN) Taste wechselt die Konsole in den manuellen Trainingsmodus.
Wenn der Benutzer die Taste "INT 20/10" und "INT 10/20" drückt, hebt die Konsole das READY (BEREIT) Symbol hervor und wechselt in den Intervall-Trainingsmodus, sobald der Benutzer die START (STARTEN) Taste drückt.
Wenn der Benutzer die Taste "CUSTOM" (BENUTZERDEFINIERT) drückt, ermöglicht die Konsole dem Benutzer, den Intervall-Trainingsmodus anzupassen. Die anpassbaren Felder sind: die Gesamtzahl der ARBEITS-/PAUSENphasen-Paare, die ARBEITSzeit und die PAUSENzeit. Das aktuell angepasste Feld beginnt zu blinken. Durch Drücken der Tasten UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) werden die Feldwerte angepasst. Durch Drücken von ENTER (BESTÄTIGEN) wird der aktuelle Wert übernommen und zum nächsten Feld gewechselt. Nach Eingabe aller Felder hebt die Konsole das READY (BEREIT) Symbol hervor und wechselt in den Intervall-Trainingsmodus, sobald der Benutzer die START (STARTEN) Taste drückt.
Wenn der Benutzer die Taste TARGET TIME/DIST/CALS (ZIELZEIT/DISTANZ/KALORIEN) drückt, beginnt das entsprechende Feld zu blinken. Der Benutzer kann das Trainingsziel anpassen und ENTER (BESTÄTIGEN) oder START (STARTEN) drücken, um die eingegebenen Daten zu bestätigen und mit dem Training zu beginnen.
Wenn der Benutzer die Taste TARGET HR (ZIEL-HERZFREQUENZ) drückt, beginnt das AGE (ALTER) Feld zu blinken. Der Benutzer passt das AGE (ALTER) Feld an und drückt ENTER (BESTÄTIGEN) oder START (STARTEN), um die eingegebenen Daten zu bestätigen und mit dem Training zu beginnen.
Durch Drücken der Taste STOP (STOPPEN) wird der aktuelle Vorgang abgebrochen und der Bildschirm zurückgesetzt.
Intervall-Trainingsmodus
Im Intervall-Trainingsmodus wird das entsprechende Intervall-Trainingsmodus-Symbol (20/10, 10/20, CUSTOM (BENUTZERDEFINIERT)) hervorgehoben. Das WORK (ARBEIT) Symbol blinkt, wenn der Benutzer intensiv treten soll. Das REST (PAUSE) Symbol blinkt, wenn der Benutzer sich ausruhen sollte. Die verbleibende Zeit in der aktuellen WORK (ARBEITS) oder REST (PAUSEN) Phase wird in der Mitte des Abschnitts INTERVALLE angezeigt.
Trainingsdaten wie Watt, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Zeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz werden berechnet und angezeigt, während der Benutzer tritt.
Manueller Trainingsmodus – Ohne Ziel
Trainingsdaten wie Watt, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Zeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz werden berechnet und angezeigt, während der Benutzer tritt. Durch Drücken der Taste STOP (STOPPEN) wird der Trainingsmodus beendet und die Konsole wechselt in den IDLE (RUHE) Modus, während die Trainingsdaten auf der Anzeige bleiben.
Manueller Trainingsmodus – Ziel ZEIT/DISTANZ/KALORIEN
Wenn ein Ziel (TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ) oder CALORIES (KALORIEN)) eingegeben wurde, blinkt das Zielfeld und zeigt an, dass es sich im Ziel-Countdown-Modus befindet. Andere Trainingsdaten werden wie gewohnt angezeigt. Durch Drücken der Taste STOP (STOPPEN) wird der Trainingsmodus beendet und die Konsole wechselt in den IDLE (RUHE) Modus, während die Trainingsdaten auf der Anzeige bleiben.
Manueller Trainingsmodus – Ziel HERZFREQUENZ
Wenn ein Herzfrequenzziel eingegeben wurde, informiert die Konsole den Benutzer, ob seine/ihre Herzfrequenz im Bereich von 65%~80% seiner/ihrer maximalen Herzfrequenz liegt. Die maximale Herzfrequenz basiert auf der Gleichung (220 – Benutzeralter). Fällt die aktuelle Herzfrequenz unter 65% der maximalen Herzfrequenz, blinkt das SPEED UP (SCHNELLER) Symbol. Geht die aktuelle Herzfrequenz über 80% der maximalen Herzfrequenz hinaus, blinkt das SLOW DOWN (LANGSAMER) Symbol. Liegt die aktuelle Herzfrequenz im Bereich, leuchtet das GOOD (GUT) Symbol auf. Durch Drücken der Taste STOP (STOPPEN) wird der Trainingsmodus beendet und die Konsole wechselt in den IDLE (RUHE) Modus, während die Trainingsdaten auf der Anzeige bleiben.
COMP Modus (Wettkampfmodus)
Dieser Modus ist für den Einsatz im direkten Wettkampf oder in Gruppeneinstellungen vorgesehen. Im COMP Modus gibt es eine visuelle grüne LED-Anzeige oben auf der Konsole und alle anderen Funktionen sind gesperrt. Das Timeout ist ebenfalls auf 30 Minuten verlängert, so dass das programmierte Ziel (Distanz, Zeit oder Kalorien) in Etappen absolviert werden kann.
Um in den COMP SETUP (COMP-EINRICHTUNG) Modus zu gelangen, halten Sie eine der Tasten TARGET TIME/TARGET DIST/TARGET CALS (ZIELZEIT/ZIELDISTANZ/ZIELKALORIEN) für 2 Sekunden gedrückt. Das entsprechende Feld auf der Anzeige beginnt zu blinken, und auch die grüne LED im Konsolengehäuse blinkt kurz alle 1,5 Sekunden. Passen Sie das Ziel mit den Tasten UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) wie gewohnt an.
Wenn das gewünschte Ziel eingestellt wurde, wird durch Halten der Taste ENTER (BESTÄTIGEN) für 5 Sekunden der Wert gesperrt und die Konsole in den COMP READY (COMP-BEREIT) Modus versetzt (die Konsole piept).
Um vom COMP SETUP (COMP-EINRICHTUNG) Modus in den IDLE (RUHE) Modus zu wechseln, drücken Sie STOP (STOPPEN).
Sobald sich die Konsole im COMP READY (COMP-BEREIT) Modus befindet, wird das Zielfeld auf dem Bildschirm angezeigt und die LED-Anzeige blinkt alle 1,5 Sekunden zweimal.
Um den COMP READY (COMP-BEREIT) Modus zu verlassen, drücken Sie STOP (STOPPEN) und halten Sie sie für volle 5 Sekunden gedrückt.
Um den Wettkampf zu starten, drücken Sie einfach START (STARTEN). Dies ist der COMP RUNNING (COMP-LAUF) Modus und die LED blinkt kontinuierlich.
Pausenmodus
Die Konsole wechselt in den PAUSED (PAUSEN) Modus, wenn der Benutzer während des Trainings die Taste START (STARTEN) drückt. Die Konsole wechselt automatisch in den PAUSED (PAUSEN) Modus, wenn der Benutzer während eines Nicht-Intervall-Trainings für 8 Sekunden aufhört zu treten. Im PAUSED (PAUSEN) Modus blinkt das LCD. Durch Drücken der Taste START (STARTEN) im PAUSED (PAUSEN) Modus wird die Konsole in den Trainingsmodus zurückversetzt, wodurch das Training fortgesetzt wird.
Schlafmodus
Wenn länger als 5 Minuten kein Trittfrequenzsignal oder Tastenereignis vorliegt, wechselt die Konsole in den Sleep (SCHLAF) Modus. Das LCD ist ausgeschaltet. Beim Drücken einer beliebigen Taste oder beim Treten wacht die Konsole auf, durchläuft die Einschaltsequenz und wechselt in den Idle (RUHE) Modus.
Ändern des Einheitensystems
Das Standard-Einheitensystem ist das imperiale Einheitensystem. Halten Sie im IDLE (RUHE) Modus die Tasten UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) gleichzeitig für 3 Sekunden gedrückt, um das Einheitensystem zwischen dem metrischen und dem imperialen Einheitensystem umzuschalten. Die Konsole blinkt das neue Einheitensystem auf.
ALLGEMEINE WARTUNG
VOR DER ERSTEN BENUTZUNG
-ÜBERPRÜFEN SIE, DASS ALLE SCHRAUBEN FEST SIND
-ÜBERPRÜFEN SIE, DASS DIE PEDALE VOLLSTÄNDIG AUF DIE KURBELN GESCHRAUBT SIND
-ÜBERPRÜFEN SIE, DASS DIE ARME FEST SITZEN UND ES KEIN "PLAY" (SPIEL) GIBT
DIESE PRÜFUNGEN SOLLTEN WÄHREND DER ERSTEN WOCHE DER BENUTZUNG DES FAHRRADS UND DANACH WÖCHENTLICH WIEDERHOLT WERDEN
BEI FRAGEN ODER ANLIEGEN KONTAKTIEREN SIE BITTE TEAM@ROGUEFITNESS.COM
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511 E 5th Ave
Columbus, OH 43201
(614) 358-6190
TEAM@ROGUEFITNESS.COM
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Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.
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