Pepita CROSSFIT SmileSPORT SS-ET-0001 Handbuch
Inhaltszusammenfassung für Pepita CROSSFIT SmileSPORT SS-ET-0001
- Seite 1 SS-ET-0001 CROSSFIT Magnetic Elliptical Trainer CROSSFIT Mágnesfékes Elliptikus Tréner Magnetický eliptický trenažér CROSSFIT Bicicleta eliptica magnetica CROSSFIT CROSSFIT Ellipsentrainer mit Magnetbremse...
- Seite 2 FIGURE1 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- XR/L...
- Seite 3 STEP 1 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 4 STEP 2 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 5 STEP 3 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 6 STEP 4 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 7 STEP 5 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 8 STEP 6 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 9 STEP 7 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 10 FIGURE 2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
- Seite 11 Dear User! We are very pleased that you have chosen a SmileSPORT product. SmileSPORT sports equipment is manufactured to the highest quality and with the latest technology. Please read these instructions carefully before starting your workout and use your equipment in accordance with these instructions in order to get the most out of your product and enjoy it for many years to come.
- Seite 12 • Care must be taken when lifting or moving the device to avoid back injury. Always use appropriate lifting techniques. • Attention! Please consult your doctor to determine the correct parameters before starting your workout. Read the instructions carefully. PRODUCT FEATURES -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- •...
- Seite 13 PARTS LIST ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- No. Name No. Name Main frame 10MM spring washer Rear stabilizer 10MM washer Rear end cap Carriage bolt M8*40 Front stabilizer axle Front end cap Screw M8*15 M8 domed nut Lower sensor wire 8MM curved washer Upper sensor wire Carriage bilt M8*60 Lower tension hook 1/2 washer...
- Seite 14 COMPUTER ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ • During your workout, the computer displays the following data in sequence: time, speed, distance, calories, total distance, heart rate. MONITOR SPECIFICATIONS Time (time) 00:00-99:59 ............... . . Speed (spd) 0.0-99.9 km/h (ml/h) .
- Seite 15 • Computer not working correctly: If your computer is not working correctly, please check whether the lower sensor wire is connected to the upper sensor wire, and make sure the upper sensor wire is plugged into the computer. When you have checked the above, and the computer still not working, then please make sure the batteries are installed correctly in the computer and that the batteries are still working.
- Seite 16 HEART RATE This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15-20 minutes. MAXIMUM TARGET ZONE COOL DOWN 65 70 75 THE COOL DOWN PHASE This stage is to let your Cardio-vascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes.
- Seite 17 Köszönjük, hogy megvásárolta termékünket! Ez az elliptikus tréner különleges technikai kialakításának köszönhetően, 4 kg –os légsúllyal hatékony edzést tesz lehetővé. BIZTONSÁGI FIGYELMEZTETÉS -------------------------------------------------------------------------------------------------- Olvassa el a használati útmutatót összeszerelés előtt. • A terméket az összeszerelési útmutatónak megfelelően szerelje össze. • Ellenőrizze a csavarok, vezetékek és egyéb alkatrészek csatlakozását használat előtt. •...
- Seite 18 ALAKTRÉSZ LISTA A 2. ÁBRÁHOZ (FIGURE2) ---------------------------------------------------------------- No. Név No. Név Fő keret 10MM rugós alátét Hátsó stabilizátor 10MM alátét Hátsó zárófedél M8*40-es csavar Első stabilizátor tengely Első végsapka M8*15 csavar M8-as domború anya Alsó érzékelőhuzal 8 mm-es ívelt alátét Felső...
- Seite 19 COMPUTER ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ • Edzés közben a computer a következő adatokat jeleníti meg egymást követően a kijelzőn: idő, sebesség, távolság, kalória, összes megtett távolság, pulzus. KIJELZŐ SPECIFIKÁCIÓ Időintervallum (time) 00:00-99:59 ..............Sebesség (spd) 0.0-99.9 km/h (ml/h) .
- Seite 20 HIBAELHÁRÍTÁS ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ • A kijelző nem működik megfelelően: Ha a kijelző nem működik megfelelően, kérjük, helyezze be vagy cserélje ki az elemeket. • Az elemek cseréje: A computer elemeinek cseréjéhez csúsztassa le az egységet a tartójáról, távolítsa el a szá- mítógép-konzol hátulján lévő...
- Seite 21 EDZÉS Ez az a szakasz, amikor erőfeszítéseket teszel. A rendszeres használat után a lábizmok rugalmasabbá válnak. Dolgoz- zon a saját tempójában, de nagyon fontos, hogy végig egyenletes tempót tartson. A munka ütemének elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a szívverését az alábbi grafikonon látható célzónába emelje. HEART RATE Ennek a szakasznak legalább 12 percig kell tartania, bár a legtöbben...
- Seite 22 Ďakujeme vám za zakúpenie nášho výrobku. Tento eliptický trenažér má špeciálnu technickú konštrukciu, ktorá vám umožňuje efektívne cvičiť so vzdušnou hmotnosťou 4 kg. BEZPEČNOSTNÉ VAROVANIE ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pred montážou si prečítajte návod na použitie. • • Výrobok zostavte podľa montážneho návodu. •...
- Seite 23 ZOZNAM DIELOV PRE OBRÁZOK 2 (FIGURE2) --------------------------------------------------------------- No. Názov No. Názov Hlavný rám 10MM pružná podložka Zadný stabilizátor 10MM podložka Zadný kryt Skrutka M8*40 Predný stabilizátor hriadeľ Predný koncový uzáver Skrutka M8*15 Vypuklá matica M8 Spodný vodič snímača 8 mm zakrivená podložka Horný...
- Seite 24 POČÍTAČ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Počas tréningu sa na displeji počítača postupne zobrazujú tieto údaje: čas, rýchlosť, vzdialenosť, kalórie, celková vzdialenosť, srdcová frekvencia. ŠPECIFIKÁCIE DISPLEJA Časový interval (time) 00:00-99:59 ..............Sevence (spd) 0.0-99.9 km/h (ml/h) .
- Seite 25 ZÚČTOVANIE CHÝB ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ • Displej nefunguje správne: Ak displej nefunguje správne, nainštalujte alebo vymeňte batérie. • Vymeňte batérie: Ak chcete vymeniť batériu počítača, posuňte počítač z podstavca, odstráňte kryt batérie na zadnej strane konzoly počítača a vyberte batérie. Vymeňte ich za batérie AAA. Nakoniec nasaďte kryt na konzo- lu a nasaďte počítač...
- Seite 26 CVIČENIE V tejto fáze sa snažíte. Po pravidelnom používaní sa svaly nôh stávajú pružnejšími. Pracujte svojím vlastným tempom, ale je dôležité, aby ste počas celej doby udržiavali stabilné tempo. Vaša pracovná frekvencia by mala byť dostatočná na to, aby sa vaša srdcová frekvencia dostala do cieľovej zóny zobrazenej na grafe nižšie. HEART RATE Táto časť...
- Seite 27 Vă mulțumim că ați cumpărat produsul nostru. Acest antrenor eliptic are un design tehnic special care vă permite să faceți exerciții în mod eficient cu o greutate în aer de 4 kg. AVERTISMENT DE SIGURANȚĂ --------------------------------------------------------------------------------------------------- Citiți instrucțiunile înainte de asamblare. •...
- Seite 28 LISTA DE PIESE PENTRU FIGURA 2 ---------------------------------------------------------------------------------------- No. Descriere Buc. No. Descriere Buc. Cadru principal 10MM șaibă elastică Stabilizator spate 10MM șaibă Capacul părții din spate șurub M8*40 Stabilizator frontal arbore Capac frontal șurub M8*15 Piuliță convexă M8 Firul senzorului inferior Șaibă...
- Seite 29 CALCULATOR -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • În timpul antrenamentului, computerul afișează pe display următoarele date: timp, viteză, distanță, calorii, distanță totală parcursă, ritm cardiac. SPECIFICAȚII AFIȘARE Intervale de timp (time) 00:00-99:59 ............. . Sevence (spd) 0.0-99.9 km/h (ml/h) .
- Seite 30 DEPANARE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Afișajul nu funcționează corect: Dacă afișajul nu funcționează corect, introduceți sau înlocuiți bateriile. • Înlocuirea bateriilor: Pentru a înlocui bateria computerului, glisați computerul de pe suportul acestuia, scoateți capacul bateriei de pe spatele consolei computerului și scoateți bateriile. Înlocuiți-l cu baterii AAA. În cele din urmă, înlocuiți capacul consolei și glisați computerul înapoi pe suportul pentru computer.
- Seite 31 EXERSEAZĂ Aceasta este etapa în care faceți un efort. După o utilizare regulată, mușchii picioarelor devin mai flexibili. Lucrați în ritmul propriu, dar este important să păstrați un ritm constant pe tot parcursul exercițiului. Ritmul de lucru trebuie să fie suficient pentru a vă aduce ritmul cardiac în zona țintă prezentată în graficul de mai jos. HEART RATE Această...
- Seite 32 Vielen Dank, dass Sie unser Produkt gekauft haben. Dieser Ellipsentrainer hat ein spezielles technisches Design, das es Ihnen ermöglicht, mit einem Luftgewicht von 4 kg effektiv zu trainieren. SICHERHEITSWARNUNG --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Lesen Sie vor der Montage die Anleitung. • Montieren Sie das Produkt entsprechend der Montageanleitung. •...
- Seite 33 TEILELISTE FÜR ABBILDUNG 2 (FIGURE2) ---------------------------------------------------------------------- No. Name No. Name Hauptrahmen 10MM Federscheibe Stabilisator hinten 10MM Unterlegscheibe Hintere Endkappe Schraube M8*40 Frontstabilisator Welle Vordere Endkappe Schraube M8*15 Konvexe Mutter M8 Unteres Sensorkabel 8 mm gebogene Unterlegscheibe Oberes Sensorkabel M8*60 Karosserie M8*60 Unterer Spannhaken 1/2 Unterlegscheibe Oberer Spanndraht...
- Seite 34 MONTAGE -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Vergewissern Sie sich vor der Montage, dass genügend Platz für die Montage vorhanden ist. • Packen Sie das Produkt aus, identifizieren Sie die in Abbildung 1 (FIGURE1) gezeigten Teile und Werkzeuge. Prüfen Sie, ob alle Teile vorhanden sind. •...
- Seite 35 • FUNKTIONEN - SCAN: Es zeigt alle 4 Sekunden die Änderungen der Messwerte an. - MODE: Mit dieser Taste können Sie die gewünschte Funktion auswählen und sperren. ZEIT: Drücken Sie die MODE-Taste, bis zeit (TIME) auf dem Display erscheint. Der Zähler zeigt die verstrichene Zeit nach Beginn des Trainings an.
- Seite 36 BATTERIEN ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 1. Der gebrauchte Akku ist Sondermüll, bitte entsorgen Sie ihn ordnungsgemäß und werfen Sie ihn nicht in den Hausmüll. 2. Wenn Sie das Gerät endgültig entsorgen möchten, entfernen Sie die Batterien aus dem Computer und sammeln Sie sie separat als Sondermüll. 3.
- Seite 37 DER ABZUG Diese Bewegung hilft, die Muskeln zu entspannen. Die Übungen sind die gleichen wie die Aufwärmübungen, aber das Tempo sollte reduziert werden. Der Dehnvorgang dauert ca. 5 Minuten. Trainiere für ein effektives Training mindestens dreimal pro Woche. MUSKELAUFBAU Um Muskeln aufzubauen, sollte der Widerstand des Indoor-Bikes hoch genug eingestellt sein. Dadurch wird die Be- inmuskulatur stärker belastet, und Sie können möglicherweise nicht so lange trainieren, wie Sie es gerne möchten.
- Seite 40 EU Importer / EU Importőr / EU-Importeur / Distributor / Forgalmazó / Vertriebshändler / Dovozca z EÚ /Importator UE: Distribútor /Distribuitor: Corner Services Kft. Pepita Group Zrt. 1139 Budapest, Fáy u. 20. 5520 Szeghalom, Belterület hrsz. 2916/58 E-mail: hello@proda.hu E-mail: segitunk@pepita.hu...