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V
OR DEM
Sender und Herzfrequenz-Messuhr anlegen
Der Sender wird auf nackter Haut getra-
gen. Stellen Sie das elastische Band so ein,
dass der Sender eng an Ihrer Brust anliegt.
Um einen besseren Kontakt mit der
Haut zu erreichen, befeuchten Sie das leitende Senderkis-
sen, zum Beispiel leicht mit EKG-Gel (in Apotheken erhält-
lich). Legen Sie den Gurt einige Minuten vor dem Start an, um
ihn auf Körpertemperatur zu erwärmen. Finden Sie für sich die
optimale Position des Gurtes. Der Kontakt zwischen Haut und
Sender darf auch bei tiefen Atemzügen nicht unterbrochen wer-
den.
Binden Sie die Herzfrequenz-Messuhr um Ihr Handgelenk.
Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Uhr zu aktivieren. Bei
ungestörtem Empfang blinkt das Herzsymbol mit den ankom-
menden Sendesignalen.
Es kann einige Sekunden dauern, bis Sie eine Herzfre-
quenzanzeige sehen. Variieren Sie gegebenenfalls die Po-
sition des Senders für einen optimalen Kontakt.
6
T
RAINING
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